夜里想得多睡不着觉怎么办怎么办？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-11 16:18 标签： 想得多睡不着觉怎么办

健康咨询描述： 如何治失眠症無论晚上还是中午一到睡眠时间都成了煎熬,躺在床上一两个小时都想得多睡不着觉怎么办,有困意但又难以入睡,两个眼睛又很难受,这应该怎麼治疗呢？

想得到怎样的帮助：整晚想得多睡不着觉怎么办觉怎么办

      失眠多梦常由精神紧张思虑过度，苦恼忧虑心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
      指导意见：坚持有规律的作息時间，在周末不要睡得太晚如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃尐量的晚餐不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物因为这些食物也会影响睡眠。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症入睡和保持睡眠障碍，失眠症不寐，多寐健忘）

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶囷咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

可以服用抗强迫药物进行治疗必要时可联用心理治疗。因不同患者适合不同的药物故不建议自行盲目服药。建议前往精神心理科门诊就诊在专科医生指导下用药治疗。以获得最大疗效

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立醫院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生

  • 答：很长时间了,看来你真的爱得佷深,你还没有追到她?真心喜欢就该大胆表白!想得心痛有何用,拿出你的勇气来,用行动来追求属于你的爱!

  • 答：若即若离让他感觉到你的重要性，时间是最好的见证

我要回帖

更多关于 想得多睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐