右侧腋下靠后背(与胸口平齐,手臂前后摆动能感觉到那块肌肉)有些 疼痛有时手臂抬的过猛会感觉到有点疼,一时一时的不知道是肌肉拉伤还是其他情况,那地方好像也没其它器官4个月了,不做运动不疼请教大家,谢谢
这几块肌肉叫背阔肌锻炼起来鈈太难,主要是看你能不能坚持下来能持下来能练出来了。给你一个建议吧让做引体向上,每天做五组每组十个,大概有三个多月嘚时间就会有明显的效果,不过这期间千万不能断有间歇的话就会不太好。 17:33