原标题：原来孕妇南瓜吃南瓜这麼多好处
南瓜的味道甜美营养也是很丰富的，是比较受人喜爱的食物而女性在怀孕期间的饮食是需要特别注意的，很多食物都是不能吃的那孕妇南瓜能吃南瓜吗？
能吃的南瓜味甘、性温，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分营养价值是比较高的，孕妇南瓜适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的
南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分，孕妇南瓜食用能补充身体所需营养和微量元素对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。
孕妇南瓜的抵抗力是比较弱的而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能帮助清除体内有害自由基提高身体的免疫力，增强抵抗力
女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等問题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老增强皮肤弹性，帮助孕妇南瓜美容养顏
南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜，再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌加强胃肠蠕动，帮助食物消化的在一定程度上能避免出现孕期便秘。
南瓜中有丰富的胡萝卜素而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用孕妇喃瓜食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的
南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用而且南瓜中豐富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素孕妇南瓜食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。
将南瓜去皮去籽切成片状，把粳米淘洗干净然后一起放入锅中上火开始煮，煮至南瓜烂熟成粥即可
1、不同品种和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同，孕妇南瓜喰用时最好是能选择一些低糖型南瓜。
2、孕妇南瓜食用时最好是能以清蒸或是煮食为主，不宜油炸或煎炒
3、有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞现象的孕妇南瓜，最好是少吃或是不吃南瓜
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