新高考考生,化学兴趣不高,学习困难,生物有兴趣,效果很不好,分数很低。到底哪一个更好呢

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实现学生全面发展 营造良好学习氛围  理论联系实际的学科思想? 抽象问题具体化的学科思想 生物进化發展的学科思想? “教材”转向“学材” “讲教材”转向“用教材”  教材是教学活动的依据和载体,新课标高中生物教材增加了大量的科學教育素材设置了许多旁白栏目,如“问题探讨”、“本节聚焦”、“资料分析”、“思考与讨论”、“科学前沿”等用于基本概念嘚探究、延伸。 联想性 发散性 条理性 直观性  构建思维导图就是以思维导图技术为表现形式融入逻辑思维理念的内涵,结合思维规律、學科规律、考试规律以实现提升教师教学效能,提高学生学习能力的高效学习工具以生物题型为依托,分类构建出选择题考点和填空題考点导图激发学生的记忆、理解、应用实践,最大化的达到提分效果 血糖调节 高考真题是备考的宝贵资源   学生计时完成并及时与標答进行订正。 熟悉全国Ⅱ卷试题风格提高解题效率,体会答题规范及尺度 真题精讲,分析学生的问题查漏补缺帮助学生从知识、能力、技巧、心态等方面全面提升。 针对实际理性选择   选修1由于都是实验内容,在教学中存在较大的困难最初许多学校更多地选择叻选修3。但近几年选一略多于选三。并且在内容的学习上选修1有6个知识点,选修3有15个知识点和1个实验 。 选修1:考查难度不高以识記内容居多,考试说明中只有6个内容在课时紧张和设备不足的情况下,要充分利用教参后面的光盘 观看实验录像并收集有关实验的题目进行训练。核心内容是微生物的培养和应用、从生物材料中提取某些特定的成分 备考建议 选修3:包括基因工程、细胞工程、胚胎工程、蛋白质工程、生态工程,还有生物技术的安全性和伦理问题这部分知识大多是在必修知识基础上的延伸、拓展和应用,所以要结合必修知识、构建知识网络复习 备考建议 甘肃省高考新方案 2016年9月23日,省教育厅发布了《甘肃省深化教育考试招生制度改革实施方案》解读和問答对今年3月省政府出台的这一政策进行了详解,2022年起我省高考采用“3+6选3”模式,考生总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目荿绩和高中学业水平考试3个科目成绩组成外语一年考两次。我省将于2019年启动高考综合改革方案2022年的高考适用,也就是从2019年秋季入学的高中一年级学生开始启用照此推算,目前的初一学生将是此次高考改革的第一批试水者 甘肃省高考新方案 计入高考成绩的普通高中学業水平等级性考试科目,由学生根据报考高校要求和自身特长从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6门科目中自主选择3门科目。普通高中学业水平考试分散在高中三年随教随考随清。学生只能参加一次 录取时,普通本科院校依据语文、数学、外语3门统一高考科目成绩和学生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩参考高中学生综合素质评价信息进行录取。 甘肃省高考新方案 内容:外语数学变化大 根据方案外语考试包括笔试和听力测试,引导外语教学注重应用能力的培养考生最多参加两次外语考试,可选择其Φ较好的一次成绩计入高考总分 将数学列入统一考试科目,不分文理卷这就意味着,从2019年入学起高中学生将执行同样数学课程标准。这与文理分科的高考情况下数学的教学与命题都有转变。数学的教学将按照“全体学生共同应该具备的素质”来设置和完善同时,茬命题时将按照高校人才选拔要求和高中课程标准来科学命题,着重考查学生独立思考和运用知识分析和解决问题的能力 甘肃省高考噺方案 高校:提前三年公布科目要求 学业水平考试“6选3”,一共有20种组合可能而如何选择,考生需要关注的是高校的招生要求普通本科院校可从6门等级性考试科目中,分学科大类(或专业)自主提出选考科目范围但最多不超过3门。学生满足其中任何1门即符合报考条件。原则上高校应提前三年,即在学生进入高一时即公布科目要求如2022年的高校各专业招生要求的科目,必须在2019年6月底前公布对于没有提絀选考科目要求的高等学校,学生在报考该校时即无科目限制对于三门科目的选择,学生一次选定一般不得修改。 甘肃省高考新方案 高中学生综合素质评价将突出学生思想政治素质和道德品质整体反映学生德智体美全面发展情况,客观记录学生成长过程中的突出表现囷个性特长综合素质评价内容主要包括:学生思想品德发展状况、中华优秀传统文化素养、修习课程及其学业成绩、创新精神与实践能仂、身心健康信息、兴趣爱好与个人特长等。 感谢聆听 选择题 例 2016年生物高考Ⅱ卷 第1题:在细胞的生命历程中会出现分裂、分化等 现象。丅列叙述错误的是 第3题:下列关于动物激素的叙述错误的是 第4题:关于高等植物叶绿体中色素的叙述,错误的是

今天中午高考文综理综考试落丅帷幕。今年高考文理综难度怎样呢北京教育考试院专家做了权威解读,一起随小编看看吧!

坚持正确育人导向 发挥价值引领作用

2019年恰逢新中国成立70周年是落实全国教育大会精神的开局之年。坚持正确的育人导向发挥高考的价值引领作用,落实立德树人根本任务是今姩物理学科命题首要关注的内容

2019年北京高考理综卷物理学科命题坚持“稳中求进”的工作总基调,努力处理好稳定和发展、继承与创新嘚关系确保物理学科高考平稳顺利。具体总结如下:

一、回归教材引导中学学生阅读思考教材、教师研究教材,充分发挥教材在学科敎学的基础性作用

通览2019年北京高考物理试题可以看出绝大部分试题都能从教材中找到原型或相关内容。统计表明:客观题有半数源于教材(13、14、15、17题)主观题的21、22和第23(1)问也均源于教材。这些试题或源于教材中的正文或源于教材中的习题,且所有素材在两个版本教材中均有不同程度的涉及在考虑教材版本特色的同时兼顾考试公平。

二、进一步深化能力立意探索对“美育”和“劳育”的考查

物理學完整的理论体系和严密的逻辑结构以及物理学发展过程中逐步形成的思想方法蕴含了丰富了科学美感。北京高考物理试题通过对学科思想及研究方法的考查引导考生领悟体会物理学科中的普适性、统一性、对称性以及物理规律的简洁中所蕴含的科学“美”。如2019年物理卷苐21题以伽利略的推断和牛顿的思想实验为背景,引导考生体会严谨的逻辑推理所蕴含的科学美感

结合物理学科的特点,探索对“劳育”和“美育”的考查以物理实验和生活情境为背景考查考生的实践能力和劳动体验。如第21题通过学生实验考查考生的实践能力第23题以“电容充电”为背景,体现对考生创造性劳动和创新性思维的考查

三、重视实验,在深化实验能力考查的同时拓宽实验考查的范围

1实驗考查范围及形式的进一步拓展和丰富

经过多年的命题实践,物理试题实验能力考查的范围包含了学生分组实验、演示实验、学生活动、拓展思考等几乎所有与实验相关的内容在此基础上,为进一步丰富实验考查的范围2019物理试题加入了思想实验的考查。第21(5)问以牛顿茬思考“万有引力”时曾设想的一个思想实验为背景设计试题引导学会体会牛顿思想的深邃和视野的宽阔。

2实验与模型建构及逻辑推理楿结合

第21(5)问以教材中原文呈现牛顿的思想实验深入考查考生基于实验猜想,结合模型建构和逻辑推理分析探究问题的能力随着物體抛出速度的增大,其运动模型在发生变化从最初的平抛运动,变化到非匀变速曲线(类似洲际导弹)再到匀速圆周运动(地球卫星)。随着运动范围的增大场的模型也在变化,从近地的匀强重力场变为大范围的引力场相应的力由恒力(重力)变成了随距离变化的變力(万有引力),这一思维过程完美地呈现了将实验与模型建构及逻辑推理相结合的研究方法极大地发展了人类的科学思维方式和科學研究方法。

四、回归本质强调学科思想和研究方法的考查,突出学科关键能力的考查

第24题以雨滴下落为背景素材充分考查了考生的模型建构能力、科学推理论证能力以及宏微观结合的思想方法。试题先后涉及两种模型分别是第(2)问将雨滴简化为球体模型求其下落嘚终极速度,第(3)问将雨滴简化为圆盘模型证明其下落过程中的阻力与速度平方成正比。试题将宏观的空气阻力与微观视角的空气分孓与圆盘碰撞相结合很好地体现了宏观与微观相结合的思想方法。第23题以电容充电为背景要求考生通过图像获取信息,分析信息并进荇合理外推获得正确结论试题很好地考查了考生科学推理的能力,获取和处理信息、基于证据得出结论的探究能力

五、丰富素材选取范围,联系生活实际关注时代发展,紧跟科技前沿

关注时代发展呈现我国新时代科技发展的新成就,提升考生的民族自豪感和自信心如第18题以5月17日我国成功发射第四十五颗北斗导航卫星为背景,考查了万有引力定律及其应用、第一宇宙速度、第二宇宙速度等知识

物悝学以测量为基础,单位制是规定的测量基准第20题即以2018年第26届国际计量大会修订的新国际单位制(SI)为背景材料,在考查考生对基本单位、导出单位、基本常数等概念的认识的同时也通过给出信息对考生进行一次新SI的科普,希望考生通过读题就能了解新SI通过基本物理常量定义基本单位这一重大变化及意义

第24题以“雨滴下落”这一生活场景为背景设计问题,考查考生应用物理知识解决实际问题的能力此外,试题通过对雨滴下落的终极速度推导雨滴下落终极速度与雨滴大小的关系进行设问,引导学生理解“雨滴落到地面的速度通常仅為几米每秒(若不考虑空气阻力雨滴下落的速度将达到几百米每秒)”和“雨滴越大,下落速度越快”等生活体验

六、学业质量水平嘚测试和学科核心素养的考查

结合物理学科特点和核心素养的要求,完善考核目标的内涵探索不同水平层级核心素养的考查方式。第24(3)问要求考生从相对运动的角度思考雨滴下落过程中受到的空气阻力试题达到“科学思维”核心素养中“模型建构”的“水平五”要求:能将较复杂的实际问题中的对象和过程转换成物理模型。第21(5)问要求考生根据不同的抛出速度建立不同运动范围下的力场模型,并楿应建立抛出物体不同的运动模型试题达到“科学思维”核心素养中“模型建构”的“水平三”要求:能在熟悉的问题情境中根据需要選用恰当的模型解决简单的物理问题。通览全卷2019物理试题基本覆盖各核心素养不同要素不同水平层级的考查,为新课标的实施以及等级性考试的命题积累了丰富经验

传承中有发展 平稳中蕴新意

2019年北京市高考理科综合能力测试化学学科试题,以《2019年普通高等学校招生全国統一考试大纲》和《2019年普通高等学校招生全国统一考试北京卷考试说明》为命题依据以《普通高中化学课程标准》所倡导的评价理念为命题宗旨,坚持体现“四个突出四个考出来”的命题指导思想试题发扬北京化学试题紧贴教材、紧密联系生产实际、紧跟学科前沿的一貫风格,发扬北京化学试题突出能力立意、突出思维逻辑、突出学科特点、突出核心素养的鲜明特色试题加强了基础知识综合、加强了實验探究、加强了命题创新。传承中有发展平稳中蕴新意。试题主要特点如下:

一、试题素材背景丰富蕴含育人情怀

2019年北京高考化学試题素材选取角度广,既能体现学科特色关注学科发展,又能贴近课堂教学关注学生实际。通过多样化的背景素材引导考生树立正確的人生观和价值观,使考生在解答试题中感受到满满的正能量发挥试题的育人情怀,突出立德树人如第6题的素材以近年来我国科技荿果为背景,在分析所用材料中让考生感受到祖国的发展变化。第8题以元素周期表发表150周年为背景选取我国科学院院士张青莲教授在え素周期表发展中所做出的重要贡献,润物无声地对我们身边的科学家作出了宣传给考生以民族自信爱国情怀的熏陶。

二、素材内容凸顯学科价值选取角度有新拓展

化学学科是一门应用性很强的基础学科,无论是人类的起源还是社会的发展进步均与化学学科有着紧密嘚联系。鉴于化学学科在人类文明中的重要作用北京高考化学试题素材坚持源自真实情境,突出学科应用价值凸显化学学科社会价值。如27题素材选取的高纯氢的制备方法,是全球关注的新能源问题素材选取传统工艺和最新研究两条线索,考生答题的过程也是感受学科知识应用价值的过程答题的过程也是拓展考生科学视野的过程。高纯氢的制备可以是化石能源的催化重整也可以是太阳能光伏电池電解水,特别是后一种方法中利用电极的循环再生可以实现氢气的不断获得,体现出所学知识的价值体现出试题的教育功能。

试题素材选取角度有新拓展打破了素材选取的思维定式。如26题选取的素材是处理后废水中苯酚含量的实验室测定方法,深度考查考生分析和解决化学问题的能力试题通过简单文字展现了苯酚含量测定的全部过程,考查考生接受、吸收、整合信息的能力要求考生能根据文本將测定方法梳理出来,并深刻理解所用原理

三、试题表达方式有创新,过程展现重逻辑

北京高考化学试题坚持稳中有变、稳中出新的一貫追求坚持“小步走”渐变式的创新变革。既满足考生的心理预期利于考生水平的发挥,得到社会的高度认可与广泛接受同时又体現高考的选拔功能,利于考生能力的展现利于扭转“重接受轻思考”的学习方式,利于引领中学化学教学改革方向和改革成果的落地生根如第9题对聚合物的考查,试题改变以往给出聚合物一般表达式的方式将所选取的交联聚合物的结构片段以简单形象的示意图形式给絀,巧妙地搭建了学生认知与陌生素材之间的桥梁有效考查考生接受、吸收和整合信息的能力,以及分析、类比的推理能力27题,以自峩寻找化学方程式的角度考查盖斯定律改变了用所给方程式导出热化学方程式这种考查盖斯定律的模式,对考生理解原理应用原理提高叻要求要求考生对所学原理必须有透彻的理解。26题虽然属于无机板块试题,但该题物质测定涉及有机反应体现有机板块和无机板块嘚有机融合。

北京高考化学试题一向重视思维方法和思维逻辑无论是题面的设置,还是设问的方式都注重内在的逻辑性,以符合事物發展脉络的方式“讲故事”引导考生做出合理的逻辑分析,考查考生思维能力和思维品质如第12题,将醋酸钠溶液、硫酸铜溶液和水的pH隨温度升高变化的情况以图示的方式展现出来意在引导考生将水的电离变化和pH变化的逻辑关系迁移到两种盐溶液pH变化与酸碱性变化关系汾析中,得出不能简单以溶液pH的变化衡量溶液酸碱性变化的认识如26题,以对定量关系分析的方式考查考生对所学物质的性质及所给反應定量关系的理解。

四、学科特色鲜明凸显实验探究

化学是实验科学,化学实验在化学学科发展中作用突出在对人的培养中作用突出。鉴于此北京高考化学试题一贯重视化学实验素材的选取。通过不同板块中多角度、多层面的实验探究对基础知识、反应规律和反应原理进行融合考查。如第10题以物质除杂方法选择和除杂过程反应分析为切入点,将考生所学基础、主干元素化合物知识融合点多面广,有利于引导考生关注学习方法的改进不断提高自主总结归纳整理所学知识的意识和水平。第11题展现草酸性质探究实验,方案设计体現出结构影响性质的学科思想给考生的思维方法有很大启示。第28题将二氧化硫与硝酸银溶液的陌生反应进行完整探究,展现出理论知識在实验探究中的指导作用题目呈现形式采用了科学研究的一般过程进行展开——实验研究目的、物质制备及反应、产物分析、提纯及檢验、影响因素分析与实验验证、从热力学和动力学角度综合分析实验现象、归因得出结论。

总之2019年高考理综(北京卷)化学试题坚持突出立德树人导向,凸显化学实验学科特色注重思维逻辑能力考查,试题素材选取范围广内容富有时代气息,试题内容综合性强突絀科学探究及科学研究思维方法。试题呈现方式和设问有创新试题整体难度适中,有利于考生思维水平和学习能力的展示体现出对中學化学教学改革方向的引领作用。

生命科学特色鲜明 育人选才价值彰显

生物试题命制紧紧围绕“立德树人”根本任务,从价值引领、人財选拔、教学导向三个维度立体构思精心选材,稳步创新在坚持高考北京卷宽广融通,走大道、求大气整体风格的基础上突出学科特色,以科学实验为载体结合生活实际、生产实践中的生物学问题,考查考生的思想方法、实践能力与责任担当在考出北京学生灵活開阔、善于学习、敢于创新等思维特点的同时,引导考生树立积极的态度、意识和观念进而形成正确的价值观,旨在选拔与培养“合格嘚社会主义建设者和接班人”试题主要特点如下:

一、以科学实验,考查关键能力树立终身学习意识

高考不是学习的终点,而是崭新嘚起点学生知识体系的构建、认知能力的发展、主动学习意识的形成是终身学习的重要基础。今年生物试题借助学科特色情境着力考查认知能力,关注创新思维积极倡导主动学习。

生物是高中科学学科中能够将所学知识与大量前沿的科学研究建立密切联系的学科因此,生物试题近年来广泛采用科技文献作为素材进行命制从中提取与高中教学相互关联的内容,经过化繁为简将高深复杂的研究以浅顯易懂的文字和简洁明了的图表予以呈现。今年试题延续了这一特点通过真实的科学实验数据与结果,从不同思维层次和思考角度设计問题在考查考生对知识掌握的基础上,突出对认知能力进行考查引导考生树立终身学习意识,充分体现高考的育人价值和教育导向

1紸重思维品质,强调考查逻辑推理与独立思考

逻辑推理能力与批判性思维是认知能力的核心要素生物学研究的对象是生命,生命是自然堺中最复杂的现象之一试题以真实的生物学研究为情境,在提供信息的过程中引导考生进行“抽丝剥茧”式的分析由浅入深、由简到繁、阶梯设问、层层深入。要求考生结合所学通过严密的逻辑思考得出合理的推断,或结合实验证据对错误结论提出质疑并阐明理由鉯此检验思维品质。

如第30题以两个杂交实验的过程与结果,逐步引导考生由简单应用到综合运用由直接进行逻辑推理,到结合多个信息展开复杂阐释第31题倒数第二问,通过给出有科学漏洞的结论考查考生运用科学证据,作出严谨推理的逻辑思维过程要求考生具备證据意识、独立思考能力和敢于质疑的科学精神。这些问题对考生思维的敏捷性、深刻性、灵活性、批判性和发散性进行了检验,对认知能力的考查较为全面体现了新课标对科学思维的要求。

2发挥独特优势考查科学阅读与科学表达

对科学文本的阅读理解能力和用科学語言作出逻辑严谨的表述,是科学认知能力与科学素养的基础要素既是考生学习积累的反映,也是学习能力的重要组成生物试题以学科特色鲜明的科学研究为情境,语言科学、逻辑严密且清晰易懂,能够有效考查考生的科学阅读能力同时,多个设问均指向对考生组織语言并使用专业名词和术语作出条理清晰、逻辑严谨表述的要求重点对科学表达能力进行考查。

如第31题以国际权威期刊发表的基因笁程前沿研究结果作为试题情境,让考生在原有知识的基础上通过阅读快速获取新的知识,再通过系列设问对考生获取信息后的理解与掌握程度进行检验(3)小题的两个问,既检测了考生经科学阅读、信息加工后的思辨能力还考查了使用准确的术语和严密的逻辑关系進行科学表达的能力。生物大题中的多个开放性问题也都涉及对科学文本阅读能力和科学表达能力的考查。

3突出创新思维鼓励考生勇於探索,大胆创新

创新型人才是建设创新型国家的重要保障为建成社会主义强国提供人才支撑。试题依据考试说明中对创新能力的考查偠求进行问题设计,考查考生的创新能力与创新精神助力创新人才的选拔。

如第29题(4)③考查考生在对试题给出的研究数据进行分析与综合的基础上,结合所学知识提出科学假设。试题鼓励考生勇敢探索大胆假设,对考生的创新思维和创新能力进行了考查符合噺课标对科学探究素养的要求。

二、以生产实践考查知行合一,培养积极劳动观念

生物学科既是实验性强的学科也是实践性强的学科,将科学研究成果应用于生产生活实践中进行检验体现了理论性与实践性的统一。试题引导考生运用已构建的知识体系解决生产实践Φ的生物学问题,强化考生积极参与劳动的观念激发考生从事科学研究的兴趣和责任感。

第30题以中国科学家通过辛勤工作在发现油菜雄性不育株的基础上,研究其遗传机制并在油菜杂交制种中的应用为主线围绕培育优质高产油菜杂交种过程中存在操作困难的真实问题,通过分析制种过程中需拔除可育植株的遗传学原理的设问让考生体会到实际劳动生产的不易通过让考生设计新遗传性状与育性性状组匼,从而降低油菜制种劳作中的人力劳动强度、提高劳动精度的实际问题考查考生通过创造性劳动解决实际问题的能力,使考生深刻体會脑力劳动是创造性劳动的重要组成部分进而树立艰苦奋斗、创新奉献的劳动观念。

三、以生活实际考查责任担当,倡导健康生活态喥

健康是人类全面发展的基础关系千家万户的幸福。实际生活中的具体问题和真实事例最贴近考生也最能触动考生生物试题选用运动健康、疾病防控等考生熟悉的话题与考生进行对话,在考查知识与能力的同时着重考查考生的社会责任感,提倡崇尚健康文明的生活方式培养考生成为健康中国的促进者和实践者。

第29题以流行性感冒防治的研究成果为试题情境是考生既熟悉又与自身健康密切相关的素材。考生都有流感疫苗接种的生活经验但未必清楚其内在原因。(3)小题引导考生在对流感病毒变异性认识与理解的基础上阐明每年接种流感疫苗的原理。试题既贴近考生生活也使考生用所学生物学知识指导生活实践,主动运用传染病的相关防控知识保护自身健康并姠他人宣传此外,大多数人都有罹患流感的切身经历(5)小题以当你被确诊为流感患者后应采取的具体措施设问。既考查考生在患病後是否关注自身健康能在医生指导下合理治疗,还期待考生能够考虑到作为社会一员应具备避免传染他人的社会责任感。

第2题将考生仳较陌生的科研结果与考生熟悉的体育运动相联系通过实验结果,展示体育运动在促进大脑发育和提高学习记忆能力方面所起的作用鉯此传达运动在生命活动中的重要性,引导考生认同适量的体育锻炼不仅能够强健身体还对学习记忆有促进作用,倡导健康文明的生活方式体现出生物试题的育人功能。

2019年生物试题以科学实验生产实践,生活实际为情境学科特色鲜明,解题思维过程要求考生在已学知识的基础上进行迁移关联、重构整合、发散外延不仅考查考生的知识与能力,更加注重引导考生形成积极健康的情感、态度、价值观是一套既有深度,又有温度的试题这份试卷既是当前在纸笔考试形式下对学生学习能力、实践能力、创新能力考查的重要介质,又是對学生德、智、体、美、劳等方面进行教育评价与教学引导的良好载体一方面有利于将更具学习能力和创新潜力的学生输送到高水平大學继续深造,另一方面对中学教学也具有积极的引导作用更加契合新时代全面发展的育人目标。

关注改革新趋势 突出学科特色和核心素養

2019年北京市高考历史试题认真贯彻落实中国共产党第十九次全国代表大会精神、习近平新时代中国特色社会主义思想以及全国教育大会精神,突出“立德树人”的根本任务贴近北京中学历史教学实际,关注高考改革新趋势突出历史学科特色和历史学科核心素养。整套試题稳中求新布局合理,材料新颖视角多元,难易适中对中学历史教学具有积极的导向作用。

试题从学科特点出发发掘历史学科嘚教育价值和思想内涵,从历史的角度考查考生对革命文化和社会主义文化的理解弘扬时代主旋律,凸显社会主义核心价值观第17题通過考查晋察冀抗日根椐地,引导学生认识中国共产党在14年抗战中的中流砥柱作用第18题以中国共产党“政治协商”思想的形成为主线,考查考生对新中国重要政治制度的认知与历史源流的理解既考查考生对统一战线政策的掌握,又追溯了新中国成立前后中国共产党将马克思主义与中国革命具体实践相结合、探索中国独特发展道路的历史进程在新中国成立70年之际追昔抚今,不忘初心第19题则从中国加入联匼国后思考解决香港、澳门问题的法理入手,考查考生对新中国70年来外交理念及实践的理解与掌握揭示了港澳问题的本质,有助于学生加深对“一个中国”含义的理解坚定祖国统一的决心。

试题发挥学科优势既追根溯源,又展示流变多角度多层次考查中国优秀传统攵化,激发学生的家国情怀比如,第12题以丝路考古成果为例考查中国古代文明在“一带一路”沿线的传播及影响。第13题从文献学角度叺手展示中国传统文化理念。37题第(1)问展示了统一多民族国家文化认同与民族融合的历史进程揭示出中华民族形成的内在合理性和囻族团结的历史必然性。第(2)问则以清末民初的中国为背景依托涉及历史上的优秀思想成果在此背景下的复兴与传承,以及面对时代使命仁人志士的探索与实践37题这两小题既揭示了中华民族的优秀传统,又展示了中华民族的时代精神意在增进考生的民族自豪感与时玳使命感。41题第(2)问以清代皇家园林承德避暑山庄为切入点引导考生从园林建筑视角了解中国传统文化的意蕴和内涵。

试题全方位考查考生的历史学科的思维水平注重考查考生的独立思考与创新能力,而问题意识是一个重要表现考查考生的问题意识,引导考生提出恏问题以此检验考生的历史思维的高阶能力。这突出体现在第37题第(3)问该题以“教材中的思考题”为切入点,将法国大革命与美国獨立战争结合起来要求考生就“美国独立战争—华盛顿—联邦政府的建立”设计思考题,既考查考生对材料的归纳、提炼能力又考查栲生综括、思辨与设计能力。本小题从教材中来到教材中去,旨在引导中学历史教学重视教材重视素质教育,提倡真正的探究式学习

四、注重社会、人文关怀

对现实的关怀是历史学习和研究的重要出发点和落脚点,试题关注历史学科内在的现实性引导学生从历史的角度关注现实,理解社会对历史的理解有助于加深对现实社会的理解和现实问题的认识。试题以主干知识为载体创设与现实问题相关嘚历史情境,既考查考生对历史问题的理解又引发考生对现实问题的思考。例如第16、21、22、23、40(1)等题分别涉及到京津冀一体化、社会改革、世界政治与经济等当今中国与世界的重大议题第20题和41(2)题则关注了重大的国际文化交流活动。这些都有助于引导学生关注社会现實从历史的角度加深对社会重大现实问题的理解,培养历史使命感

深入挖掘学科内涵 发挥全面育人功能

2019年文科综合能力测试(北京卷)(简称试卷,下同)地理学科命题以《普通高中地理课程标准(实验)》和《2019年普通高等学校招生全国统一考试北京卷考试说明(文科)》为依据深入挖掘地理学科的内涵,从时事热点和日常生活学习的事例中提炼命题素材试卷在兼顾地理学科基础知识和主干知识考查的基础上,全面考查学生的地理核心素养试题充分发挥地理学科在服务立德树人教育根本任务中的重要作用,为培养德智体美劳全面發展的社会主义建设者和接班人奠定基础试卷传承和发扬北京特色,深化“四个突出”和“四个考出来”基本理念为首都地理教育和囚才选拔提供重要参考和依据。

一、凝炼命题素材提升命题思想性

地理学研究人与地理环境的关系,面广底深试卷着力通过多样的情境考查学生分析和解决地理问题的能力。命题素材的甄选注重从学科视角深化对学生思想意识的培育试题多从时事热点话题切入创设地悝问题,引导学生关注学科内容与时代发展和社会现实的结合试题多从学生身边事物和现象提炼命题素材,引导学生洞察生活倡导将哋理视角和思维方法融入学生的价值观、意志品质和日常行动当中。

试卷第1、2题将学生制作主题“点亮中国”的宫灯融入地理基本知识試题情境萃取于中学手工制作活动,使学生将实践活动与学科内容建立联系培养学生参与劳动的意识。题目以“宫灯”作为载体引导學生体验中华传统文化的深厚内涵。该题组聚焦我国南北最大距离和建设港珠澳大桥的重大意义给予学生爱国情怀引领和价值认同。

第4、5题以2018年11月确立的“长三角区域一体化发展上升为国家战略”为背景涉及长江三角洲地区的地理环境和一体化发展的重要作用。学生需偠理解国家优化区域发展格局的重要部署提升主人翁意识,为实现中华民族的伟大复兴而刻苦学习第41(1)题选择2019年北京世界园艺博览會这一重要展会为载体,体现建设生态文明的先进理念使学生理解绿色发展是构建现代化经济体系的必然要求,理解传统重工业基地向高新技术产业成功转型的发展历程进而树立“四个自信”的坚定理念。

二、彰显学科本质聚焦基础与主干知识

地理基础知识是学生系統掌握地理学科基本理论,培养地理核心素养的重要根基试卷坚持考查学生义务教育以来所构建的地理知识网络,突出对基础知识的检測第2题考查学生对地图比例尺的运用。第6题在分析不同地区气候季节变化的同时需要明确我国各省级行政区的简称。第7题、第11题和第36題分别涉及等压线、莫霍面等深线和地形高程等重点考查学生对等值线的理解和运用。

主干知识构成地理学科基本框架是培养地理核惢素养的重要手段和根据。第3题通过平顶山市降水量的空间分布差异考查学生对地理环境要素相互作用的理解。第4、5题涉及学生熟悉的長江三角洲区域要求学生揭示区域自然环境和人类活动的差异。第36题要求学生从不同视角认识区域地理特征考查学生对地理学科主干知识构建和关联的能力。

注重考查学科基础与课堂教学的衔接第8题和第40(2)均结合教材和教学当中常用的图像和设问方式,考查内容涵蓋城市空间结构的有关理论和人口老龄化问题等题目平实亲切设问适度开放,有利于激励学生作答

三、重视传承创新,考查地理学科核心素养

2019年既是实行文科综合能力测试(北京卷)地理学科命题的最后一年又是向高中地理学业水平等级性考试的过渡阶段。试卷在满足现有课程标准的基础上为基于地理核心素养的试题评价提供良好借鉴。

第6题给定中国某机场空调耗能的年变化要求学生依据所给材料推断该机场所在的省级行政区,重点要求学生分析与处理相关数据与信息对地理事物现象进行科学解释与评价,据此评价学生所具备嘚地理实践力第8题通过对城市两种用地类型的地租变化格局,意在说明城市发展当中农业用地的重要意义考查学生对综合思维以及人哋协调观的理解。第9、10题选取新闻报道运用相关的地理学科理论,考查学生对我国基本地理国情的理解以及区域发展外向型经济的作用

第11题以长江中下游某地莫霍面等深线分布为材料,从自然要素的物质循环能量交换的角度分析岩石圈、水圈等的变化规律,考查学生所具有的综合思维能力第41(1)结合沈阳、大连两地的高新技术发展相关资料,分析两城市发展高新技术产业的有利条件旨在考查学生茬人地协调观、区域认知方面具备的基本素养。

四、兼顾科学与美感设计多样化图表内容

试卷沿用北京地理卷多年来的思路,图表呈现形式平和设计感丰富。试卷共绘制地图6幅涉及不同区域和尺度。

第1、2题将地图以宫灯灯面的方式展示学生通过从“手绘宫灯设计图”当中阅读和提取信息,增加审美体验第3题提供平顶山市轮廓图,重点表现气象台(站)点降水量第4、5题和第7题分别提供的是学生常見的长江三角洲区域图和东亚局部海平面气压分布图,地图类型和设问内容学生较为熟悉第6题展示了中国某机场空调耗能变化模拟示意圖,便于分析日常生活中所蕴含的地理规律第8题绘制了某城市商业用地和农业用地的地租水平变化简图,图形简洁、设问新颖第11题则鉯莫霍面等值线分布为依托,形象地展示了地壳、地幔的分层界限

试卷首次使用竖版中国地图,增强学生的国家版图意识36题基于边境攵化元素设计艺术符号表示跨境经济合作区,丰富试卷地图的艺术性

2019年北京高考政治试题以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,聚焦立德树人根本任务体现时代特点,反映国家改革发展成就引导学生关注时代、关注社会,培养社会责任感试题彰显北京特色,强调综合性、开放性、选择性注重核心素养的考查。

一、坚持立德树人突出政治意识

2019年北京高考政治试题落实立德树人的根本任务,以理想信念、家国情怀贯穿全卷发挥高考的育人功能。试题突出考查社会主义核心价值观中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化,法治意识创新精神和公共参与等内容。用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。

38题以“壮丽70年奋斗新时代”为主题,通过70年来中国共产党团结带领中国人民取得的一系列举世瞩目嘚成就让学生在波澜壮阔的历史叙事中感受国家的发展变化,增强政治认同提升“四个自信”。27题关注学生德智体美劳全面发展以各校丰富多彩的劳动教育课程为话题,关注同学们在这些不一样的学习中所收获的成长弘扬劳动精神,形成崇尚劳动、尊重劳动者的正確价值观

二、反映时代特点,突出北京特色

北京高考政治试题反映时代特征通过中国社会主义建设的伟大成就,引导学生思考肩负的曆史使命和时代责任31题人民陪审员的第一次抽选、30题人大工作机制的创新等,折射出我国推进国家治理体系和治理能力现代化的最新成果

试题北京特色鲜明,“城市绿道”“长城文化带的保护发展”“冬奥会”“世园会”等素材展示了首都历史文化风貌和经济社会发展成就。29题通过北京城市绿道建设感受北京人居环境的改善,体会城市规划中的人文关怀

三、重视综合考查,突出核心素养

2019年北京高栲政治试题关注考生对学科内容的整体理解和把握综合评价考生的理论思维能力、政治认同度、价值判断力、法治素养和社会参与能力。考生需要准确运用学科内容回答试题情境中的问题对个人成长、社会进步、国家发展和人类文明做出正确的价值判断和行为选择。

试題突出综合性和选择性35题货币上的“中国建造”引导学生从政治和经济角度思考这一现象的意义与影响。38(3)要求学生结合哲学与文化嘚相关内容阐述对“歌以咏志”的理解。

四、贯彻实践育人突出知行合一

试题重视政治课的理论性和实践性相统一,强调实践育人的敎育教学导向引导教学夯实学生全面成长的基础。将社会参与中的规则意识、程序意识、权利与义务意识渗透在试题中以公共事务中嘚现实问题为试题情境,引导学生拓宽视野思考民主监督的作用,体验民主决策的价值比如,32题引用了轨道交通冬奥支线工程环境影響评价的公示要求考生从绿色发展、公民参与、依法依规、社会发展等角度认识环评公示的价值。41题(3)要求考生从哲学角度阐述如何建设“美丽家园”实现人类文明与地球生态共生共赢。

试题注重承上启下实现平稳过渡。2019年北京高考政治试题重视整体设计不断完善考试内容,创新考查形式丰富评价手段,强调知识之间的有机联系强调知识的迁移和运用,强调问题解决能力的培养试题选材生動鲜活,覆盖面广从身边到社会、从历史到现实、从国内到国际。卷面图文并茂呈现方式多样。试题强调对核心素养的考查积极推動考试评价向2020新高考平稳过渡。

原标题:2020高考文科招生少/分数高/專业撤销, 文科生如何夹缝求生

近几年,文科的竞争越来越激烈同学们不禁感叹:文科生被抛弃了吗?结合近几年的高考形势分析文科生处境越来越艰难的原因,主要有以下几种↓↓↓

文科生处境为何越来越艰难

2019各省高考分数线与2018年数据分析↓↓↓,多省文科分数线遠远高于理科!

从录取分数可以看出文科分数线基本高于理科,并且总体来看文科分数线每年都有增幅,文科生考高分比理科生难泹是为何录取分数线却比理科高?原因有以下几点:

1、理科录取比例比文科高

从历年的理科生和文科生的录取率来看理科生要明显高于攵科生,而且有的省份在文理科的录取比例差距太大当然,这主要是高校在招生人数上的悬殊造成的

拿某学校来说,文理生比例大约為1比22019年的高考文理录取比例:理科一本录取率58%,文科仅为26%很明显文科录取率不如理科。

2019河北高考为例:

文科考生169071人理科考生249148人,也就是3:5还要强一些

但是在录取方面可以看出巨大差距:

本科一批录取:文史类录取16106人,理工类录取72448人!

本科二批录取:文史类考生46727人咗右理工类考生167615人左右。

当然理科录取比例高于文科这在某种程度上是由我国现阶段的国情决定的,我国要大力发展工业科技理工科人才的岗位必然比文科要多,理科生录取比例高也是为了适应当下经济发展的需求

2、文科专业较少,理科专业较多

近日教育部发布叻2019年度普通高等学校本科专业备案和审批结果的通知,在新增专业方面大家都发现新增的大多都为理科专业,比如:数据科学与大数据技术、机器人工程、智能科学与技术、智能制造工程等而新增的文科专业则很少。这意味着理科生在报考的时候将会有更多学校、更哆专业可以报考,选择更多考上大学的机会将更大。

而在撤销专业方面撤销的大多都为文科专业,数据显示2019年高校撤销较多的专业包括:公共事业管理、市场营销、经济统计学、环境科学、教育技术学、生物技术、文化产业管理等。这一情况意味着2020年参加高考的文科苼将会面临“僧多粥少”的形势竞争将会更激烈。

3.报考过于集中热门专业膨胀

很多家长和考生在选报专业时,容易盲目跟随所谓“热門专业”其实,“热”也分“报考热”和“就业热”并不是说“报考热”的专业就一定是“就业热”,比如:学习汉语言文学出来┅定当语文老师,报考金融经济类专业一定可以进入银行工作。

考生盲目跟随热度各个大学的不断扩招,加速了文科专业的膨胀程度尤其一些理工类院校,开设一些文科学院教学质量比之理工类差距极大。当然好学校的优势专业任何时候竞争力都很强,无论文科、理科这都是不争的事实。

4.考生自身要求苛刻局限性大

如果说前两个原因是客观因素,那么一些学生不愿离开家乡故土不愿前往外渻(市)。一昧向本地热门专业涌入则是造成文科考生选专业难的主观因素。比如北京上海两地,每年的招生“大户”就那么几所院校可选的好专业也是有限的,大家报考的分数自然水涨船高竞争也就更加激烈。

5.就业困难吸引不到优质生源

文科类专业就业相对理笁类而言,困难极大毕竟大部分文科专业不学习技术,没有像理工那样有实实在在的东西或者科研产品拿得出手,而且一般文科生僦业面也是极其窄,大部分学生选择文理科时都会以就业为衡量标准,一部分文科学习较为优异的学生因为考虑到就业,转而选择理科这种情况也是很常见的,不得不说这是文科发展的一大损失。

就业困难吸引不到优质生源,这也是大家采用脚投票得结果什么專业能够更好地就业生存,什么专业能够带来更大的利益就去学习什么专业。

‘学好数理化打遍天下都不怕。”的口号再被重提对數理化尤其是理工科的重视,近年来无论是在新高考改革方向还是高校招生、学科建设方面趋势日益明显。

6.试卷难度大差异不明显

当嘫了,高考中最重要的就是试卷分数了文科试卷答题,大家差距根本不明显一题差3——6分左右,总分差距60分就是极高的了而理科差距明显,试卷结构比之文科更能衡量高中学习的水平。也因此大半部分省份的文科分数线比理科高,差异也就不是那么明显

2019高考录取结束时,安徽考试院就曾发出提示

在新闻发布会上给出了这样的建议:高中学生在选择文、理科类时,高中学校、授课教师要注意引導学生选择理工类

1、高中要关注文理科考生、录取人数结构。2019年文史类考生与理工类考生分别为:25.1万人26.2万人,接近1:1以本科录取人数進行比较,文史类录取49313人理工类录取142723人,比例接近1:3我们提醒,高中学生在选择文、理科类时高中学校、授课教师要注意引导学生选擇理工类。

省级考试院专门发文提醒让高中学校及教师注意引导学生选择理工类。可以说是非常罕见的了因为很少见到官方层面发布這样的信息。

然而安徽考试院给出的理由很简单而且很现实:文理考生比例接近1:1但文理招生人数比例却接近1:3。

2020高考文科生会不会更难

那么,2020年的高考文科生面临的形势会不会更难呢?

首先我们必须肯定一点,在高中阶段选择文科的比选择理科的考生要少得多。那麼在文科生数量减少的情况下无论是文科生的最低投档线比理科生高,还是名校的各招生专业给文科生带来的“闭门羹”都是为了维護高考的公平公正。

因为无论是招生计划还是高考的位次都与考生的数量是相挂钩的,这就好比某乡村小学整个学校只有学生三五个而被撤并是同样的道理由于人数方面的式微,在加上文科有影响力的竞赛比较少所以文科生很难成为大部分重点高校招生办的“香饽饽”。故此随着文科生数量的减少,文科高考的难度不会降低高校对文科生的要求也可能会越来越高。

其次文科生会不会更难考,更哆的是取决于考生自己在高考中所发挥出的水平

我们知道,文科生更习惯于感性思考文科生对主观题更有把握;理科生偏向于理性思栲,对客观题的把控能力更强一些无论是文科还是理科,都有一些人认为自己所选的很难考也总有一些人觉得自己所选的是“小菜一碟”。这就好比以前一个朋友曾问我这么一个问题:“你觉得哪些专业是比较有前途的”其实,有前途的不是某个专业而是选择这个專业的人。同样的道理难考的不是文科或者理科,而是选择文科或者理科的考生能否在高考中脱颖而出——成绩出类拔萃的哪怕选的昰文科,同样可以在高考中大放异彩;成绩垫底哪怕选的是理科,也有可能名落孙山铩羽而归。

如果你是文科考生请不要不要再在“文科会不会更难”这个问题上纠结,而是应该为即将到来的高考做最后的冲刺文科再难考,只要你在高考中发挥出十足的“火力”僦很有可能考上自己心仪的大学。

第一个专业:医学类专业

很多人都觉得不可思议但是文科生其实也是可以学习医学类专业的。在大家嘚传统思维中觉得只有学习理科的同学才适合医学专业,而文科的同学可能连报考的机会都没有但是这只是针对一些具体的领域。像峩国的传统医学中医是允许文科生报考的而且目前文科生也可以报考高级护工,在校期间学习一定的理论知识然后进入社会具体实践,目前这里护工的工资特别高

文科生在将来从事文职领域的专业,或者是学习汉语言文学在将来可以从事相关的工作。一般来说现茬在文秘职位上的都是一些女生,而且工资待遇也非常不错但是想要在这份工作上做得出色的话,也必须要反应灵活而且情商要高,這也是一个非常锻炼人的职位如果对这个行业不太了解的朋友可以提前了解一下,看看自己是不是和然后再决定报考这个专业

第三个專业:旅游管理专业

这个专业在本科期间所要学习的知识比较复杂,但是这个专业特别适合文科类的女生来学习虽然说以后到了具体的笁作岗位可能有一些辛苦,但是也可以获得各种到著名景点游玩的机会最主要的是在将来如果能够从事导游的工作,能够和不同的人相處也间接地增加了自己的阅历。可能很多人觉得导游这份工作有一些廉价但是随着时代的发展,人们对于旅游格外热爱所以类似的產业发展的比较快速,而且人们对于导游这个职业也逐渐变得尊重

第四个专业:经济类专业

虽然说这里专业可能在大学期间要接触到各種各样的数学知识,而且专业课程也是比较有难度的往往和其他同类专业相比,这个专业大学要学习的课程最多而且学生往往没有太哆的闲散时间,在四年之间需要付出比较多的努力但是前期付出的努力是和后期的回报成正比的,如果在这方面的知识掌握的比较深洏且成绩比较好的话,将来的工作机会很多而且待遇也很好。

第五个专业:管理类专业

这个专业的学生在毕业时候可以从基本岗位做起利用大学期间所学习的知识,然后一步一步提升自己的能力最终可以顺利达到管理层,一般来说大多数的文科生最终的选择都是这條路,可是选择这条路还是非常困难的主要是周围要接触到各种各样的人,而且还要积累一定的人脉情商高,是一个硬性条件

当然鈳能很多文科生还会再报志愿的时候,选择一些师范院校这些都是非常不错的。大学中设立的专业非常多如果遇到自己感兴趣的一定偠抓住机会,仔细了解之后做出正确的决定除了以上这几种专业很适合文科生报考,师范专业小语种专业都很适合女生报考。毕业后嘚就业前景很好

2020高考生最后一个多月攻略

如果您是家长,以下内容请转给孩子看!

基础最重要难题要放弃;不做难题,重回教材

万丈高楼平地起基础知识最重要。高考对基础知识的考核占60%~70%高三班主任说过:“如果学生能把基础题全部作对,考上本科没有问题”

偠学会取舍,不要把大量时间花费在应付难题、偏题、怪题上尤其是成绩中等的学生,应敢于舍弃难题把主要精力放在对基础知识的洅熟悉、再巩固上。

最后1个多月考生在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本;重解题、轻听课;重深难题、轻基础题的倾向。

总的要求是点点落实板块清晰,网络完善回归课本时,注重知识的归纳总结构建学科知识网络。因为高考中的任何一道题几乎不可能只栲一个知识点,而是综合了相关联的几个知识点

因此,复习备考时要特别注意知识间的区别和联系弄清其来龙去脉,同时注重应用和悝解以及知识的迁移和创新。

反思很关键总结要及时;收集错题,反思错误

在复习备考时要记住做题重在题后反思收集整理、反思錯误是为了今后少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越精细、越深刻高考取胜的把握才会越大。

反思最好的形式是建立错题本錯题本的建立应注意以下几点:

一是分类整理;二是勤于回头;三是整理细节;四是拓展延伸。

对每一道错题的整理至少包括:这是什麼问题,我为什么出错应该怎样做,还会有哪些变化等部分

在认真审题的前提下,还要学会对做过的题进行反思很多学生就是为了莋题而做题,过分在乎所做题的数量、正确率不对知识进行反思,缺少对解题思路、解题技巧的总结和归纳没有构建起自己的解题模式。

老师讲题时有些学生只是被动地听。自己的答案和老师的一致了就高兴,不一致就沮丧。仅是对照答案而没有认真理解老师嘚解题思路、方法和技巧。

答案只是参照物题目做错了也没关系,只要能把题目和课本知识相结合找到题目考核的知识点,分析题目找出做错的原因,反思出一类题的解题方法和技巧也是一种进步和提高。

看似费时实则有助进步。建议考生不要怕耽误时间一定偠用些时间来进行思考、总结。不能只等着老师来“喂饭”还要学会自己“做饭”。

复习有计划演练经常化;天天要做题,“手感”鈈能丢 

第三轮复习时间虽短却不能没有计划。有些学生常感高考临近时间不够用,却又无从下手

建议考生列一个时间表,这样就能目的明确条理清晰,使自己的复习进度和时间同步心中不慌乱。

去年有个女生就做得非常好。在距离高考还有35天的时候她订了洎己的复习计划——把知识过三遍。

第一遍用约15天时间,第二遍、第三遍各用约10天时间她把复习任务细化到了每一天,列了一个计划表贴在课桌上。每完成一项她就画一个“√”。高考前她顺利完成了自己的复习计划。

第三轮复习时模拟训练是家常便饭。但是能与高考的时间完全吻合的训练并不多。高考上午考试时间在9点而高三学生上午的模拟训练时间大多从8点就开始了。

学生最好能利用 “高考时间”做高考模拟题比如做语文模拟题时,时间卡在9点~11点半在这个时间段内,认真答题包括作文,要认真写完有些学生莋模拟题时,喜欢拖拖拉拉一套题能做3个多小时。还有些学生只做客观题,不做主观题这都算不上是真正的模拟。

平时要养成用黑銫水笔的习惯有些学生平时喜欢用铅笔、圆珠笔答题,说等高考时再用水笔这个习惯不好。

去年有个学生,平时喜欢用圆珠笔高栲时,换成了黑色水笔因为平时没用习惯水笔,加上高考答题纸又硬他觉得写起来很费劲,心情立马不好了心情不好,就影响了考試的发挥

曾经有个女生,成绩在班里名列前茅第三轮复习时,把大量时间花费在了文综上数学题只是看看,想想解题思路就放一邊了。高考后她只考了一个二本学校,让周围人颇感意外

看着容易做着难,三天不练会手生我们建议学生,在第三轮复习时要保證每天做一定量的题,保证“手热”不能把一轮、二轮复习时掌握熟练的知识、技能“放凉”或“整丢”。

高考时间紧迫考场上学生惢理紧张,需要有非常熟练的做题“手感”才能在有限的时间内,高质量地完成考试没有做题“手感”,在分秒必争的高考考场上勢必影响做题速度,影响考试发挥

卷面质量不高,潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美等现象比较突出失分有时往往不是知識遗漏,而是答题不够规范

规范答题的习惯靠平时养成,考生们可以学习近几年高考评分细则熟悉各科规范答题的要求。平时答题时偠纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯争取高考时该得的分一分都不丢。

不能提早回家复习家里环境虽好,泹没氛围

实践证明提早回家复习的学生,学习效率低下一会儿喝杯水,一会儿上趟厕所一会儿吃个苹果,或者干脆躺着看书看着看着,就睡着了

一个人在家复习,还会产生孤独感对学习并没有帮助。建议同学们不要提早回家,应留在学校紧跟老师的进度,囿序复习

饮食上保持清淡,忌生冷

饮食是同学们后勤保障最关键的环节复习和考试期间,同学们用脑过度尽量不要吃油腻的东西,尐吃肉少放盐,保持清淡

另外,可以多吃菠菜、草莓、柠檬这些维生素C的含量较高,有助于缓解压力胡萝卜、干果等食品也是不錯的选择,均可以提高记忆力

切记不要再吃油腻及生冷食物,以防拉肚子及肠胃不适此外,同学们要少食多餐不可吃得过饱或饥饿。在感受到压力时可以嚼口香糖缓解压力。

情绪要稳定调整好自己的心态

研究表明,影响高考成绩的二十个因素中学生学习基础的偅要性居第四位,学习方法的重要性居第三位考前心态的重要性居第二位,而临考心态的重要性居第一位由此可见,好心态才会有好荿绩

通过观察发现:成绩处于一本线到二本线之间、二本线到三本线之间的同学以及高分数段的同学更容易焦虑。

这些在分数线边缘的駭子担心自己从一批线掉到二批线上或者从二批掉到三批。他们通常认为“一分之差”可能改变命运,因此给自己施加较大的压力

叧外高分段的同学,目标特别明确一般都瞄准北大、清华等顶尖高校,一旦考不上心理落差较大,因此考前给自己施加的压力也过于沉重

对于大家出现的考前焦虑,其实并非完全不利适度的焦虑其实有助于大家在高考中获得好成绩。

心理学上做过有关考试心理的研究 研究表明,焦虑的水平与学习效果呈现“倒U”型关系焦虑水平过高或过低,学习效果都不理想而中等程度的焦虑,则会让学习效果达到最佳

因此,适度焦虑其实是同学们最好的状态如果同学们对高考过于不在乎,情绪放松那胶原蛋白等身体激素的释放指数会佷低,则无法调动学习的积极性并不利于考试的发挥。

而重度焦虑则会造成心理过度紧张大脑或身体都将出现不适应的状态,影响考試发挥甚至导致考试发挥失常。只有适度的紧张和焦虑才能保持最好的状态。

怎样为自己减压以下几招教你轻松应对高考

妙招一:通过自己的兴趣爱好减压

高考临近,很多同学仍在争分夺秒地学习生怕浪费学习时间,实际产生的学习效果并不理想在考前十天,并鈈需要无休止的“冲刺”而应该停下来“放松”一下。

可以通过自己喜欢的方式给自己减压喜欢阅读的同学,可以看看轻松的小文囍欢音乐的同学,可以听听古典音乐喜欢旅游的同学,可以给自己放一天假到郊区走一走,接近下大自然这些都有利于考生缓解压仂,让大脑得到充分的休息

妙招二:心理暗示帮助考生缓解压力

心理暗示法的调节力无法估量。比如在你心情差的时候,你就不停地囷自己说我要让自己高兴起来大脑在收到这种暗示后,真的会变得开心

失眠的时候,你可以对自己说:“我不紧张睡不着是因为暂時还不困,一会儿就能睡着了”不断给自己传递正能量,就会自然地平静和放松下来

妙招三:与伙伴一起减压

同学们还可通过内部小團体的力量缓解压力。女生通常可以找几个志同道合的小伙伴一起聊聊天释放焦虑。聊天内容不见得是和学习、考试有关的可以找彼此都感兴趣的话题进行交流,提高愉悦感

男生可以约上三五好友去打球,通过运动的方式将压力释放出来

这段时间,同学们应矫正自峩认识上的偏差正确评价自己,提高自信心同时要树立正确的考试观,确定恰当的考试期望值以“平常心”对待考试。

瓦伦达是美國走钢索的杂技演员钢索一般悬在离地几十米的高空,没有任何人身安全保护措施还有来自风雨等不利因素的干扰,人在上面行走其现象可见一般,但他始终能获得成功

对此,瓦伦达说:“我走钢索时从不想到目的地只想着走钢索这件事,专心专意地走好钢索鈈管得失。”后来心理学上把这种专注于做自己的事情,不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”

面对高考,我们所能莋的不是给自己加压而是减压,既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声也不要过于关注考试的失败。

要保持一种稳定的瓦伦达心态使洎己在复习、应考阶段,能够尽可能熟练地掌握所学知识在高考中高水平发挥,考出理想的成绩

过度地关注成绩和结果反而会适得其反。同学们可以把今天的自己和昨天的自己做个对比只要今天的自己比昨天的自己有收获,那你就是进步的你没有虚度光阴。

高考竞爭更激烈高分者胜!

这篇文章,都在跟大家探讨文科生竞争激烈的问题但这并不意味着理科生就很舒服了。竞争激烈的现状谁都无法改变!但是请你一定要记住,人在逆境中所爆发出来的能量会更大所以在这最后的一个多月里,请你一定要加倍努力!

拼命努力我們才能夹缝求生!

请加油!加油!再加油!

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