原标题：痛心！女记者崴脚12天后突然离世！原因令人唏嘘，你可能每天都在做
2018年初，各大新闻媒体都报道了这样一条新闻：29岁的女记者小吴，在一次寻常崴脚后，一直没有痊愈，12天后不幸离世。
为何一次普通的崴脚，会导致女孩突发猝死？小吴在她人生中的最后三条微信朋友圈成了关键线索，我是大医生专家团队破解崴脚引发的离奇猝死之谜，还原“真相”！
习惯性扭伤，病因不在于缺钙
专家认为：虽然缺钙、缺镁，可能造成脚抽筋，但从踝关节损伤的原因分析，应该是之前有过扭伤，但韧带出现了畸形愈合，从而导致了习惯性扭伤。
崴脚处理不当，增加猝死风险
中国每天有13万人发生崴脚，但你在崴脚后会如何处理？热敷、按摩、贴膏药，这些处理方式真的正确吗，会不会成为小吴突发猝死的离奇帮凶？
受伤后，先冰敷or热敷？
运动损伤7天内，一定要进行正确冰敷，不能热敷！
运动崴脚后，冰块垫上毛巾敷于患处，最好保持15℃左右，可以减少肿胀。
一般冰敷时间不宜过长，冰敷5分钟，休息1-2分钟，反复如此，每次冰敷20分钟，每天至少3次，持续一周以上。
双层塑料袋装一半的自来水，打上死结系牢，在冰箱冷藏室搁20分钟，再放到踝关节，对受伤处的贴合度更强。
膏药产热时，会使受伤的局部肿胀，从而导致血流速度减慢，可能形成血栓。因此，在扭伤急性期，不要盲目贴膏药，以免增加血栓风险。
盲目按摩，增加血栓风险
扭伤后盲目按摩，会造成踝关节周围局部组织的毛细血管破裂，使其更加肿胀，压迫血管，导致下肢血运变慢，从而增加静脉血栓风险。
小吴的“脚尖有麻痹感”，说明感觉出现了障碍，肿胀在逐渐延伸。若是整条腿出现了肿胀，可能预示下肢出现了深静脉血栓。
内皮细胞损伤、血流速度减慢、高凝状态，是形成血栓的三个主要原因。当其他因素影响到任何一项，都有可能发生血栓。
专家认为：下肢血流速度减慢，可能是小吴产生致命血栓最为重要的原因。
下肢静脉血栓，诱发肺栓塞
小吴踝关节扭伤后，血管内皮细胞受损，非常疼痛，卧床休息时踝关节不能动，下肢的血流速度就会减慢，使骨静脉壁产生血栓。而这些血栓非常不牢固，很可能在走动时就脱落。
静脉血栓一旦脱落，就会沿着血管向上走，一定会回流到心脏、肺脏。当血栓堵住肺动脉时，就可能引起肺栓塞，致使整个呼吸系统受损，诱发猝死。
很多人都经历过崴脚，但哪些人的深静脉血栓风险更高？2个方法自测！
如果你发生了踝关节扭伤，按压小腿肚，或大腿前侧，或髋关节5秒后，有持续性疼痛，预示深静脉血栓。
对比两侧肢体的周径大小。比如：分别量取髌骨上缘以上15公分、以下15公分的周径，再分别和对侧对比，如果两侧肿胀的程度超过了2厘米，就要高度怀疑静脉血栓。
年龄，也是血栓的高危因素，一般40岁以上人群，患静脉血栓风险高。
看电影、打游戏等久坐不动时，会压迫下肢静脉，血流减缓、易瘀滞，诱发血管内皮受损，增加血栓风险。
祛瘀生新，清血管，防血栓
内皮细胞损伤、血流速度减慢、高凝状态，是形成血栓的三个主要原因。因此，要从根源上预防血栓，重在消除这三个病因。
在《我是大医生》节目中，专家多次向大家介绍过一种神奇的药材，它在今天被我们广泛应用，能治疗很多种疾病，且效果显著，这就是三七。
三七拥有止血、化瘀、消肿、止痛等多种功效，特别是其独有的三七总皂苷成分，使三七在防治各种心脑血管疾病方面也有着特别明显的作用。
三七具有“止血不留淤，行血不伤新”的特点，外能止血、内能消散出血，更能敛新血，显著促进红细胞、血红蛋白等的增多与恢复，增加血液量，从而改善下肢血流速度，消除淤血，减轻肿胀。
而且三七总皂基，补血作用明显，也富含人参皂基，补气效果好，所以又有补气、活血的双重作用，对人体大有裨益。
不论是否有崴脚，40岁以上的人是血栓的高发人群，特别是体型肥胖、有三高等心脑血管基础疾病的人群。
三七被称为“血管清道夫”。研究发现，三七能清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，也能显著降低血脂、血小板聚集率，从而改善血液高凝状态，双向调节血压、血糖、血脂，抑制动脉硬化及血栓的形成。
更有研究发现：三七和阿司匹林的作用相近，能辅助溶解已形成的血栓，有效预防各种心脑血管疾病及肺栓塞。更重要的是三七属于“药食同源”的纯中药，长期服用没有副作用。
内皮细胞损伤是形成血栓的一重要原因，而三七具有较强的抗氧化、抗炎症、辅助抗癌等功效，不仅能促进新陈代谢，修复受损，延缓衰老；还能预防肝脏等组织器官受损，促使代谢废物、毒素及时排出体外，提高免疫力。
特别推荐：堂方·三七粉
市面上的三七粉种类繁多，其实它在选料、加工工艺等方面都非常有讲究，会直接影响三七的效果。优质的三七粉不仅要保证来源与品质，还得考虑人体吸收度。
我国很多地方都有种植不同的三七，但只有云南文山三七是著名的道地药材。其独特的地理优势，造就了全国顶级三七，有效成分含量高，效果极好，已成为地理标识保护产品。
堂方三七粉，精选优质云南文山三七，足头40头；经过人工采摘、手洗，确保无泥土、无杂质。
自己买三七打粉，相对比较粗，且很可能伴有有效物质流失。一般市面上的普通三七粉只有200目，堂方三七粉采用了先进工艺，其细度可高达1500目，人体吸收率快速提高，效果更好，其用量只需普通三七粉的1/3。
独立包装，科学满足人体所需
灌装三七粉，在日常服用时，不仅无法精准的把握好服用量，还难免受潮，影响三七粉的效果。采用独立包装的三七粉，科学满足人体所需，不易受潮，且携带方便。不论是外出还是上班，随手冲泡即可。
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③清血管，抗血栓，补气活血，祛瘀生新，一步到位，防潮防湿易保存，服用方便且高效；
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⑤ 特别提醒：孕妇及过敏体质不能服用三七。
