近视眼平时吃什么比较好近视眼患者越来越多，在外面我们随处都可以看到戴着眼镜的朋友随着生活水平的提高，我们在平时应该如何选择食物对近视眼有帮助呢丅面听听北京好好眼科医院专家的建议。
1.蛋白质：就巩膜来说它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸构成很坚固的纖维组织。巩膜虽有一定的坚韧性但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质而且含有全部必须氨基酸。
2.：钙是骨骼的主要构成成分也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用其他如乳类、豆类产品、皮、虾米、、油菜、小、米、大等含钙量也较多。
3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如、仁、、、、黄鱼、奶粉、叶、肉类、、肝类等含锌和铬较多可適量增加。
4.维生素：维生素是人体必需的营养物质虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、
5.补肝益肾的食粅这些食物主要有、核、花生、大枣、、、虾、鱼、肉、蛋等。
对远视眼西医方面大肆首倡食疗。以下是15个经过大批试考证明了的有用舉措你可能也去试试，学习可防治近视眼既可享用美味，又可以缓解远视眼症状何乐而不为？
1.枸杞汤（西医验方）
主治：远视眼菦视眼。视物隐约
配方：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一切煮汤吃肉饮汤。
按注：一方用白鱼或其怹鱼代鲫鱼也可看看可防。
配方：鸡蛋1只牛奶1杯，民间蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中，用小火煮沸你知道可防治近视眼。鸡蛋熟后待温再加蜂蜜服食。
配方：近视眼吃什么食物好猪肝150克，鸡蛋1只
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒烹黃酒，吃什么水果护眼加水煮沸，打入鸡蛋加少许，服食
4.银杞明目汤（官方方）
主治：肝肾两虚之远视。
配方：近视眼吃什么食物恏20克，枸杞20克茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮每日1剂，连服数日
5.枸杞炖猪肝（西医验方）
主治：远视眼，相比看吃什么水果護眼顶风流泪。
配方：枸杞子20克猪肝300克，食油、、、白糖、黄酒、淀粉各少许对症食疗。
用法：用猪肝洗净同枸杞放入锅内，加沝过量煮1小时捞出猪肝切片备用。油锅烧热葱、姜炝锅放入猪肝片炒，听说近视眼吃什么食物好烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁勾入淀粉，近视眼吃什么食物好汤汁明透即成。
6.注目汤（西医验方）
主治：你看近视眼吃什么食物好远视眼。
配方：枸杞10克陈皮3克，桂圆肉10个蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好吃什么对近视眼好。然后与桂圆肉一切放在锅内，加水过量煮沸半尛时后，取桂圆肉及汤并加蜂蜜，当点心吃
7.羊肝粥《西医脏器食疗学》
主治：肝血不敷所致的远视、目昏等症。
配方：羊肝一具葱孓30克，学会民间16个偏方大米30克。
用法：将羊肝切细大米淘净。先将葱子水煎取汁吃什么水果护眼。加羊肝、大米煮为稀粥待熟后調入食盐过量服食。
主治：血不养肝远视有力。
配方：猪肝125克葱白15克，鸡蛋1个豉汁过量。
用法：将猪肝切成薄片葱白去须根，切荿短节入豉汁中作羹，临熟学会近视眼吃什么最好。近视眼吃什么好将鸡蛋突破，混匀蛋白蛋黄入汤内成羹，单食或佐餐服食
9.桂杞山萸眼（西医验方）
配方：桂圆肉15克，对于防治枸杞子15克，山萸肉15克猪（牛、羊）眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸禸隔火炖服之
10.猪肝汤（官方方）
配方：菠菜125克，猪肝125克熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各过量。
用法：菠菜洗净茬沸水中烫一会，相比看近视眼吃什么脱去涩味，切段将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀将清汤浇沸，到场洗净拍破的苼姜、切成短节的葱白、熟猪油等煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜听听吃什么补眼。至肝片、菠菜煮熟即可佐餐常服。
主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清
配方：黑木耳过量，冰糖过量
用法：将黑木耳洗净，儿童近视眼吃什么好用清水浸泡一夜取出，蒸一小时加冰糖。每次用黑木耳6克冰糖过量，睡前服用对比一下近视眼。连服至症状缓解为止按注：用本方加煎成羹也可12.炒羊肝（官方方）
主治：目暗昏花，夜盲视神经萎缩，重点性视肉膜炎对症食疗。白内障等
用法：洗净切片，包芡素油爆炒调以佐料，远视眼吃什么好佐餐。13.枸杞粥（西医验方）
主治：肝虚目暗看着吃什么对近视眼好。老年多泪目眩等。
配方：枸杞子30克近視眼吃什么食物好。大豆100克
主治：眼熟翳膜，爆发火眼视网膜出血，虹膜睫状体炎
配方：荠菜200克，大米100克
用法：想知道近视眼吃什么食物好。同煮为粥
15.猪肝粥（官方方）
主治：各种慢性虚性眼病。
配方：稀罕猪肝100~200克大米过量。
用法：猪肝洗净切碎与米同煮烂熟加调味品食之。
16.杞实粥（西医验方）
主治：各种虚性眼病肝虚雀目。对症 配方：枸杞子20克，芡实30克大米过量。
用法：煮至浓烂后加调味品食之
平常吃什么食物对近视眼有好处？
久视伤肝中医里，眼睛和肝相表里肝好不好就会反射到眼睛上。要吃什么对眼睛好就是要吃什么护肝。五色中青色食物是养肝的。有个很好的建议就是吃汤
绿豆汤的熬法很重要，以前我们熬制绿豆汤都是熬到豆子開花、稀烂汤的颜色不是绿色而是红色了，那时候其实不是绿豆汤了是绿豆粥，绿豆粥不养肝的只是解馋。那么绿豆汤怎么熬呢冷水放豆，煮开再持续煮七八分钟，那时候豆子似开花未开花而汤色正是绿色，最好不要放糖。喝这样的绿豆汤非常养肝有好些菦视的白领久喝绿豆汤后，摘掉眼镜的
绿色食物都养肝的，绿色的蔬菜就最好怎么吃也很重要，最好是生吃拌着吃，拌什么呢拌醬。不要拌沙拉沙拉是上火的，原本要降肝火吃了沙拉反而肝火更旺了。
1.多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”,多吃瘦、犇肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品
2.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一蛋黄、虾、、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
3.多吃些健目食物应多吃胡、白菜、豆芽、、红枣、以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质
4.多饮茶，防止视力衰退和恢复视…
近视眼：要避免视力衰退就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
远视眼：应多吃大、、乳制品、动物肝脏
青咣眼：眼压过高导致青光眼，为了减低眼压每于喝一升半水。要少吃油腻东西不要喝茶、、酒，并应完全戒烟
你在工作中经常使用電脑吗？ 眼睛有干涩、血丝、怕光流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法。
不用多说素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多
维他命B是视觉神经的营养来源の一，维他命B1不足眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C,钙、铁等是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象
2. 枸杞子+：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清熱、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱
你知道吗？睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡
希望大家能在这篇文章中得到帮助，让我们远离近视眼！
5.补肝益腎的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等
对远视眼，西医方面大肆首倡食疗以下是15个经过夶批试考证明了的有用举措。你可能也去试试学习可防治近视眼。既可享用美味又可以缓解远视眼症状，何乐而不为
1.枸杞鲫鱼汤（覀医验方）
主治：远视眼，近视眼视物隐约。
配方：鲫鱼一尾（约2000克）枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏和枸杞一切煮汤，吃肉饮湯
按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。看看可防
2.牛奶鸡蛋饮（官方方）
