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&&&儿童近视吃什么好？
儿童近视吃什么好？
儿童近视了，应该给他吃什么好呢？
您好，儿童近视眼应该多吃紫色食物，富含维生素A的实物，含铬跟钙的时候，还有一些硬质食物，平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。平时多使用家用验光仪，可以锻炼眼镜的睫状肌，预防假性近视转变为真性近视和近视度数加深。
提问者对回答的评价(星)：
建议宝妈多带包包出去散散步，多做运动，多给宝宝吃含有Vcd的食物
近视少看电视，少看书 就是眼睛看一个地方不能看的太久 要多转转 这样对眼睛才好 不要盯着一个地方不动 要多往远处眺望
(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。
(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。
(3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。
(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影
响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。
(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。
(6)维生素B。维生素B:缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。
孩子的眼睛近视一般是因为用眼不当，最好是少看电视少玩手机，多去户外多看绿色，孩子的视力需要一个恢复的过程，食补也只能是帮着锦上添花，含维生素A的食物等
多吃含有维生素A的食物吧，最好少让孩子看电视和玩手机
最好是少看电视少玩手机，多去户外多看绿色，孩子的视力需要一个恢复的过程
孩子的眼睛近视一般是因为用眼不当，是不是电视电脑手机接触的比较多啊，多吃点含维生素A的食物吧！
平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。平时多使用家用验光仪，可以锻炼眼镜的睫状肌
近视眼，甜品少吃。专家建议患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。
这个时候要多休息阿，就不要老是看电视，或者玩电脑。没事多到外面玩，看看绿色的东西，对眼睛好。
最好是少看电视电脑这些东西。
多吃些胡萝卜，多吃些动物内脏，让宝宝多看看外面的绿色，少看点电视什么的。宝宝小，眼睛视力可以慢慢恢复过来的。
多吃胡萝卜，和绿色的果蔬，少看电视或电脑，眼保健操也经常的做一做慢慢的视力恢复
给孩子多吃点蔬菜和水果，少看电视，尽量不要玩手机，带孩子经常出去玩一玩，看看绿色的植被，这样有利于缓解视觉疲劳
儿童近视眼应该多吃紫色食物，富含维生素A的实物，含铬跟钙的时候，还有一些硬质食物，平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。
近视宝宝要多补充维生素A,比如胡萝卜等。近视的孩子不能一直看电视，最多半小时就要远望。最好去公园多看看绿色植物
宝宝近视了吃什么都很难补回来，不过可以适当缓解一下，多吃一些维生素A的食物，平时不要给他看电视，多看绿色植物
多吃一些维生素A含量较高的食物吧。一般说鱼头是很补眼睛的。还要注意平时用眼卫生，看书写字注意姿势和时间。多休息。还要注意多看绿色的植物。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。
吃一些明目的食物哦 还有 看书的时候 坐姿要正确
还有 少给宝宝看一些电视 还有手机之类的
即使看的话 也要远一点
平时电子产品少叫孩子看，另外注意读书学习的姿势要正确，可以吃点维生素A的食物，少吃含糖量高的食物，还有就是平时的饮食五谷杂粮都可以给孩子吃的，多吃蔬菜水果
可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。甜品一定要少吃哦，这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。别外过多地摄入糖分使人体内的钙减少，人而导致眼球弹性减弱，近视加重。
应该少看电视电脑，注意用眼卫生，多吃动物肝脏和含维生素A的食物，少油腻少辛辣。
多多吃下胡萝卜，多多吃下多吃动物肝脏和含维生素A的食物，少油腻少辛辣。
宝宝这么小就近视了，可能是遗传的吧，平时让孩子少看电视，注意用眼的卫生
给孩子多吃点蔬菜和水果，少看电视，尽量不要玩手机，带孩子经常出去玩一玩，看看绿色的植被，这样有利于缓解视觉疲劳
可以让孩子多吃富含维生素A的食物，另外少用手机，少看电视，多出去看看绿色的植物，多看看远处
宝宝近视一定要保护好视力哦，多吃点蔬菜水果，不要给宝宝玩手机，尽量少看电视，不要接触电脑，多带宝宝参加户外活动。吃点鱼肝油
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高悬赏问题孩子用眼过度导致近视 近视吃什么食物好？
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核心提示：近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的种状态，即只能看近，不能看远。儿童和青少年正在学校学习，读书、写字等近工作的时间较长，看近处物体，眼睛要使用调节功能，也就是眼睛里的睫状肌要收缩，长时间的近工作或不正当的过度使用眼睛。
孩子用眼过度导致近视 近视吃什么食物好？
1、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
2、注意用眼的姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
3、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
近视吃什么好？
花生瓜子枣豆糕。花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉花生等共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。
②核桃乳蜜饮。用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶（或豆浆）一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
③核桃枣杞鸡蛋羹。核桃仁（微炒去皮）300克、红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。
④龙眼枸杞蒸仔鸡。用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。
责任编辑：白阳
据了解，日本中小学每天都有体育课，此外，学校还额外规定了1小时锻炼时间，学生可自由选择喜欢的运动项目。而韩国也早已推出了“7560”计划，即让学生们每周7天有5天进行锻炼，每次运动至少60分钟。
近两天，朝阳市民王先生很着急，本以为孩子眼睛不错，可无意中的一次检查才发现，刚上小学四年级的儿子左眼视力只有0.25。上次检查还都能达到0.8，为啥这次下降这么厉害。面对家长的询问，孩子说了实话“右眼达到了，左眼根本没达到，是自己把视力表背下来了。”
因果实呈蓝色，故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。
随着电子产品的普及，越来越多的孩子早早地走上了近视的道路，中国近视儿童的低龄化引发了社会的担忧。为什么孩子戴眼镜越久近视度数加深的就越快？妈妈们如何判断宝宝有没有近视？
儿童青少年过早接触电子产品，看电视、玩电脑、玩iPad和手机，越来越多的儿童青少年因用眼过度，造成视力下降。是不是只要孩子一被检测出近视就要立刻配戴眼镜呢？
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近视吃什么水果好 治疗近视秘方
10:21来源：99健康网
导语近视要补充什么营养？近视吃什么水果好？近视有哪些治疗秘方？看看下面文章的介绍。
&　　近视要补充什么
　　钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。中如乳类、豆类产品、、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉、茶叶等含锌和铬较多，可适量增加。
　　3、维生素
　　维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的有蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果。
　　4、蛋白质
　　就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
　　5、补肝益肾
　　补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等。
　　近视水果好
　　1、香蕉
　　同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
　　2、柠檬
　　柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。
　　3、苹果
　　苹果还有&明目果&的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
　　4、桔子
　　多吃柑桔防视力退化！农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此，每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
　　治疗近视的秘方
　　药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）
　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
　　重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
　　建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）
（责任编辑：林小萍）
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