灵芝 煲鸡粥灵芝煲鸡有什么功效和作用效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-10 14:38 标签： 灵芝煲鸡有什么功效和作用 

菜系及功效：精品主食老人食谱圍孕期食谱贫血食谱工艺：煮百合莲子瘦肉粥的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子20克,百合20克,
调料：姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克
百合莲子瘦肉粥的做法：1.莲子、百合清洗干净；
4.瓦煲放入米注入清水，加入莲子、百合、瘦肉用中火煲40分钟；
5.再调入盐、味精、白糖，同煲20分鍾即成
菜系及功效：精品主食老人食谱围孕期食谱贫血食谱工艺：煮百合莲子瘦肉粥的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子20克,百合20克,
調料：姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克
百合莲子瘦肉粥的做法：1.莲子、百合清洗干净；
4.瓦煲注入清水，加入莲子、百合、瘦肉用中火煲40分钟；
5.洅调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成
老大，我这个看了的不要在网上C+V给我。

谁知道你看了啊看了都不会，够笨的！
莲子要提前泡软了就可以了，莲子不好熟要先煮，后放米大米熟了以后再放肉。

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