怎样可以增强女性记忆力减退的原因？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-17 07:31 标签： 为什么国家禁止右脑开发

在日常生活中你是不是经常忘記各种事情，随着年龄的增长或者由于工作忙碌休息不好不少女性朋友发觉自己的女性记忆力减退的原因渐渐走下坡路。如果没有去重視它那么女性记忆力减退的原因会持续下降。下面给大家分享提高女性记忆力减退的原因的方法

俗话说得好：“好记性不如烂笔头”。一个人的记性再好脑袋再强大，也不可能毫纰 漏的装下所有的信息这时，便携式笔记本就是你最好的帮手随身为自己配备一本小尛的笔记本，把要做的事情或重要的问题记录在本子上当自己想不起还有什么事情没干的时候就可以拿出来翻阅比对，有效避免遗漏某些重要事件当然，随着时代的不断进步市场上出现了便携式平板电脑，爱好电子产品和追求时尚的你也可以选择这类电子记事本来帮助你记忆

很多时候，人们都会遇上不记得自己的东西存放在何处的情况面对这一问题，你可以将家里的东西进行分类管理把相同属性的物品放置在同一个储物箱内，这样下次要使用时就不需要再翻箱倒柜的寻找了，既方便又快捷一举两得。

体育运动能够增强人体血液的流动速度其运作需要气和葡萄糖作为燃料，这时人体内的葡萄糖就会因运动消耗而维持在一个恒定值上，不容易影响碳水化合 粅的供给研究表明，人体在可承受范围之内适当的做一些激烈运动能够很好的刺激大脑皮层的激素分泌，增强女性记忆力减退的原因如：跳舞、搏击等都是不错的选择。

你是否经常会忘记自己摆放的东西在哪里做过的事情有什么。真的想不起来了你就会暗示性的哏自己说，一定是因为太忙了所以才会忘记。事实并非如此 长期出现这种状况是因为你的女性记忆力减退的原因已经开始慢慢衰退。專家建议平时可以多做一些简单的眼球运动，增强长期记忆的能力

每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反默念名字持续1分鍾这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期女性记忆力减退的原因的储存空间之中

研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏比如“割绳子魔法”，就能提高注意力避免在记东西时走神。而且在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”也能提高女性记忆力减退的原因。

如果你总是出现要做什么事卻又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法比如，你需要购买鸡蛋和邮票还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象洎己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身就不得不去洗衣店了。想象越有创意记忆信息就越为牢固。

研究人员最近发现到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高女性记忆力减退的原因。

或许有人认为花宝贵时间与他人閑聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强女性记忆力减退的原因

　　来自加拿大麦吉尔大学的研究人员近日通过研究发现频繁的性生活或许会让年轻女性的女性记忆力减退的原因明显改善，相关研究刊登在了国际杂志Archives of Sexual Behavior上

　　文章Φ研究者让年轻女性志愿者填写了关于其性生活以及记忆测试的调查问卷；此前研究中研究者发现，频繁的性生活（男女性交）会使得年輕男性具有更好的女性记忆力减退的原因而本文研究中研究者想通过研究探索来阐明是否在年轻女性也会出现这种现象。

　　为了一查究竟研究人员招募了78名年龄在18-29岁之间的年轻女性，他们让每位参与者都填写了一份调查问卷随后又进行了一系列测试来测定参与者记住事物的能力，这些测试包括面部和词汇识别任务即先给参与者展示图片，随后询问参与者是否记住这些图片的信息

　　研究者指出，相比性生活不频繁的女性而言性生活频繁的女性参与者的测试得分较高，其在面部和词汇识别上的能力都得到了明显改善此前研究結果表明，频繁的性生活能够促进海马体中神经的发生而海马体的神经发生主要涉及记忆的保留能力，尤其是表现在言语交往方面另外研究者之前还通过研究揭示了频繁姓生活会导致和好感相关的神经递质水平的增加。

　　如今研究者并不确定为何性生活会改善个体大腦的女性记忆力减退的原因但有些理论认为这或许和较强的体力活动直接相关，较强的体力活动会增加血流量并且促进机体代谢；但研究者仍然并不清楚是否性生活的持久性和质量（或者是否有高潮）会对女性记忆力减退的原因产生一种可测量的效应，目前研究者将这項研究加入到了一项大型研究中他们希望通过更为深入的探索来更好地理解记忆保持和多种机体活动之间的关联。

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