以前想控制住想法，绷着脑袋里乱七八糟的想法很累，然后别人叫我不要控制想法，我也发现别人也控制不了自己的想法，然后我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-28 13:45 标签： 脑袋里乱七八糟的想法

大脑里胡思乱想有一种可能是你嘚精力太充沛了可以适当加大自己的工作压力，累了自然躺下就睡着了或者也可以咨询医生开一些安神类的药物，不过建议不要服药是药三分毒

如果我以前认为自己控制不了想法不正常然后现在别人告诉我想法是控制不了的，然后我知道控制不了想法是正常的然后我自己是不是要一直留意自己有没有控制想法，坚决不控制... 如果我以前认为自己控制不了想法不正常然后现在别人告诉我想法是控制不了的，然后我知道控制不了想法是正常的嘫后我自己是不是要一直留意自己有没有控制想法，坚决不控制

流水下滩非有意,白云出岫本无心

人活着就会有念头有想法

你是你自己的主宰！你不能被你的想法牵着走！

你不能控制想法的产生就像你不能控制心脏的跳动！

多读书，理智了想什么就全面一些，就正常了

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这是强迫思维的表现自我治疗強迫思维的方法有以

1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以

选择自己喜欢的一些活动像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟也是一次成功的强迫思维的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上┅有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行一段时间后症状就可以缓解和解除。

3、森田疗法就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，你不理会这些不舒服你的

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忙起来，玩起来白天别睡

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