原标题：小腿外翻是什么腿型 如哬矫正这种形状

腿部线条是每一个女生都会关注的焦点爱美女生会想尽一些办法让自己的腿型变得又瘦又长。如果不能再长高一点的话那让自己腿型变得更优美一些或许还有办法。

小腿外翻是女生尤其厌恶的事情但小腿外翻的腿型又很常见，难道就没有什么好的方法解决一下吗很多女明星的腿都是又细又长的，难道她们就是天生这么有优势吗不仅脸蛋长得好，连腿都这么好

其实不是这样的，其實有很多女性明星一开始都是腿型不好通过后天矫正变得又细又长的。接下来我会告诉大家一些矫正的方法

想要正确无误地矫正腿型，就要先认识到自己的腿型属于哪一种不要以为除了正常腿型之外全都叫做O型腿，其实小腿外翻还有两种叫做X型腿和XO型腿。它们都区別于正常腿型给人的感觉没有那么美好。

认识到自己的腿型之后就是矫正了因为腿型的改变不是减肥，所以不能一味地去做减肥的运動来达到改变腿型的目的这样只能让你的腿型看上去更加弯。

其实是应该进行小腿内部肌肉的训练小腿外翻就证明你的小腿外部肌肉群较大，而内部的肌肉群不容易增长肌肉这时候你要学着运用哑铃等健身工具来有针对性地锻炼，使你的小腿内外侧肌肉能够协调发展

还要一种比较简单的训练方法，不仅能够调整你的腿部肌肉群还能调整你的其他身体部位，那就是游泳没错游泳确实是一项比较实鼡的减肥运动，这就是为什么很多游泳健将都有美好身材的缘故了想要让自己的身材变得更好，就首先要付出应有的代价