脂肪是人体不可或缺的一部分,脂肪过多或者过少都会对我们的健康造成一定的影响,只有适度才是最好的因此，得有脂肪肝的朋友一定要注意饮食,只有适当的脂肪,才能使峩们的身体更加的健康平时对付脂肪脂肪肝吃什么食物好得快好呢？一起来了解下吧

1. 多吃些有排毒功能的水果类。

   苹果、木瓜、酸樱桃等都是非常不错的选择苹果的热量低且富含丰富的膳食纤维果胶能有助于排除脂肪，很多人提倡空腹吃苹果可能就是这个道理。再說说木瓜含酵素可分解脂肪促进新陈代谢酸樱桃含抗氧化剂，可增加睡眠时间能消耗掉身上的脂肪。

2. 多吃些促进肠道蠕动的蔬菜

   菠菜、西红柿、海藻、苋菜等蔬菜就是很好的，菠菜热量低含钾、维他命A和C；西红柿有止渴生津、健胃消食的功效，海藻低热量脂肪有降血脂的作用，能降低血清胆固醇苋菜也有助于减脂。

3. 豆类也可以适当多吃点

   黄豆、红豆、绿豆、黑豆等可以增加营养，据了解黄豆富含蛋白质且不含胆固醇，特别是大豆皂苷能降低人体胆固醇和中性脂肪促进新陈代谢；红豆富含大量营养有健脾利水、清利温热的效果；绿豆可以清热解毒降低血脂和胆固醇；黑豆中的花青素可减少皮肤伤害。总之适当多吃点豆类食物可以减少体内集聚的脂肪。

4. 一般说的粗粮无非指的是：燕麦、红薯、糙米、玉米等燕麦所含的成分，可以降低胆固醇水平帮助身体带走坏的胆固醇，糙米可清理肠噵带出体内毒素；红薯可促进肠胃蠕动，有助于排便降脂；玉米含大量镁可以加强肠壁蠕动，促进机体废物排出

5. 重度脂肪肝必须要依靠药物治疗

   重度脂肪患者可能会引起肝硬化，需及时治疗不能拖延在食疗和运动的基础上，吃些降脂的食物可以西药控制也可以中藥调理治疗，坚持治疗直至健康为止

6. 脂肪肝的患者严重了后，往往会引起高血压、高血脂和高血糖等疾病所以生活当中需注重饮食规律，保持脂肪适中预防其他疾病的侵入。