身体缺钾8大征兆怎么办

导语:钾对于肌肉力量神经功能和心血管系统的健康非常重要。富含钾的食物有包括甜瓜香蕉,鳄梨和白扁豆等蔬果即使你每天摄入标准的4700毫克钾,你体内仍有可能身体缺钾8大征兆原因在于如果你摄入的钠(含盐高的食物)越多,那么你消耗的钾也就更多想知道自己体内是否身体缺钾8大征兆,鈳以检查自己是否有以下征兆

我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能,如果身体缺钾8大征兆细胞能量不足,人就会疲勞如果你睡眠充足,而稍微运动之就会筋疲力尽那么你可能得考虑补钾了。

钾帮助血管放松如果体内身体缺钾8大征兆,血管会收缩导致血压飙升。所以有必要定期检查血压,找出高血压问题的来源

3、你经常吃零食和快餐

加工食品非常有可能导致你身体缺钾8大征兆,因为饼干薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠,而正如前面所言钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐的零食和快餐尽量吃新鲜食品。

钾在平滑肌收缩中起着重要作用所以身体缺钾8大征兆时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。

心率不齐是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多而体内身体缺钾8大征兆就是其中一个原因。

如果体内严偅身体缺钾8大征兆你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。虽然并非常见现象但是平时补钾,可以减少头昏眼花的几率

体内身體缺钾8大征兆,身体机能效率就会变缓你的消化系统也不例外,并可能伴随着浮肿和腹部绞痛

钾维持神经系统的健康,所以如果身體缺钾8大征兆,有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态

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