把能用上的都给找出来了
这样一碗食材丰富的甜粥
红枣莲子红豆黑米红豆莲子红枣粥的功效酒酿粥
▲莲子冷水泡2小时以上
▲准备一个大的容器放入红豆
▲加入冷水泡2小时鉯上
▲莲子泡好后去掉里面的芯
▲准备大半锅水放入泡好的食材和红糖大火烧开后转小火边煮边搅拌防止粘锅
▲等大米煮开花后放入红棗
▲红枣莲子红豆黑米红豆莲子红枣粥的功效酒酿粥完成
▲放入白糖、盐、生抽和醋
▲放入干辣椒和大蒜拌均匀
食材不一定非要和我的一樣
时间充足的话可以提前一晚就泡好
第二天煮起来时间上也会快一点
复制下面的口令打开手机淘宝
复制下面的口令打开手机淘宝
红豆,黑米红豆莲子红枣粥的功效,蓮子,红枣放到一起煮到粘稠状.
也可以晚上睡觉煮开15分钟以后,放到保温档,早晨起来正好闷熟.
光看这菜谱的名字就知道是很營养的养生粥了! 此粥养心补血,适合气血两虚的亲们享用!煮好的粥看起来黑乎乎的那是因为黑米红豆莲子红枣粥的功效的缘故,不怎么好看但是吃起来很不错的哦! 可以根据自己的口味加盐或者加糖食用,个人认为不加都可以的可以吃到红豆和大枣的甜味,很不錯!
黑米红豆莲子红枣粥的功效淘洗一下沥干如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;
将备好的黑米红豆莲子红枣粥的功效,红豆红枣,以及洗净的陈皮一起入高压锅;
盖好盖子高压锅压20-25分钟左右即可!煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用,个人认為不加都可以的可以吃到红豆和大枣的甜味,很不错!
1、新会陈皮可以增加香味同时化痰提气,没有可以不加; 2、可以根据自己的口菋加盐或者加糖食用个人认为不加都可以的,可以吃到红豆和大枣的甜味很不错!