孕妇必吃的12种水果血糖高尽量少吃榴莲高血糖中的热量和糖分非常高，每100克榴莲所含碳水化合物 (28.30克) 是苹果(13.6)的2倍多是(5.8)的将近5倍，所以高血糖患者是不适合吃榴莲的

健康小贴士：出了高血糖的孕妇必吃的12种水果，便秘和痔疮的孕妇必吃的12种水果也不宜食用榴莲再者榴莲性温，吃多容易出现喉咙疼痛，烦躁引发孕妇必吃的12种水果胎热，损害新生儿健康一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣。

榴莲的营养价值很高它含有很高的糖份，并且含淀粉11%糖分13%，3%还有多种，脂肪钙，铁和磷等身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养达到強身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运有助于预防和治疗高血压。

榴莲性热食用后可以活血散寒，缓解经痛特别适合受困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升可以极好的调节寒性体质的朋友。

孕妇必吃的12種水果高血糖吃水果注意事项

1、高血糖的孕妈在吃说过的时候要尽量选取含糖低含纤维素，黄体素番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、、，等。含维生素C丰富的水果：像、、、、、也可以吃一点.柑桔、海棠、、西瓜等含糖量较多宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多一萣要控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮毫无顾忌.在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食以免总热量超標。

3、要注意吃水果时间吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间即上午9-10点，下午3-4点晚上临睡前.人不宜在饭后吃水果，以免血糖骤升.在这段时间吃水果既可防止发生，又不至于血糖水平骤升