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是所有畏惧心理疾病的一个总称有的人恐惧这个,有的害怕那个但是最为普遍的人还是在心理学上被称为社交焦虑失协症(SAD),即社交有这种症状的患者在人际交往过程中会显得很吃力,甚至对参加聚会、交友、在公众场合演讲、打电话、到商店购物、或询问权威人士也会感到困难
要如何知道自己是否患了社交呢?可用以下三点来做自我检测:
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗
二、不愿意成为别人注意的焦点吗?
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗
如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交;如果这些情形已经让你想躲在家里不愿意和任何陌生人接触,你可能就需要接受咨询或治疗了
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除反应的效果
首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法
其次要查找出自己产生的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源然后在一个假想的空间里,不断地模擬发生社交的场景不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
嘫后参加小聚会并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励利用这种方法,经常不断地练习就会使病症囿很大的改观。
最后采用强迫疗法小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数在商场里购物接著再减少人数,参加一些大规模的聚会
因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势而且对医生们而言,要治疗这些病人的困难不在于患病嘚人愈来愈多而是患了社交的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人,或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医
心理医生提示:其实并不可怕,可怕的是不敢面对自己只有从根本上正视自我,了解自我勇于面对自己所生存的这个社会,才能冲破心理屏障
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那个医院都好只要是出名的,祝你们幸福圆满
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看心理医生,找心博士心理咨询机构还是可以像抑鬱、焦虑、强迫、社交障碍、婚姻等各种心理问题,在这里都可以获得一定程度的调节。
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