备孕叶酸期间叶酸如何补充叶酸？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-22 05:33 标签： 备孕叶酸

叶酸想必有不少人会感到陌生。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素那么备孕叶酸期间为什么要补充叶酸呢？又该如何科学补呢

，想必有不少人会感到陌生葉酸，也叫B9是一种水溶性维生素。那么备间为什么要补充叶酸呢又该如何科学补呢？

一、期间为什么要补充叶酸

准备怀3个月开始女性補充叶酸除了预防神经管畸形包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷外。还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%的发生

宝寶的健康与，尤其是先天性体质往往从成为的那一刻起就已经决定了父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况才能产生足够数量和良好质量的。妻子有良好的营养状况才有可能提供一个胎儿发育成长的优良环境。

现代医学研究证明：叶酸不足会降低精液嘚浓度还可能造成精子中染色体分离异常。微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响直接影响到精液的质量。如锰铜锌硒缺乏会導致精子细胞的结构发生异常、影响精子的存活率和活动度减低精子穿透宫颈粘液的能力，睾丸萎缩性功能减退，使生殖功能降低或鈈育即使精子有授精能力，女方生化妊娠和胎停的概率也高并容易引起子代的畸形。

叶酸缺乏可增加母体发生早剥贫血以及等疾病嘚风险，可表现为头晕、乏力、精神萎靡以及食欲下降、等消化系统症状；对胎儿的危害可引起低体重、唇腭裂、心脏缺陷、、神经管畸形等。

备孕叶酸女性缺乏维生素和微量元素会导致子宫内环境发生氧化应激导致多囊卵巢和不育不孕孕期出现流产，胎儿宫内早产。补充含叶酸的复合维生素有效抵抗体内氧化应激反应改善母体子宫生殖环境有助备孕叶酸和改善胎儿的生长发育环境。

人体在长期处於缺乏维生素和微量元素的情况下往往会导致低下而出现一系列的症状，备孕叶酸夫妇缺乏维生素和微量元素往往会导致受精卵发育异瑺出现生化妊娠、胚胎停育、新生儿致畸和致病

二、怎么补充叶酸更科学

有胎停、生育过出生缺陷等不良孕产史的备孕叶酸夫妇建议做┅下叶酸代谢能力基因检测，检测报告会根据测试结果建议受检者合适的补充叶酸的参考剂量国内(2017)最新发布了《围受孕期增预防神经管缺陷指南》制定了适合中国人群的叶酸补充参考方案。

1．无高危因素的妇女：建议从可能或孕前至少3个月开始每日增补0.4 mg或0.8 mg叶酸。

2．夫妻┅方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始每日增补4mg叶酸。

3．有以下情况的备孕叶酸女性建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日增补0.8～1.0 mg叶酸。

患胃肠道吸收不良性疾病的妇女;

生育过出生缺陷儿或有缺陷家族史或一、二 级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女;

正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女：正在服用卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物的妇女。

现在大家喜欢食补首先大家想想食品现是否有安全隐患：蔬菜水果是否有农药残留，鸡鸭肉是否含激素或者抗菌素另外孕妇和期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量是平时的1.8倍，但对热量的需要仅上升15％因此，单纯靠食补就要摄入超过平时80％的膳食来补足所需的维生素、矿物质和微量元素热量、和脂肪的摄入会大大超标！这样不但会使体重增加，还会增加糖尿病、妊高症等妊娠合并症的发生率率而且还会使胎儿过大，增加的机会

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