孕妇24周到28周都要医生会建议进行75g葡萄糖 OGTT筛查，对于有高危因素的人群应在首次产检时即进行孕前糖尿病筛查，必要时重复筛查。如果一旦查出妊娠糖尿病就要控制饮食，进行降血糖，那么孕妇降血糖的最佳方法有哪些？
孕妇降血糖的最佳方法：
①控制食物份量：使用标准量具如标准餐盘、饭碗、水杯和油勺等控制食物份量，避免摄入过量食物。
②增加饱腹感：放慢进食速度，多吃绿叶蔬菜，增加饮水量，餐后坚持短暂散步。
③烹饪方法要科学：尽量采用蒸、煮、炖、汆、拌等做菜方法，这样能减少用油量；少用炸、煎、烧，这些方法的用油量过多，做出的菜肴肯定热量超标。
④一日健康饮食搭配：建议早餐要有营养，午餐要吃得丰富，而晚餐要清淡。与家人一同进餐需要注意：主食可以用标准碗盛米饭，确保摄入量不超标，一天的肉类食物不能超过一副扑克牌大小，可少量吃零食，但要从主食中减少相应的量。
另外：得糖尿病的孕妇一定要控制水果的摄入，基本上要选择一些糖分较少的水果，西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低，医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者。
因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
含糖较低的水果有：木瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、李子、樱桃、桃子、苹果、杏子、柚子、番石榴等，而鲜枣、红果、海棠、葡萄、鲜橙等含糖量很高。
柚子--预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为着名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
孕妇得糖尿病需尽量少吃含糖较高的水果：
含糖量较高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素，但是糖分很高)等，值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。
荔枝核可以降低血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。然而，也有不少人认为荔枝太甜、含糖多，不适合糖尿病患者，所以荔枝引发的个体差异很多，患者最好因人而异选择性食用。另外，红枣也是糖分非常高的食物。
掐不齐是细梗胡枝子的全草，其鲜品和干品都可入药使用，含有多种药用成份，药用价值是比较高的。而如今，随着人们生活水平饮食结构的提高和改变，高血糖症成为越来越常见的病症，那么，掐不齐能抑制血糖吗?
经实验鉴定，掐不齐的茎叶中含有一种槲皮素物质，这种物质具有极佳的抗氧化性及调节糖代谢的作用，因此食用含有掐不齐提取槲皮素药材成份的药品后，其所含的药效成份进入体内，有有效的调节血管内萄萄糖含量，具有一定的抑制血糖的作用。但具体的使用方法，要听从专业医生指导。
看了小编的介绍，大家知道掐不齐具有一定的抑制血糖的作用。但掐不齐对血糖的抑制能力并不是直接食用产生，需要经加工处理提取其中的有效成份制药后使用。下面，小编再给大家讲一讲槲皮素的具体功效。
槲皮素最主要的功效就是祛痰、止咳，并且还对喘息发作有一定的平定作用，对于常发多见的慢性支气管炎是一种很好的治疗药物，除此之外，槲皮素还有降低血压、增强人体毛细血管的抗病能力、增加毛细血管弹性、降低血液中脂肪含量、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量作用，对冠心病及高血压患者有较好的辅助治疗作用。此外，槲皮素对于治疗高脂血动脉硬化、老年病症及糖尿病等病也有一定的辅助作用。
作为高血压高血糖患者来说，想要控制血糖，掐不齐并不是专治药物，除了服用专效药物外，平时在饮食上要配合均衡饮食，规律运动习惯，尽量减少摄取含糖饮料、精制糖类制品，这样才能有效的降低血糖含量，恢复身体健康。
原标题：血糖控制好的人，都做到了这10个点，看看你做到了几个？
纵观所有控制得好的糖友，他们基本能做到以下10点，即每天保持6-8小时的睡眠、吃好早餐、少食多餐、不吸烟、不饮或饮少量低度酒、保持健康体重、规律锻炼、每年至少体检、每天保持好心态、规律监测血糖。你做到了几个呢?
每天保持6-8小时睡眠
睡眠时间不足，会增加肥胖发生的风险，肥胖会增加糖尿病的控制难度，糖尿病病友每天睡6-8小时最为合适。由于人体生长激素分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点之间，且在睡眠中合成。
因此，糖友一定要争取晚上10点到凌晨2点时之间要睡得好。
一日之计在于晨，早餐是一日当中非常重要的一餐，也是在家用餐比例相对较高的一餐，早餐的营养直接决定了一天的营养状况和一天的血糖变化趋势。
早晨血糖相对说是糖尿病病友的一天中比较难控制的，早餐食物的合理安排对全天的血糖稳定有重要作用。如果早餐后血糖控制不好，根据水涨船高的道理，一天的血糖很大可能也会偏高。
好早餐的标准就是，您的早餐后血糖能控制在
微信或者QQ添加时请注明“志愿者
