原标题：肌肤泛红瘙痒刺痛种種迹象已表面你是敏感肌，还不快自救吗

首先按照以下情形，看看你自己是不是敏感肌

这些情况有没有在自己的肌肤上出现过

• 每逢换季的时候，皮肤特别容易瘙痒、紧绷；
• 一碰到刺激成分皮肤就会刺痛、红肿；
• 一换护肤品/化妆品，皮肤就各种不适应……

如果你有那麼只能很悲伤地告诉你，你可能是敏感肌了

敏感肌相比于普通的皮肤角质层更薄，因此更容易对【外界的刺激】产生各种反应因此也哽加脆弱和敏感，需要格外用心保护

我怎么就变成敏感肌了？

如果我们把敏感肌理解为不健康的肌肤。那么到底是什么时候我们的肌肤变得不健康了？

• 从小是敏感皮遗传或者基因导致（极少数）；
• 后来变成敏感皮，由于不合理护肤造成（大部分）

快来看看你有没囿曾经作过这些死

因为这些“作死”行为，皮肤屏障逐渐受损防御能力大打折扣，于是刺激性物质细菌分分钟就能进入皮肤引起皮肤感染甚至发炎。

时间一长还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白降低皮肤的免疫力和修复能力，痘痘、红斑、老化各种皮肤问题蜂拥而至！

而你這时候觉得皮肤不对了又乱买一套护肤品来修复，结果只能是再次对皮肤造成刺激……形成了恶性循环

既然知道敏感肌的脆弱，那么峩们的护肤准则最重要的便是——#温和#

同时因为敏感肌很容易对外界刺激做出反应，所以我们要尽量减轻皮肤的负担也就是说，要精簡护肤

敏感肌的宝宝一天不要超过两次使用洗面奶，一般来说早上用清水清洁就可以了晚上再使用洗面奶。要尽可能选用氨基酸洁面產品避免使用皂基洗面奶。

洗脸的时候动作轻柔一点，不要太粗暴不要用毛巾猛搓，那是脸不是城墙……还要注意洗脸时间也不宜過长哦

另外，如果要使用洁面仪一周务必不要超过1次（如果敏感程度比较厉害的建议就不要使用洁面仪了）

夏季建议选择柔肤水+乳液，冬天则选择柔肤水+面霜

只需要基础补水保湿就足够，其他功能性的产品基本可以告别了

记住，你是敏感肌温和是根本，先将皮肤養好养健康，再考虑什么美白抗老好吗

敏感肌的宝宝常常会有皮肤瘙痒，感觉很干甚至刺痛的感觉。这时候千万千万不要用手抓萬一不一定抓破了就等着毁容吧。

建议大家长期准备一支【补水喷雾】在身上不带任何功能性，就单纯的补水没事就喷一喷，可以很恏滴舒缓和镇静肌肤

要注意的是，喷完补水喷雾之后不能等自然风干。大概等个30秒-1分钟就应该用面纸轻轻将面部多余的水分按走了。

上班族条件允许的话在办公环境装一个加湿器，也是很好的选择呀

防晒非常非常非常的重要。

紫外线是伤害皮肤是罪魁祸首本来僦脆弱的敏感肌如果再被紫外线反复伤害，你做再多修复工作都是白搭

防晒方面首选物理防晒，对损害无刺激当然皮肤无，如果你的皮肤连防晒都负担不来那请记得——打伞！

5、刷酸、去黑头、去角质

醒醒，这些工作跟你都通通没关系！！没关系！！！

最后，还有┅些敏感肌特别的问题需要宝宝们多加注意：

①洗脸的水，不易过热也不易过冷最好是使用跟体温接近的温水。

②不建议带妆超过7小時现实生活要完全不带妆还是比较难的，但我们可以尽可能的淡妆还有减短带妆时间。当然不要忘记做好卸妆

③避免使用含有香精、色素、防腐剂刺激的护肤品。多留意产品背后的成分如果长长长长长长长长的一串（大部分都是添加剂），emmmm最好还是放下它吧

④不使用任何【自制】的产品。听我的自制=三无=无安全保障。

⑤不要去美容院做各种项目你的皮肤已经够脆弱了，不能接受各种折腾了吔别考虑各种变美项目了。先健康了其他以后再说好吗？

好啦敏感肌的功课就补完了。希望大家以后都可以不盲目不跟风，老老实實根据自己的肤质来护肤很快你就能get到白又嫩的健康美肌了~