椭圆机非常适合全身的减脂塑形，近几年被视为比还要健康、还要给力的利器。但是，如果使用方法掌握不够正确，取得的效果必将大打折扣的哦。因而，我们很有必要学习和掌握好来，椭圆机有效减肥的最佳使用方法！
双手扶实椭圆机握把，单脚先踏实脚踏，顶实。接着上另外一只脚，同样顶实。保持自然站立姿势和均匀呼吸，踏动椭圆机开始运动，保持至少30分钟以上的运动时间（这点非常重要）。
停止运动，等椭圆机完全静止15秒之后，双脚依次垮下椭圆机，然后双手离开握把。
有膝关节劳损及损伤等人群推荐使用，因为椭圆机是对关节伤害最小的室内有氧，适合各种人群使用。
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