年轻人如何怎样才能得胃癌远离胃癌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 22:16 标签： 怎样才能得胃癌

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近年来，我国胃癌发病呈现明显的低龄化趋势，40来岁甚至二三十岁的胃癌患者非但不少见，还显著增多。目前住院病人中约15%年龄不超过40岁，而20年前这一比例不足5%；30岁以下青年人胃癌的比率也由70年代的1.7%升至目前的3.3%。这些青壮年患者确诊时几乎百分之百为胃癌晚期。

你还这么想，那就大错特错了！

●吃饭时下咽困难、上腹痛、食欲不振，只是随便去药店买点胃药就能解决问题；

●不明诱因的消瘦、乏力，自己简单认为是由于工作疲劳、精神压力过大等因素造成，不用就医；

●胃病是中老年人的毛病，年轻人胃疼肯定是饮食不当引起的；

●患胃溃疡已经切除大半个胃了，就不可能再得胃癌了……

慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症，最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

大多数胃部手术后的病人10-30年后癌变发生率占2%-6%，比普通人群高3-6倍。这是因为胃部手术后，十二指肠内的胆汁、肠液和膜液等返流人胃，对于手术吻合口及胃粘膜造成长期刺激，引起残留的胃粘膜发生慢性萎缩性胃炎，进而引起异型增生或肠上皮化生，发生癌变而形成胃癌。

我国几个大城市的调查表明，有胃癌家族史的人胃癌发病率约比无胃癌家族史的人高4倍。从众多的调查资料说明，胃癌的发生与遗传有一定联系。

胃癌究竟是怎么吃出来的？

胃癌高危：高盐饮食+幽门螺杆菌

中国人胃癌发病率高，跟中国人的独特饮食习惯有关，口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变；中国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。

高盐膳食会使胃内食盐浓度升高，直接损坏胃黏膜，增加其对致癌物的易感性，并使胃排空减慢，延长致癌物与胃黏膜的接触时间，从而增加罹患胃癌的危险。泡菜、酸菜等腌制食物也被证实含有大量强致癌物硝基化合物。

此外幽门螺杆菌感染、慢性胃炎和胃溃疡的久治不愈，以及家族遗传也是危险因素。

青壮年”胃癌高危：工作压力+重口味夜宵

导致青壮年胃癌患者增多的原因与工作压力增大和不良生活方式有关。这些不良生活方式主要包括喜欢吃烧、烤、煎、炸、熏制食物和烫食，以及三餐不定时，暴饮暴食，吸烟，高盐膳食，爱吃泡菜等腌制食物，蛋白质和新鲜蔬菜、水果摄入较少等等。

此外，改变不健康的生活习惯特别是饮食习惯十分重要。现在许多青年人喜欢晚上约上三五好友一起吃夜宵，但是研究表明，经常吃夜宵或晚饭吃得很晚，都会增加胃的负担。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2～3天就要再生一次，这一再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进食，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物滞留胃内会促进胃液大量分泌，长期下去也会增加胃癌的风险。

如何能尽早发现这个隐蔽的杀手？

早期胃癌并没有特征性症状，常常表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等。由于这些症状不是早期胃癌所特有的，故易被诊断为一般胃病。这是患者确诊较晚的主要原因。

因此，一旦出现胃部持续不适，尤其有上述不良生活方式、消化道癌家族史、胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染等胃癌危险因素者，应该及时到正规医院进行胃镜检查。建议有胃癌危险因素者40岁以后（吸烟者35岁）每年进行胃镜检查一次，这是早期发现胃癌的最有效方法。

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胃是我们身体比较容易患病的一个器官生活中的发生率是比较高的，那么胃癌发生的病因了解就可以帮助我们了解胃癌发生的原因，帮助我们预防远离胃癌。

1、吸烟，研究发现烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质以及其他的有害及致癌物质，过量吸烟是青年人易患胃癌的重要因素之一，香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质;

2、饮食，饮食因素是诱发的最直接因素，如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，这些食物中含硝酸盐较多，而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃癌的病因;有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造了条件。因此，应多食新鲜蔬菜，其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成;

3、工作原因，青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌;

4、饮酒，经常过量饮洒，致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生，引发癌症，还可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，导致纤维组织增生，严重影响心脏的功能;

5、生活无规律，吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃癌的病因。

知道以上患上胃癌的原因，能够帮助大家更好地做好，相信大家应该能够从中找出离胃癌的病因，降低胃癌发生的概率，好好维护身体健康。

　　胃是五脏娇弱的器官，所以我们都说“养胃”。有胃病的朋友是不可以立刻把胃病治好，只能在日常生活中小心翼翼“养”着它，都有哪些?我们在平时?现在就跟随小编一起来学习如何养胃。

　　1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食。

　　维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。>>>

　　加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

　　2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。

　　高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。

　　亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。>>>

　　3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽。

　　我们的牙齿是切割工具，就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有长牙齿。所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。

　　4、吃粥，但不要吃泡饭。

　　粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，容易消化吸收。

　　泡饭的状态不同：米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。

　　5、远离烟酒浓茶浓咖啡。

　　烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。吸烟是胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡的独立危险因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸烟也是多种疾病的诱因。酒精则会使胃黏膜产生红斑和腐烂损伤，会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤。

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