痰湿体质如何调理40岁女子怎样补血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-20 06:46 标签： 什么是痰湿体质
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步骤/方法：
照可以提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生长，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中含还有抑制癌细胞，甚至可以使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内的多余的胆固醇转化为了胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率当然也就随之减少。红枣对于病后体虚的人，还有良好的滋补作用。
红枣中富含，钙和铁，对于防治骨质疏松症，产后贫血有着重要的作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育期高峰的青少年和女性容易发生贫血，那么大枣对他们会有十分理想的食疗作用，它的效果通常是药物不能比拟的。
注意事项：
罩内所含的芦丁可以使血管软化，从而降低血压，对高血压有防治功效，也有很好的增强记忆力，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，还可以抗过敏除腥臭，益智健脑，增强食欲。
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咨询实录推荐大枣补血又补气 四类人吃了帮倒忙_播报天下_贵阳网_贵阳新闻网
大枣补血又补气 四类人吃了帮倒忙
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。爱上火的人　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。血糖高的人不宜多吃大枣。
原标题：大枣补血又补气 四类人吃了帮倒忙
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣。
原标题：大枣补血又补气 四类人吃了帮倒忙
痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
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从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等。
中医体质养生知识：胖人补气、瘦人-补气吃什么
瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等。
因此，中国俗语就有&肥人气虚，瘦人血虚&的说法。
人之所以会胖，多与&湿、痰、虚&有关。&湿、痰、虚&之后，人体内多余的水湿、脂肪等就无法被排出体外，所以人才胖了起来。因痰湿造成的肥胖应注重补气，这是由于气虚的人运化能力弱，就算是食品也会在体内堆积，所以生病也就成了必然，所以说补气对于胖人来说是尤为重要的。
一般来讲，肥胖的人多为痰湿体质，但瘦人如果不加注意，也会出现痰湿体质。体瘦的人，尤其是一旦发展成为痰湿体质，就会变得爱上火，出现牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。需要提醒大家的是，上火后，不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药，最好去找中医大夫。
胳膊、腿的外侧分别为手、足少阳经的循行部位。经常拍打胳膊、腿的外侧，有利于痰湿等体内垃圾的清除，达到疏通经络的目的，可有效预防痰湿体质带来的不适。
另外，瘦人之所以瘦也是因为血虚，既然瘦跟血虚有一定关系，那么应该怎样补血呢？有一个最简单的方法是泡脚。泡脚的时间最好选择在17∶00-19∶00，因为这是肾经的活跃期，这个时候泡脚可以增强肾脏的功能，肾脏功能强大后，就能协助肝脏发挥蓄水池一样的藏血功能，肝肾功能正常了，气虚、血虚的情况就会得到有效的缓解。需要注意的是，泡脚的时候，水温不要太高，因为当水温过高时，血液会迅速地向下肢流去，脑部和其他脏器的供血都会受到影响，加重气血亏损的症状。过瘦的人，还可以常吃黑芝麻、、、藕、、桂圆、、、等食物，还可以不时喝一些红糖水，这些对于缓解瘦人血虚都能起到很好的效果。
中医有&血为气之母，气为血之帅&之说。血没有气的推动，就无法到达该去的地方，气没有血的支持，就会变成身体里的邪火。所以胖人应该补气，瘦人应该补血。而对于痰湿体质的人，补气更是重中之重！
专家指出，不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。
胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。
可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、、、等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜含的成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强。
瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物。
常选用百合、、等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如、、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食麦门冬、片粥等。
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