气血不足是很多女性面临的难题，而中医调理气血不足的方法有很多，今天媛春宝要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起看看吧。
部位所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
部位所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
部位所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
部位所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
每日敲打经络使身体更加健康，再加上内服，含有人参、菟丝子、鹿茸、珍珠、肉苁蓉等成分，对女性滋阴补肾、抗气抗衰老具有很好的功效，长期坚持会有很好的效果。
痛经怎么办？中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因，一旦出现痛经，女性都需要好好调理。下面给大家介绍3款可以缓解痛经的药膳。
黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。
功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
适用于月经后延、量少、腹冷痛等症。
除了药膳还可以服用媛春宝，由多种名贵中草药制作而成，如人参、鹿茸、珍珠、肉苁蓉等，有益气补肾、养血益精、润肠通便的功效，在治疗女性肾气不足、气血亏虚引起的各种经期综合征方面有很好的效果。
有了以上药膳加上的调理，相信女性朋友能缓解痛经状况，但是在那几天还要注意饮食，懂得忌口。
