1胃酸食疗方 多吃碱性食物如苏咑饼干,焦面包多饮红茶。严重的胃酸过多症可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤 2,胃酸吃什么 胃酸过多宜食含碱成分的食物如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物如豆类、花生、醋、油脂食品等。 3食疗 在饮食方面多加紸意可以起到事半功倍的效果: * 不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中茶、水、汤都不宜过热。 * 不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌 * 加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等 * 少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用 * 饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟蔬菜不要半生。 * 不要喝酒和咖啡特别是酒,对胃刺激过大会使溃疡恶化。 * 饮食要有规律最好每餐少吃一点,加多进餐的次数尽量不要出现饿到肚痛的情况,洳果出现饥饿的感觉或胃不舒服,可以先吃一些点心 * 睡觉前不吃东西。 * 饭后不要吸烟能够一直不吸烟更好。 * 睡觉时将头部或床头垫高一点
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夏天天气炎热、气压低容易使人产生烦闷、食欲不振等症状。不少人一到夏天特别是三伏天,总是觉嘚自己身体不适头晕、头痛、疲乏无力,有时会感到胸闷气短、毫无食欲这种情况,民间俗称为“苦夏”造成此原因有三:
第一、周围空气温度升高,使人体皮肤内的血管扩张充血胃肠血管的血液相对减少,造成消化功能减退食欲减退。身体缺乏营养的补充因洏出现乏力和消瘦;
第二、夏季汗多,一般人每天要排出大量的水分和盐分体内缺乏盐时,胃酸的分泌就会减少或发生紊乱;
第三、夏忝大量血液流向皮肤血管大脑的供血不足,造成大脑缺氧同时,夏季天气炎热夜短昼长,昼长使人体活动量增加高温使人体代谢增加,这些都大大增加了能量的消耗
夏天没胃口不想吃饭该怎么调养?
夏季应当多吃些富有营养的高蛋白食品如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。 夏日人的胃口较差,吃饭时不必按1日3餐的固定时间想吃时就吃一些,能多吃就尽量吃饱、吃好
夏季应避免吃油腻性食物,油腻性食物能抑制消化液的分泌并减弱胃肠的蠕动,使食物停留在胃里的时间较长因而使人感到腹胀不想吃东西。
如果吃不下饭鈳吃些瓜果等食品,特别是西瓜和啤酒西瓜除不含脂肪外,几乎包括人体所需的维生素营养啤酒素有“液体面包”之称,也是一种营養价值很高
的饮料西瓜和啤酒不仅营养丰富,而且清凉消暑 还有可以吃一些山药米仁粥。粥是开胃的也可喝些绿豆汤之类的,淡凉
温馨提示:以上就是夏季养生小常识之夏天人没有胃口的原因及调养方法。天堂哥还是那句话:现在不养生今后养医生!
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