老感觉食道里感觉食道有东西堵着怎么回事，怀孕三十八周消化不良怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-03 23:37 标签： 感觉食道有东西堵着怎么回事 

 一般来说，准妈妈每天至少应保持8个小时的睡眠，并且要注意睡眠质量，睡得越 沉、越香越好。那么，准爸爸怎样让准妈妈的睡眠达到一定的时间和深度呢？


 1.应保持室内安静和空气新鲜，卧具要整洁、舒适。

2.睡前2小时内，不要让准妈妈大量吃喝。

3.不要让准妈妈饮用有刺激性的饮料。

4.睡前不要让准妈妈做剧烈运动，避免过度兴奋、劳累。

5.准备温水让准妈妈泡泡脚。如果准妈妈辗转难眠，丈夫却独自入睡，她会很伤心的。孕育宝宝就应做到"有难同 当"，丈夫可以陪她聊天，或者为她做一些按摩：用双手食指推抹其前额30次左右，或用 拇指推擦太阳穴。试一试，这些方法都可以帮她解除失眠的烦恼。另外，还可以让她与其 他准妈妈和有经验的妈妈多交流，学习一些经验。这样可以让她更自信，从而摆脱烦恼、 保证睡眠，促进健康。


有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚 弱无力，膀脘发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留。

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