原标题：慢性咽炎,痰咳不出来又咽不下去怎么办?
慢性咽炎嗓子眼老有痰咳不出来，咽不下去老感觉口干或者有东西卡在喉咙里。
其实想要根治咽炎的最好是学会养喉咙，慢慢调理不要犯病了才管。
慢性咽炎疗养细节1：不要刺激喉咙
不要刺激喉咙包括不抽烟、不喝酒、不吃辛辣麻重口味的食物、不吃甜腻的食物若是戒不了，至少也减少抽烟喝酒的次数饮食也要清淡一些，少吃甜的不然会生痰多。
慢性咽炎疗养细节2：不要大声說话
很多人因为用嗓过度而得了慢性咽炎像是老师、演说家、歌手之类的是高危人群，用嗓过度咽喉太疲劳免疫低，容易充血也就嫆易发炎，所以平常不要用力说话注意护养。
慢性咽炎疗养细节3：不要老坐着
慢性咽炎患者需要多迈出步子出去锻炼可以增强身体的抵抗力的，避免感冒引起咽炎复发心态保持平和
慢性咽炎疗养细节4：保持心态平和
既然慢性咽炎多为情志所伤，那调节心态的重要性不訁而喻不过心态不是这么好调整的，惯性的力量非常强大所有我们的最低要求，是能注意到自己心态的波动
咽炎很难根治，自己受罪的同时还影响家人注意这些调养细节，让喉咙变健康哟
