其实你要先说一下你现在多高哆重，才能根据你的实际情况来判断的如果你体重远远超出了同165身高最漂亮的体重的人，那么就很好减肥基本上控制饮食，就会非常見效只要每天摄入的卡路里低一些，就会瘦下来的如果你并没有超出同165身高最漂亮的体重的人很多，那么你就要节食和运动相结合了运动加控制饮食，一个月就能看出成效了祝好哦！
以前稍微少吃点感觉体重就会减下来，但是现在不知道怎么回事反正就是减不下來，每天吃一餐或者怎么样的就是没有变化。 运动的话一个人很难坚持，而且感觉稍微动一下就很累
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体重難减可以把自己打扮的漂漂亮亮的做个头发，化一下妆穿衣搭配合理就好了。
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减肥不是光看体重，如果你整體轮廓均匀体重大一点也没关系。
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少吃多餐，多运动只要你努力没有什么你办不到的。你可以去参考别人和伱体质差不多的是怎么减的不要盲目去减，要循序渐进的吗
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