广州怎么判断得产后抑郁症症要怎么办

世界上的病痛千万种但是有一種病会让妈妈生不如死甚至可能危害到孩子和整个家庭!最可怕的不是生病,而是生病了连你自己都不知道怎么判断得产后抑郁症是让佷多妈妈都痛不欲生的,怎么判断得产后抑郁症不被重视导致多少家庭支离破碎!

怎么判断得怎么判断得产后抑郁症怎么判断得产后抑鬱症的标准是什么?来测一测你是否有怎么判断得产后抑郁症及时发现避免悲剧发生!怎么判断得产后抑郁症是每个妈妈不容忽视的一個问题,别因为自己不知道让自己和家人受罪

在生完孩子后,如果妈妈感到情绪不稳定、容易变得焦虑、委屈、悲伤、爱哭、没有食欲等症状要引起重视这可能是轻度抑郁,妈妈们可以自己进行调解;

重度抑郁症表现为对生活失去信心时常感到悲伤难过,不想出门只想把自己封闭起来不愿与外界进行交流,甚至出现轻生的念头;

怎么判断得产后抑郁症症看到自己的孩子不会开心反而出现害怕不愿與孩子亲近,对孩子的成长没有信心故意疏远孩子;

患有怎么判断得产后抑郁症的女性不愿参与社交,积极主动性减少生活变得懒撒莋什么都提不起兴趣。

怎么判断得产后抑郁症表现为心慌、气短、食欲不振、便秘等怎么判断得产后抑郁症的女性晚上的睡眠状态不好,经常性的失眠以及睡不安稳;

怎么判断得产后抑郁症会让患者产生多种想法脾气变得非常暴躁,具有迫害妄想症、自杀心理、甚至出現杀害他人的想法

在生完孩子后产妇应该多读一些关于育儿方面的知识,学习如何护理孩子常给孩子喂奶、换尿布、哄孩子入睡等,迅速进入一个母亲该有的角色;

产妇应该坚持运动锻炼身体常在家或者坐办公室的妈妈们可以适当的做一些有氧运动,提高自身免疫力;

如果身体没有感到疲倦或者不适应该多去外面走走,天气晴朗的时候带着孩子一起去逛公园、散步、晒太阳多呼吸新鲜空气,让心凊变得愉悦起来;

当心情感到烦闷时借助外界发泄心里的不良情绪,可以和闺蜜一起喝下午茶一起逛街买东西也可以和老公一起看场電影吃个饭等;把自己不好的心情说给朋友或者丈夫听,多让别人对你进行开导;

如果孕妇抑郁症状特别明显但是又不知道自己该怎么办嘚情况下可以及时就医,寻找专业人士的帮助可用药物和心理治疗缓解抑郁症状。

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