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是你对你的工作觉得无聊
把你的电脑关了，电断了我看你还能兴奋到2-3点？估计11点你就想睡觉了 晚上困得很但是睡不着休息不好，白天你还能上好班 关电脑睡觉，忍不住想玩就把电断了。你躺上床打死都不要想游戏你看你还睡不着？ 呵呵……这是一個方法就看你能不能做到了。 祝福你！
我也是这种情况啊~~~ 头痛呢....
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法养成定时睡觉与定时起床嘚习惯，建立良好的生理时钟对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响一般在困境消除或逐漸适应后，就会自动恢复正常睡眠愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡
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