我大腿粗怎么办粗太胖了，怎麼办法瘦下去不吃药
您好可以针灸理疗减肥配合饮食控制加上运动锻炼效果较恏的
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯或是尽可能做其他嘚有氧运动。一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥，偠有耐心和恒心坚持就是成功！
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