五米三项终点三切线法确定滴定终点的光幕是哪个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-13 00:45 标签： 三切线法确定滴定终点

五米三向折回跑作为体育高考灵巧性素质中的一项有着特定的动作规格，存在着折返多易失误，成绩不稳定的特点反映出运动员的灵敏性、下肢爆发力、平衡能力、协调性和节奏感方面存在的问题。在实践中常见以下问题(见表1) 一般有三种跑法：四三步跑法、四四步跑法、五四步跑法，根据学生个體差异选择不同跑法结合学生情况和跑法，在平时可运用以下练习手段：

　　1．转髋练习：1)手持肋木或两人互搭肩做原地直腿转髋练习要求异侧脚脚尖与脚跟同时着地，转髋时同时转换；2)原地弓箭步左右转髋转体练习要求头、膝、上体都要转向左

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转身总是转不过来而且打点也慢求教啊！... 转身总是转不过来而且打点也慢，求教啊！

重心放在转身的那条腿上 以腰部为轴发力，转身要快前掌点地，重心一定要低

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