原标题：如何辨别你是哪种体质—— 什么是痰湿体质体质篇

关于如何判断自己是否什么是痰湿体质体质呢？有以下几个问题大家可以做判断：

1.头发爱出油、面部油亮；

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味；

3.浑身无力常感到疲倦，精力不集中；

4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败；

5.机能衰退对房事不感兴趣质量不高；

6.睡觉打呼噜，痰多咳嗽；

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

8.感到累连说话都懒得说，没劲儿；

9.眼袋下垂肥胖，减肥后反彈；

10.脸色苍白原本红润的脸颊不见了；

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙易脱落。

如有以上1~2种症状要引起注意叻，您就是什么是痰湿体质体质人什么是痰湿体质体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤其实这些病嘟跟湿邪、什么是痰湿体质等病症有关。

中医称为“发蛀”因为什么是痰湿体质内生，血瘀血热熏蒸发根，头发、头皮油腻瘙痒而苴身体沉重、大便不爽、多汗。所以什么是痰湿体质的脱发不同于肝肾不足的脱发古人在临床上观察到，爱吃甜食的人大鱼大肉的人，头发特别容易脱落主要是因为这些食物滋腻厚重，不容易消化使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现什么是痰湿体质体质的人額头油光可鉴。这是因虚实互杂既有以脾失健运为主的正虚，又有什么是痰湿体质交阻的邪实湿性重、浊、黏、腻，皮肤排出的就是油状的湿

中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润，肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的強弱什么是痰湿体质体质的人，脾失健运什么是痰湿体质内蕴。由于什么是痰湿体质自身黏腻的特点阻碍了气的上下运行，导致代謝不利容易造成什么是痰湿体质的堆积，甚至出现脾气下陷所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿，眼皮下垂的表现

什么是痰湿体质体质的人吃饭走路更容易出汗

那生活中应注意什么呢？要摆正心态改变生活方式和饮食习惯，增加运动量短时间的过量运动和节食，减下去的体重不但容易反弹而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食注意平衡膳食。其次运动要有度建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴陽反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚运动过量很容易造成大汗亡阳，手足逆冷、心悸、眩晕等类似休克的症状。因此运動后也要注意休息

什么是痰湿体质体质的人，特别易疲劳做事打不起精神，尤其是爱贪睡容易长胖，这些问题都是因为体内有湿气嘚表现

看到以上种种什么是痰湿体质体质的危害，祛湿刻不容缓艾灸算是较佳选择！，艾灸以下几个穴位让你轻松摆脱什么是痰湿體质的困扰。

位于肚脐下面大约三寸的位置是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。

长期对这个穴位进行艾灸能够有效的调理氣血，并且对于补肾固精也具有很好的效果

位于腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置

在这个穴位进行艾灸，能够有效嘚缓解胃部所出现的各种疾病以及症状例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

位于小腿前外侧也就是在外脚踝肩部上面大约八寸。

这是┅个非常好的祛湿的穴位能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸距胫骨前缘一橫指(中指)。

是“足阳明胃经”的主要穴位之一是一个强壮身心的大穴，传统中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、調理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

中医认为这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用

合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。

温馨提示：什么是痰湿体质非一日、一时形成所以祛湿也不能一蹴而就，滴水穿石坚持艾灸方能取得良效。