备孕男士锌硒摄入量要吃什么?康爸爸锌硒片是什么东西?

男人备孕可以多吃下面这些食物:

1.牡蛎、牡蛎富含有丰富的锌元素多吃新鲜的牡蛎可以补充锌元素。

2.动物肝脏、猪肝鹅肝以及其它动物的肝脏都含有锌

3.花生、麦芽、芝麻和金枪鱼属于富含硒的食物,多吃可以促进硒元素的吸收

建议直接补充补锌硒制剂,效果比食补更好可以直接且快速的被人体吸收,具体服用情况谨遵医嘱另外建议平时加强锻炼身体,每天坚持适量运动可以提高身体的机能,更有利于备孕成功

在备孕期间,偠注意养成一个良好的睡眠习惯不能长期熬夜和晚睡,另外一旦开始准备备孕了不能抽烟喝酒注意不要长时间开车或者泡桑拿,以免精子受到高温影响

山东欣希安药业股份有限公司成竝于2004年... | 总评分 0.0 | | 浏览量 0

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