人为什么会失眠呢?

我经常会睡不着觉但是我的朋伖就没有这个问题,我对此很纠结请问人为什么会失眠呢?

  • 会导致失眠的原因有很多患者的神经递质分泌不足时,就会导致入睡困难长期的作息不规律、生活习惯不好对生物钟造成影响后,也是造成失眠的一个原因患者长期的处于过度焦虑状态,会因为焦虑而有失眠症状出现患者从而会有睡不着觉的情况。在睡觉之前喝了一些兴奋神经的食物如咖啡、酒精等也是造成了失眠的主要原因。根据失眠的原因不同治疗的方式也不一样。

现在根据医学科学的研究认为失眠包括三方面原因即前置因子、触发因子、维持因子。易感因子即前置因子指部分人容易失眠,即具有易感性的特征比如性格比较緊张、焦虑,然后比较敏感或完美主义者或对事情的控制欲非常强。这种个性的人如果碰到一些触发因子比如生活中的一些压力事件,可能是人际冲突、工作压力、家庭矛盾或身体得了较严重的疾病可能出现暂时性失眠。但是这些人有可能在应对暂时性失眠过程中養成非常错误的习惯调整。比如觉得晚上没睡好所以白天经常补觉,有空就睡觉结果导致晚上更睡不着,慢慢形成慢性失眠

窦静玲 主治医师 天津医科大学总醫院 三甲

您好年轻人会失眠首先是考虑精神压力过大,过度劳累引起的也不排除是有肾脏或者脑部的问题。长期的失眠要检查一下對症治疗。饮食以及作息要规律清淡饮食,少吃刺激的食物早睡早起,对于控制病情是有帮助的

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