年轻人高血压如何降压高的人能剧烈运动吗

年轻人怎么降血压?医生我患了高血压,只是不知道吃什

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
年轻人怎么降血压?医生我患了高血压,只是不知道吃什么可以降血压,听说降压药年轻人吃了对对身体有危害,但是我现在的血压很高,只是我不知道该用什么方法吃什么样的药可以帮我降血压,没有危险的?。

运动降压只适用于临界高血压病、一期和二期高血压病以及部分病情稳定的三期高血压病患者。如果是三期不稳定高血压患者、有严重并发症的高血压患者、出现降压药不良反应未能控制的高血压病患者,以及运动会令血压增高的患者,全部都不适宜采用运动方法来降压。

步行是最适合高血压患者的运动

而运动的方式同样要注意,力量型运动和快速跑步会导致血压快速飙升,对高血压患者而言有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言,每天总运动时间为30到60分钟,每星期运动3到7天,运动强度以停止活动后心率在3到5分钟内恢复正常。

我要回帖

更多关于 年轻人高血压如何降压 的文章

 

随机推荐