不宁腿综合症怎么缓解应该怎么缓解呢，晚上用温水泡泡脚会缓解些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-24 01:31 标签： 不宁腿综合症怎么缓解

养生之道网导读：艾灸烫出泡怎么处理？现如今，越来越多的人注重养生，其中艾灸就是健康养生中的一种，对于艾灸的好处也是很多的，那么艾灸烫出泡怎么处理？下面我们就来看看小编的介绍吧。

1、艾灸烫出泡怎么处理

1.1、出现灸花后,等结痂后再在这个地方艾灸;

1.2、如果是很小的泡可以自行吸收,大的水泡可将缝衣针消毒后刺破,然后涂抹上芝麻油(香油)调配的艾草灰,应该2天就好。你也可以涂抹红霉素软膏或者湿润烧伤膏即可。

1.3、如果创面较大还化脓了,可以使用艾叶放3倍水煮开15分钟,放温后将化脓处放艾叶水中浸泡半小时左右,让创口自然干燥后撒上艾草灰,一般一次就可清理掉脓疮,创口在几天内形成新皮肤。

2、艾灸有什么养生作用

2.1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达的目的。

2.2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

2.3、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

3.1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。

3.2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记。

3.3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。

3.4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的。

3.5、患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水;加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了。艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水;最忌讳喝冷水吃水果。

2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的。热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗。

3、施灸后会出现发热,口渴,上火,,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。我们同时可以减少艾灸的时间,也可以泡泡脚后艾灸、太冲穴。

艾灸可以治疗哪些内科病证

艾灸可以治疗的内科病症包括感冒、急性细菌性痢疾、细菌性、流行性腹泻、、扩张症、肝硬化、、呃逆、、胃下垂、风湿性、冠心病、高血压病、流行性、减少症、血小板减少性紫癜、血栓闭塞性脉管炎、肥胖病、功能亢进症、慢性乙型、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、类、硬皮病、中风、遗传性共济失调、急性脊髓炎、周围性面神经麻痹、面肌痉挛、雷诺病、红斑性肢痛、股外侧皮神经炎、肌萎缩性侧索硬化症、不宁腿综合征、精神分裂症、癫痫、慢性肾炎、肾下垂、恶性肿瘤、放射反应等。

方法一 大多数不宁腿患者症状出现在小腿腓肠肌，少数患者大腿和上肢也可同时受累，常感有不可忍受的非疼痛性不适感，如酸痒、酸胀、麻刺、虫爬样、瘙痒等感觉。

临睡前用温水洗脚，或用艾叶水洗下肢。*局部肌肉对此病有很大帮助。

每天清晨或睡前洗脚后用手搓脚心，直到发热、发红为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、怕冷等缺血症状。

注意饮食均衡，少吃荤菜，多吃素菜。从医学上讲，轻型病人一般不需要治疗，平时应注意避免疲劳、受凉和外伤，不服用具有诱发作用的药物。

如果你要上医院检查就去神经外科，属于该科的治疗范畴。

服用药物：临床上西医治疗一般就是：肌醇、卡马西平或丙戊酸钠，维生素B1 、维生素B2。

不安腿,也称不宁腿,不宁腿是属于脑神经系统疾病,它是脑内细胞神经元缺少所致,临床上大多误认为是失眠,按失眠的方法治疗是很难治好的,大部分原因不明，少部分与某此疾病如尿毒症、缺铁性贫血、叶酸缺乏、孕娠、风湿性关节炎、帕金森病、多灶神经病、代谢疾病有关.

1、患者主诉夜间腿部有不愉快的感觉或夜间入睡困难。

2、腓肠肌内有一种非常不愉快的身体感觉，常伴有腿部出现一时性疼痛和搔痒；

3、不舒服的感觉可以通过移动肢体得到缓解；

4、多导睡眠图显示睡眠时肢体有运动。

5、不能用内科和精神科障碍解释其症状。

6、可以有其他睡眠障碍存在。

根据以上的标准你的确是患有不宁腿的疾病,不宁腿综合症治疗之西医药物治疗有如下方法:

⑴肌醇1g，每晚1次服用。

⑵使用血管扩张剂，如烟酸、山莨菪碱5ｍｇ治疗。每日1次。

⑶使用多巴胺能药物或多巴胺促效剂，如美多巴125-250mg，信尼麦125mg，每日1次。

⑷抗痉剂 如卡马西平或丙戊酸钠，均为0.1g，睡前一次服用。

⑸使用维生素B1 100mg,，维生素B2 50mg，轮流在委中、承山或者沿腓神经干的体表部位注射，每日患肢一穴1次，5天为一个疗程。

不安腿综合症属于中医的“痹症”范畴，从中医角度来看，其基本病因病机为正虚邪恋，局部经气不利，肌肉筋脉失养，主要体现在以下几方面：

（1）外邪入中：因卫气不固，感受风寒等外邪，邪气不尽，痹阻下肢经脉而发病。

（2）湿邪痹阻：若饮食不节、劳倦过度、情绪失调、药物所伤等导致脾失健运，湿浊内生，阻滞下焦，或日久蕴湿化热，湿热下注，浸淫肌肉筋脉，以致经络气机不畅而发病。

（3）血脉瘀阻：素体经气不足，阴血涩滞，营卫不和，下肢脉络瘀阻，或久病邪恋，经气不利，气滞血瘀而发病。

（4）肝血不足：肝阴不足，血不荣经，筋脉失养而发病。

（5）肾脏虚弱：多因久病年高，肾脏亏损，或*不足，经脉失调而发病；或肾气虚弱，水气内动，气机逆乱而发病。

不宁腿综合症在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾。

在服用药物治疗的同时还可以通过*，刮痧，拔罐，针灸辅助治疗，会达到事半功倍的效果。

那么自己应该怎么进行物理治疗呢?教你几种方法,只要坚持症状很快就能消失,其实该症是不需要治疗的.

一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚*，也可局部*，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬贵脚：每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。

四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

⑵使用血管扩张剂，如烟酸、山莨菪碱5ｍｇ治疗。每日1次。

⑶使用多巴胺能药物或多巴胺促效剂，如美多巴125-250mg，信尼麦125mg，每日1次。

⑷抗痉剂 如卡马西平或丙戊酸钠，均为0.1g，睡前一次服用。

⑸使用维生素B1 100mg,，维生素B2 50mg，轮流在委中、承山或者沿腓神经干的体表部位注射，每日患肢一穴1次，5天为一个疗程。

五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两*换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

　　孕期的准妈妈们由于身体各项技能发生变化的缘故，会造成很多孕期综合征，比如高血糖、糖尿病、高血压、心脏病等，都是常见的孕期综合征，看似吓人的疾病在顺利生产后就会自然痊愈。还有一种“不宁腿综合征”可能不被大家熟知，这也是最常见的孕期综合征的一种。在孕晚期孕妇在睡梦中会突然被抽出的小腿所惊醒，这种现象就是“不宁腿综合征”导致的。

　　孕妇患“不宁腿综合征”的原因主要有两个，一是缺钙导致的，由于孕晚期胎宝宝需要吸收大量的钙，如果母体供应不足，就会吸收孕妇体内自身的钙来充盈，这种情况会导致孕妇身体的钙大量流失，出现腿抽搐的现象。再就是孕妇过度劳累造成的，孕妇在白天的时候运动时间过长的情况下，没有得到很好的休息，也会出现小腿抽搐的现象。

　　在“不宁腿综合征”发作的时候，患者会觉得双腿特别的算账或者是针扎的感觉，出现这种症状的时候，一般有三种方法可以进行缓解，一是患者可以适当的按摩双腿或者进行敲打来缓解，促进一下双腿的血液循环，能够有效的缓解不适症状。二是经常进行腿部锻炼，比如走楼梯或者是快走等，同样也是促进腿部血液循环的一种方法，三是每天晚上按时洗脚，泡脚后需要用手把脚心搓热，重复这个动作直到脚心发红为止，防止夜晚腿部抽搐。

　　由于孕期身体比较特殊，不建议孕妇服用药物来治疗“不宁腿综合征”，建议食疗或者运动疗法来缓解症状，在饮食方面一定要做到三餐均衡，不能挑食，多吃一些含钙高的食物，或者是吃钙片来补充钙元素。在孕晚期，在身体状况允许的情况下，每天晚饭后一小时进行快走运动，也是不错可以缓解“不宁腿综合征”的方法。再一定不能够熬夜，熬夜有可能加重症状。

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