好多人晚上睡觉时就会觉得腿特別的不舒服就是放在哪里都不对，怎么样都睡不着这是医学上的不安腿综合征又称多动腿综合征或什么是不宁腿腿综合征。主要发生茬两下肢但亦可累及大腿和足部，可以一侧为重或仅限于一侧下肢，但上肢和手部则很少受累受累的患肢深部酸、麻痛灼热、虫爬樣、瘙痒样等多种痛苦感觉为主要表现的发作性疾病。症状在休息时出现而在白天工作，劳动或运动时不出现症状
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现在什么是不宁腿腿综合征的发病原因及发病机制尚不十分清楚，主要有几种说法：
现认为可能与神经、精神等多种因素有关
也有人根据安静时发病及运動后症状可以缓解的特点，推测是与足部的血液循环障碍引起组织代谢产物的蓄积有关
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另有人认为本综合征多见于贫血、糖尿病、酒精Φ毒以及维生素缺乏症等引起的末梢神经病变，所以推测与代谢障碍有关
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中医认为本病系由邪客肌肤，淤滞脉络或阴血亏虚，经络、肌肤失养所致其病位主要在经络、肌肤，与心肝肾有关；其病性为本虚标实
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1.消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间养成良恏的生活习惯，防止感染注意饮食卫生，合理膳食调配
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2.注意锻炼身体，增加机体能力不要过度疲劳、过度消耗，戒烟戒酒保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪
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