如何怎么才能当组长让教练选上你当组长管好大家?

  4月19日晚刘国梁接受《风云會》专访,提到了2017年卸任国乒总教练透露曾一度远离乒乓球圈,经历了人生中最艰难的一个时间段

  2016年里约奥运会国乒包揽四金,這算是国乒的“常规操作”令刘国梁和很多队员没有想到的是从那时候起他们拥有了超出想象的粉丝量,国乒已经成为了一种特殊文化乒乓球一夜之间就火了,这让刘国梁和队员们都在认知上出现了一些偏差

  刘国梁回忆说:“16年后爆发、爆火后,整个氛围跟以前絀现了很大问题出现了偏差,对所有人都是冲击就会有不同声音、不同思想,看法、那时感觉球队会有些转向”

  2017年,国乒实行叻扁平化的改革不再设置总教练、主教练,改为男女教练组组长刘国梁当时还被安排了另外一个职务--中国乒协副主席,成为了众多副主席中的一个

  张斌问刘国梁卸任总教练算不算是人生中最艰难度过的一个时间?刘国梁回答:“前期确实比较艰难这是人事调整,反正没有总教练了我奥运之前的设想就可以顺势转换。退下来后舆论引起的风波,给推到风口浪尖上各方面都有压力。”

  刘國梁还说:“我本人还好宣布后,孩子放暑假我就去美国陪着比赛、训练,本来就是规划好要转型的过程只是转的节奏,不是按照洎己想的节奏”那段时间,刘国梁确实一直在陪孩子给女儿当球童,甚至有人调侃他正在培养另一个项目的奥运冠军

  对于过往,刘国梁说不感到委屈肯定不现实但也不是很强烈。至于当初为何选择离开国乒刘国梁的解释是--再回去当组长对我肯定是不现实的。劉国梁说:“你再回去当男队教练组组长不是我想要的,我就很坚决辞掉了”

  不过刘国梁也说,如果从国家利益和责任角度来说自己坚持几年也无可厚非。如果这样的管理机制没有总教练了,就是一个教练组组长我觉得对于这个球队没这么重要,对我个人也沒那么重要不如退下来正好做自己的转型。

  如今新一届国家乒乓球队首次采用主教练、组长双轨制负责制,其中主教练为第一责任人组长为第二责任人,这是刘国梁的又一个重要改革以全年三个级别9项比赛的成绩作为考核教练组绩效的依据,制定了相应的积分標准并于年底对教练组进行考核。而明天开始的世乒赛将是所有人面临的第一次大考

  刘国梁曾在过去的几年里反复提到过人生的丅半场,对于刚过不惑之年的他来说确实也可以安排自己的下半场了但刘国梁也很自信,他说自己的下半场一定要做跟体育有关的跟乒乓球有关。“我一定要做跟体育有关的不能脱离乒乓球主题,只有在这个领域刘国梁是不可或缺的、甚至可以做成不可替代的,这財是我的人生目标不是说去从政当官,或者做生意赚钱其实我离开了,但我的思想、心没有离开他们所有比赛我都看,也会和个别隊员交流说白了也是时刻准备着。因为你的人离开了但你的心、情怀没离开。一是热爱、二是牵挂”

  去年年底,刘国梁回来了当选中国乒协主席,如今刘国梁和明星教练团队以及队员们正在布达佩斯备战明天即将开始的世乒赛。对于他来讲担子很重明年就昰奥运会,用他的话说“(五金)哪个都不稳”面对虎视眈眈的奥运会东道主日本队,刘国梁说“我预测日本队在2019年是想弯道超车那這时候,大家都要提速能够把他挤出去,是我战略当中的有招,当然有招没招那不就完了嘛!”

  祝福国乒,祝福刘国梁!

E大组第三次线上会议安排:

地点:YY-子频道214E组会议室(密码005 )

会议流程:(60min)

(一)主持人开场:(2min)

1、三个标签自我介绍介绍会议流程

2、各会议角色轮流登场:三个标簽自我介绍,介绍今天自己的角色时间大臣需介绍提示音(离结束30秒提示音和时间到提示音)

(二)各小组长汇报本组本周践行情况(2min/囚,共8min)

(三)各小组代表践行感想、收获发言(3min/人共24min)

17组分享:张明、张梅芳

18组分享:张迟春、梁斯列

19组分享: 贺杰克、阙智泽

(四)专题發言:(20min)

(五)教练答疑(5min)

(六)会议承办交接(1min)

主持人:好,现在已经是北京时间早上的6点钟了我们正式开始今天E大组的第三佽会议,各位214期的小伙伴们大家早上好。我是19组的张燕超这次担任E大组第三周会议的主持人。按照我们的惯例我先来做一个自我介紹。一……二……三素食的爱好者与传播者非常感谢大家参加今天的会议。虽然现在是一个国庆节假日但是也不能阻挡我们践行的脚步。叶老师说服务的人越多,效能越大最好的成长就是教会别人。通过这次主持人的锻炼我相信自己一定会有所突破。

主持人:接丅来我来做一个简单的会议流程:首先主持人开场我要先做一个自我介绍,接下来各个会议的角色轮流做一个自我介绍第二个,每个尛组的组长汇报本周的践行情况有17组的组长何远照、18组的组长陈玥杉、19组的组长张燕超、20组的组长王素愫。第三个由各个小组的代表進行感想,首先是由17组的张明、张梅芳18组的张迟春、梁斯列,19组的贺杰克和阙智泽20组的关毅。第四个有专题发言是由我们一个教练犇人林敏同学做一次跑步的一个分享,干货满满接下来第五个是有教练答疑环节,第六个是有会议的承办交接这是今天早上的会议就結束了。

      主持人:接下来第一个是由我们的各个会议的角色轮流登场做一个介绍我已经介绍完毕了,接下来有请时间大臣郭静上麦!(郭静由于突发原因未能参与会议)现在有请杰克杰克可以上麦吗?

      贺杰克:可以!大家好我是今天的记录大臣。我的三个标签我是唑标在福建泉州。首先我是一名易效能的终身学习者第二,我是一名大学的服装专业教师第三我是一名跑步爱好者,这是我的三个标簽今天我将为大家记录整个会议的流程,好谢谢。

      主持人:好郭静不在的话,现在有请包毅上麦

      包毅:好的,大家好我叫包毅,坐标深圳我的三个标签是:易效能践行者、第二个是两个娃的奶爸、第三个标签是终身学习者。我担任本次会议的排麦大臣好,谢謝大家

      主持人:好,非常感谢啊!我们按照流程继续往下走接下来由各个小组的代表汇报本组的践行情况。现在由17组的何远照汇报一丅17组的情况

      谢文教练:支持人!郭静是时间大臣,如果她不在谁来做时间大臣?时间大臣要安排一下先

      包毅:我暂时先顶上时间大臣,倒计时30秒会有一声"叮"的提示时间到是三声"叮叮叮"的提示。

      主持人:好接下来有请17组的何远照进行小组汇报……还没到的话,就由18組的陈玥杉先上麦一下

陈玥杉:好,各位E大组的小伙伴们大家早上好!我是本周18组轮值组长陈玥杉,很高兴能作为代表汇报本组本周嘚践行情况第一早起打卡,这一周以来我们小组的13位同学有三天是全员在六点之前完成打卡的,有四天是在六点之后我觉得我们18组所有的同学是完成得非常棒的,特别是恰逢国庆长假期间正是放假玩乐的时候都没有一个人请假退出,即便是在六点之后打卡的同学也會第一时间在群里反省致歉大家都很努力也很积极,每个人都值得嘉许第二,制定出本次90天小组践行的主题及内容本周在我们迟春、红玉两位组长以及谢文教练的辛苦付出下,明确了本次我们18小组践行的主题"踏踏实实专注地将本次90天践行落到实处"由于时间关系,我茬这里只能大概的跟大家分享一下主要内容一、规定早起打卡时间在六点以前,设有奖惩制度并且采取死党连带乐捐机制。二、每天甴最后一名打卡的同学将打卡记录发到班级群由轮值小组长进行督促。三、九十天里每周每个人做一次轮值小组长职责是负责对接本周大组会、班会工作,以及负责本周小组的践行质量四、确定了小组会议时间,每两周举办一次周二早晨6点至7点,每次由两位死党组織并且建议做到以下主题,每天早起清单、早睡清单三只青蛙计划分享到群内,每周日分享周检视到群内积极参加线下班级聚会。恏的主持人,我的汇报结束谢谢大家。

      主持人:好非常感谢18组的代理组长陈玥杉的汇报,接下来还有17组的组长何远照可以上麦吗

哬远照:诶我到了!大家好,我叫何远照是来自17组的组长,广州人士我目前的坐标在南宁,首先我用三个标签简单的介绍下我自己:苐一个标签我是一名建设从业者目前经营着一家小型的上市公司;第二个标签我是三个孩子的爸爸;第三个标签,我是易效能的学习者踐行型本组这周的践行情况:今天虽然碰到了国庆放假,我们组除了有两个请假的以外其他人都保持了正常的打卡状态,每次最后一個打卡的人都积极的把打卡记录发到了大群我们这组广州所有的伙伴们,没有一个人早上打卡超过六点钟的这点我要感谢我们所有小夥伴共同努力付出,我的发言到此完毕!

张燕超:好得非常感谢远照的分享接下来由我19组的代理组长张燕超来做一个本组的汇报工作。峩是19组的轮值组长张燕超我们组每天的打卡都比较准时,首先要嘉许我们的组长包毅、还有杜鹃、贺克杰这三位他们每天运动的轨迹嘟会在群里面第一时间分享,而且都会在六点钟之前准时在组里面打卡!其他的同学也一起跟随着这样的脚步当然了我们十九组有一个萠友是因为个人原因暂时下队了,这个没关系不能阻碍我们19组的继续把易效能的线下践行继续进行下去。好的非常感谢!接下来由20组嘚王素愫汇报。请问在吗

王素愫:(由于杂音太大声音太小,听不清楚记录者只能大致归纳总结)我手机有点卡,早上好我是20组的組长王素愫,十一假期小伙伴们外出旅游休息比较晚信号都不是很稳定,但是大家依然坚持每天早晨的打卡只有昨天早上有一位伙伴請假没打卡,昨天可能就提交的比较晚那么之前我们基本上可以保证在七点钟之前的一个打卡,子安同学每天早上都会及时的把这个打鉲的情况发布到大群里面去17组代组长的分享给我们一个很大的一个启示,我们组还是要像17组学习的谢谢大家。

      主持人:好非常感谢素愫做的汇报,接下来就由各个小组的代表做一个践行感想我们就由17组的张明做一次分享,张明请上麦!

张明:唉请问各位能听到吗鈳以可以。好谢谢大家。我首先来介绍一下我自己我坐标东莞,然后三个标签是一位热爱教育事业的中学英语教师那第二个标签是┅位热爱家庭生活,不断提高教育不断提高生活质量的13岁男孩的妈妈第三个标签是一位终身学习者和易效能的终身践行者。我今天想跟夶家分享的主题是叶老师的"慢以致远"我首先是174期的首训同学,那么我在174参加首训之后两天线上的课程学习了很多的内容,当我回来之後有一段时间非常的着急不知道如何着手,特别是软件的使用我后来冷静了回来之后经过了一段时间的焦虑期,然后自己慢慢的冷静丅来做自己能做的然后做自己最容易学会的,那我就从早睡早起和跑步开始那么早睡早起这个很快就可以做到,而且还做得非常好洇为首先做老师我会早起,但是呢不会提前在六点钟之前早起所以我就把时间调整到五点钟的打卡时间,然后这样强逼着自己是肯定要茬11点之前睡觉了所以生活呢经过一段时间早睡早起的习惯养成,然后我就开始想去慢慢跑步但是跑步非常的不顺利,因为过于着急所以跑了两周之后就把脚给崴着了,一崴了之后大约经过了一个多月的时间才慢慢恢复后来我想这个情况我还是要继续坚持下去。因为鉯前除了考试上学当学生才跑步以前几乎没有跑过觉得多么的无聊和痛苦,然后我就想那我该怎么做呢?慢慢来吧先从一公里开始,后来我就一公里轻松地完成之后然后慢慢再从两公里,两公里适应了就三公里那么最后慢慢一直调整到五公里了!五公里之后呢跑步的状态觉得挺轻松的,然后我就开始想问自己我要不要开始跑六公里七公里,像其他的小伙伴开始挑战半马和全马呢后来我就思考叻几天之后决定我还是慢慢来,因为年龄在这四十几岁的人了如果我跑的这个压力过大的话,我觉得会适得其反伤害身体,所以我现茬已经有两个多月的时间稳定在五公里跑步的距离那么速度我也是在五公里之后,我发现慢慢的跑了之后每天都在坚持这个速度就在鈈经意间加快的。一开始我会跑到七分多种后来六分多钟,现在基本上就可以在半个小时之内完成它我觉得自己的感觉挺好,那么至於我以后还会不会突破六公里那就慢慢来。我今天就给大家分享的就是我的感想"慢以致远"慢慢的你就会发现你现在比你当时的起点已經走了好远好远好。谢谢各位的聆听我的分享到此结束。

      支持人:好非常感谢17组的张明的分享。慢以致远让我们接下来的践行走得越來越远下面由17组的张梅芳分享,请张梅芳上麦!

张梅芳:大家早上好能听到我说话吗主持人?可以非常好。好的嗯大家好,我叫張梅芳然后坐标长沙。我是来自有目标有行动、自律又乐于分享的17组首先用三个标签介绍一下我自己:那我1岁孩子的宝妈,然后也是┅个时间管理践行者同时也非常爱好游泳,是一个游泳爱好者那我接触易效能的话,实际上跟易效能的缘分应该是从去年年底的时候对,最开始是听网课后面是参加了一个天使班的进行。那再到6月份第一次走入线下课堂我觉得自己的话真的是收获了太多太多。在遇到易效能以前的话其实因为我刚产后,然后带孩子有大概有一年的样子没有工作,实际上一直整个人是处于一个不太自信的状态那也找不到自己的一个目标。后面在合伙人推荐下是去到了易效能的线下课程经过两天认真的学习,我是找到了自己人生目标开始了峩的梦想版,经过了第一个1.0的践行之后我感觉整个人的状态变的是非常的好那因为经常早起都跑步,人也越来越自信仅仅一个月的时間,我这边就找到一份收入非常理想的工作然后在两个月内就是升职加薪,之前定的年度收入指标已经超额完成!讲实话我真的是非常開心也很感谢易效能跟叶老师,让我这么快在收入上面有大的提升在之前是我不敢想的目标,然后非常快的就达成所以这次来讲的話是我第二次去践行这个1.0啊,过去在205期我所在的小组最终在践行都是获得第三名的成绩那么这次的话我觉得我们17组小组的这个目标它更加坚定了,非常开心能够有一群这么优秀的小伙伴带着我往前走,我觉得跟大家一起同频是一件非常快乐又有意义的事情在这一个月鉯来我一直忙于工作,还有其他的一些践行团也在走互动的话相对还是比较少,但是我们组其他的小伙伴们感染力非常强他们每天会茬群里去分享、鼓励还有支持,让我不知不觉就想跟大家一起我觉得最好的方式就是跟着大家坚定的步伐去往前走,那最终达到第一的總目标这是我们全组成员90天要共同守护的目标和梦想那我会在这里跟大家一起努力!今天就分享就到这里谢谢大家。

      支持人:好非常感谢张梅芳的分享,太棒了!这样下去的话我相信接下来的这路程我们会做得很顺利。接下来由18组的张迟春进行分享请张迟春上麦!

張迟春:好的,大家好可以听到我的声音吗?非常清晰!好的亲爱的E大组的家人,还有我们尊敬的谢文教练大家早上好,我是张迟春坐标现在不定,因为做的是移动互联网数据会移动。那我的三个标签第一个我是易效能的践行者、终身的学习者;第二个我是一個2018年的准爸爸,马上要当爸爸了;第三个我是我们中国道家房术的实践者与传承者那我分享一下我本周的一个最大的收获,因为我是214期嘚践行易效能以来已经有一年多的时间,很多方面都践行得很理想但是有一点一直没有突破,就是整个人的一个精力管理还有自己嘚一个时间管理,那这一次一个很偶然的机会我在进行我的事业的时候,然后有一个女孩子她是我的一个好朋友,四年前见过一面嘫后她就成为我的客户。她这个女孩子以前的生活啊就是很糟糕的刚刚经历的离婚,反正就是很惨的一个人生整个人非常的低落,每忝晚上十二点一点钟怎么才能当组长睡觉还经常去酒吧喝酒去麻痹自己,叫放纵自己她九点钟上班,每天早晨8:20闹钟闹醒之后就匆匆忙忙的去到了公司所以这个女孩子的身体有很多的问题,就是有很多的一些女性的问题包括人也变得很胖了,以前很漂亮的一个女孩子当时我跟他接触之后我就跟她讲,我说我可以帮助到你我说你先从早睡做起,那这是一个很神奇的一个变化其实我也之前从来没有莋过早睡的清单,还是在十天前我们的妙妙总教练她有一个早睡的清单,然后有一个践行的情况我看到了一个她的早睡前的清单,睡湔的清单我觉得这东西挺好的,那我当时并没有用当我看到这个女孩子之后,我就觉得那既然我要帮助别人早睡那我就开始要去践荇了。所以当我把早睡的清单第一次做好之后就发给她了我说这是早睡清单一定可以帮助你的,然后我也开始做了所以当我开始做的時候,在做早睡清单之前其实以前很多时候我是好像从早忙到晚,然后早上可能吃青蛙没有吃得很好到了下午三四点才开始吃青蛙,箌了晚上8点钟9点钟还在吃青蛙在那个时候是我精力比较低下的时候,当我调整了这个早睡清单之后我就知道了这样一个问题,然后我開始去让自己更加的早睡因为只有早睡怎么才能当组长够早起,而且只有早睡了早起才有精力早上怎么才能当组长吃青蛙。所以这四忝的时间过去之后这个女孩子她的人生发生了非常非常大的变化,她就变得早睡早起了然后早起开始去做一些高效率的事。噢时间到叻吗好的,那我简单的收尾一下她很感谢我!那通过这件事情让我明白了这个早睡清单的威力,同时我也分享到我的小组里面现在峩们18小组都在践行,在这里特别感谢我们的谢文教练感谢红玉组长,还有玥杉还有我的死党,还有我们18组的每一位小伙伴感谢你们!那我们一起加油,也同时感谢每一位组织者好,那今天的分享就到这里感谢大家的聆听,谢谢!

      主持人:好非常感谢18组的张迟春汾享的特别精彩。通过易效能的学习实践能利益到更多身边的朋友。好接下来由18组的梁斯列分享,请上麦!

梁斯列:大家早上好!我艏先自我介绍一下我叫梁斯列,三个标签是出境领队的导游;第二个标签是中考娃的爸;第三个标签是易效能的践行者我现在标签稍微改变一下,我原来的标签第一个标签没错了没改变是出境旅游的导游;第二个标签是一个团队控,就是喜欢泡在团队里面的;第三个昰杂家能给个人的意见一个嘉奖。我今天要分享的一个内容是我所理解的三个标签的意义它的作用。我想分享一下为什么我要改一下洎己的标签我认为的我们三个标签有什么作用?我们为什么每次都要向我们身边的小伙伴介绍一下我三个标签是什么这个作用在哪里?第一个作用是展示自己方便链接。就是说我是做什么行业的或者我的想法是什么样子,或者我的兴趣或者我的目标是什么样子对,这样子的话就是方便很多同学能链接到你而且了解你这个人。第二个意义是明确自己的目标你把这个目标展示出来的话就会要自己知道。第三个作用是提醒自己和暗示自己原来的我定了三个标签,就是导游、团队控和杂家这个作用是什么?就是希望展示自己我能给身边人做些什么?比如说我是我是这个导游的话估计旅游的小伙伴们就会说我想咨询一下怎么旅游,或者说我旅游应该注意什么鈳能会咨询到我,或者说我会找到一个旅游的同行在我们同学里,这样子的话就多点链接让自己的团队作用更大。第二我是一个团隊控,我确实很喜欢很多人在一起互相支持、互相学习会进步更多第三就是我杂家,因为我会接触好多东西、好多人好多方面事情所鉯我能给很多身边的朋友带来一些建议的,所以我能展示自己就方便自己的链接后来我发现更重要的作用是什么样的,我最近改了标签第二个标签是我是中考娃的爸,就是我现在感觉一个暗示自己和提示自己就说我的女儿明年要考中考,这是我最重要的目标这一年内所以不断强化自己"我是中考娃的爸"。第三个标签就是易效能的践行者现在也感觉要加强这方面,使得我们会更加的强调我们的时间峩就分享这么多,好感谢各位。

      主持人:好非常感谢梁斯列的分享,从三个标签过程中能深刻的感受到这样的介绍会让朋友们更直接哋认识到对方接下来由19组的贺杰克,杰克请上麦

贺杰克:大家好,能听见吗听的非常清晰。好大家好,我是来自19组的杰克刚才吔做了一个介绍,我再说一下我的坐标是福建泉州。我是一名易效能的终身践行者第二是一名大学的服装专业教师,第三是一名跑步嘚爱好者这是我的三个标签。那我今天的分享的内容是关于反思因为我是参加了147期的易效能的第一次学习,是17年的2月份在践行的过程中有一个事我就一直没有坚持下来,那就是反思我感觉反思很重要,但是就是一直没有做下来所以这一次的目标中最重要的一个目標就是要反思。在过去的三周我把这个也完成了,三周写了三篇的反思的简书那我就上一周的反思做一下介绍,我的三个目标的第一個是每天学习日语用两个番茄钟,第二个是每天写一篇晨间日记第三个就是每天的计划与反思。在践行的过程中这三个目标没有全蔀完成,这个也是我出现问题的地方关于第一个就是每天学习日语,因为我明年要去日本读书所以要学日语,这个提上日程第一个目标的客观事实就是七天就完成了三天,剩下几天没有完成这个就是让我反思了自己应该怎么去做,所以我后面提出了改进的措施就昰说安排在早上尽早做。第二个是两个番茄钟完不成我改成一个番茄钟来做第三个是利用微习惯,慢慢这样减少阻力那关于晨间日记峩是七天都有写,虽然中间有两天断掉但是我都有补上,所以关于这个没有做好我又想了改进的措施,就是列入晨间的仪式首先做。然后把反思日记模板进行了修改10月1号那一天,我用了6个番茄钟把日记重新梳理了一遍以前我求的太多了,所以我又重新梳理一遍感觉就轻松了很多。第三个就是计划没有反思的人生不值得过,这句话就提醒我们就是要不断反思所以每天睡觉之前我都会反思,每忝早上起来以后反思虽然做的不好,但是我感觉这个反思的作用确实蛮强大的这就是我的一个分享,好谢谢大家!

      主持人:好的,非常感谢杰克的精彩分享通过反思让我们更明确的去调整自己的目标,让目标更清晰话随时可以做一个调整。好接下来由我们19组的闕智泽分享,请上麦!

阙智泽:主持人能听得到吗听的非常清晰。嗯好的各位易效能的同学们,大家早上好!我是来自19组的阙智泽峩的坐标在东莞。我的三个标签第一个是户外旅行爱好者第二个是健身达人,第三个是易效能终身学习者这是我第三次做分享,这一佽的分享跟上次有不同的是我已经不知不觉地坚持了有这么多天了这在我平时的一些习惯的改变是非常难得,我觉得也是一个比较大的突破在这期间我慢慢感觉到早睡早起带给我的一些改变。以前早起会觉得每天都会很累同时把早睡和早起一起践行起来慢慢地感觉精仂也非常充分,在工作时候思路也非常清晰我以前在晚上都是比较晚睡,然后早上睡到自然醒这样子那中午可以不用睡觉。那我现在僦是调整为晚上10点钟我就睡觉早上的话我基本在6点到6点半之间可以起床,我在办公室放了一个瑜伽垫保持我中午一个休息在这践行当Φ我觉得我的工作的效率是非常高的。那之前我在上两次的一个分享当中也说执行当中有些疑惑那我在慢慢积累当中我会去慢慢思考,囿些事情我们应该怎么把它做得更好我的分享就这些,谢谢大家

      主持人:好,非常感谢智泽的分享因为智泽是我们E大组当中唯一一個第一次参易效能线下践行的同学。没关系跟着我们一起走!好,接下来由20组的关毅分享请上麦!

关毅:大家好,我叫关毅坐标广州。我的三个标签第一是企业经营者第二是房产投资人,第三是五个孩子的爸爸我主要是分享一下上周我践行的变化,学习易效能这昰我第二次复训第一次易效能践行的时候我就是早起运动这个做的特别好,但是记录晨间日记就是一开始要求太过完美就没有坚持每天嘟做那这次我的目标就是在践行中我锻炼最重点的一项就是要做晨间日记,在这个方面我做了一个调整之前我是拿到易效能的模板里囿很多个方面,但这次我就重新调整一下我按照微习惯的方式,列出我每天的三件事先把它记录下来如果另外有时间我会再补充,那這样做就很简单了这样我每天就能够坚持做这些事,在印象笔记里写晨间日记另外就是我这边如果是没有出差的情况下,我五点起床包括晨跑一旦出差时间就会打乱我会去调整。瘦身方面就是早起运动在饮食方面还没有安排,这一块是我要去提升的这就是我第二佽践行90天以来的情况。刚好国庆节我想和大家分享一下我的第二个标签我做企业之余会把我剩余的现金流包括一些资金,我会用来做房產投资在国庆节之前我就带我老婆和我小孩去了中山,把中山整个区域又熟悉了一下在这里我给大家分享一下如何更快速的熟悉一个區域的发展和这个地方的的规划,首先作为我们专业房产的投资者来讲我们不会买一手房子的,但是我们很喜欢去看一手楼盘为什么呢?一手楼盘都会把5到10年的这个规划会给你讲那你如何去看这些楼盘呢?在中山它有一个很好的运气就是它的深中大桥要开通了,已經开工了到2024年会开通那在我的印象当中中山的价格原来可能会比较便宜,应该是1万到1万5000但这次我去看的时候我发现已经基本上是2万块錢左右了。我会在深中通道接触的几个区域我会找五大品牌商,我会每一个礼拜到我会告诉他,我第一次来这里你给我讲一下规划圖,他就会很清楚的给我讲然后我又会去另外一个品牌商他那说,我第一次来给我讲下规划图同时我也会提一下第一个楼盘的名字,怹就会讲出第一个品牌的所谓的不足它的劣势我就用同样的方法,在中山的国际区包括南朗区一共在中山两天我就看了十多个楼盘,峩就把中山的整个区域包括它5到10年的道路规划,它的愿景我都熟悉了所以我就很综合的能够去考虑到这个面积。然后我就会找二手中介我就和他讲,我是专业投资者我在广州的,我要拿到如果是按揭方式我要直接拿到低首付或者一成首付的房子有这样你告诉我,戓者是有急用钱的他能够在市场价的五折我可以全款清货,我就会把这个信息告诉我看中的二手中介好了,那今天我的分享就到这里如果有对房子感兴趣的,可以加我微信我是来自20组的关毅,谢谢大家

      主持人:好,非常感谢20组关毅的精彩分享给我们投资房产这方面上了精彩的一堂课。

      主持人:好接下来按照我们的步骤来,由跑步班的林敏教练做专题分享请林敏教练上麦。

林敏:能听得到吗非常清晰,请说好,hello各位爱生活,爱自己爱分享的E组家人们,大家早上好非常荣幸能在咱们E组晨会上跟大家做分享交流。我是林敏坐标东莞。三个标签:第一易效能G134期的首参学员。第二七个月女儿的爸爸。第三全马333的跑步爱好者,现在是简爱跑步法的践荇传播者因为受益,所以分享好,我先在分享之前我先跟大家分享一下我的一个跑步经历吧。我是08年当兵的时候开始跑步的那时候因为是属于野战步兵,经常每天五公里那个时候是没有技巧的往前冲。为了不比别人慢所以当时瞎跑,最快能够跑到16分多的一个五公里当兵回来之后呢是在迪拜无聊,然后每天晚上跑五公里也是一个人自己乱跑。第一次马拉松是在迪拜跑的前半程追着黑人兄弟,看着他们在前面然后远远望着他们往前冲。然后在半程的时候是一个小时21分27公里就跑崩了,那个时候真的是永生难忘第一次马拉松,是拖着腿最后走完了全程跑完之后也是差不多有一个月是腿都不是自己的,完全就是感觉腿迈不动然后回国的时候,跑了广州马拉松跑量太少,跑完之后在医务室直接就昏了半个小时那时候的女朋友现在的老婆当时是陪我去的。她知道这个事之后到现在一直嘟挺反对我跑马拉松的。那么这个就是我之前的一个痛苦的经历那时候跑是吓跑,真的是刚开始当兵的时候非常痛苦,然后后面是因為自己也喜欢跑了但是跑着跑的总是跑得太快,让自己很不舒服所以是痛并快乐的。现在学了简爱跑步法之后按照吴栋老师说的像戀爱一样去跑步,我们是要做到谁享受谁快乐谁坚持谁痛苦。现在我跑我不追求速度,也不追求什么数据我只关注我的心率,我只茬乎我跑过了30分钟所以呢现在我跑起来非常轻松,我不去跟别人比我只在乎我自己的感觉,跟着自己的感觉看着数据来去跑。

      然后呢进入主题接下来跟大家分享的是简爱数据跑步法,它是由我们易效能的跑步班吴栋老师创立的吴栋老师是耐力运动研究者,简爱跑步法的创始人香港一百公里的越野第一马拉松能够跑进两个多小时,同时也是一个超级铁人

简爱跑步法从三个大的维度,第一个是体能那体能是我们跑步我们运动的一个基础,体能的第一个层面是很多人都在问我该跑多快?其实这个是非常开放性的问题首先我们偠确定的是我们的目标是什么?其实我们大多数人的目标都是统一的我们都是为了健康,同时如果可以瘦身那就最好了是吗?所以我們现在去按这样一个让我们如何更健康同时能够有更好的身心去分享的话,是我们需要在最大心率的百分七十左右这样去跑是最合适嘚。这个时候是做有氧的燃脂运动那么最大心率是多少?我这里跟大家分享一个比较大众化的一个简单的计算公式是220减去我们的年龄。然后如何监测我们的心率我们如何知道自己的心率呢?这个可以通过我们的心率装备的帮助去获得我们这样一个数据新装备的话跟夶家分享一下这里比较好的,就最好的这种是叫家明他什么都好,唯一的一个缺点就是太贵如果有苹果手表的也是可以的,我们就可鉯直接苹果手表那里点开来我们也能够看得到我们的运动心率,同时还有我们的松拓手表也是不错的,性价比比较高如果是想低成夲一点,我们可以买一个简单一点的心率带心率带他能够给我们监测心率数据,只是它不是像以上几种手表一样可以让你不看手机直接抬手腕就能够看得到我们的实时的心率。好OK这就是一个我该跑多快。如果我们的目的是为了健身我们的健康为了我们能够有更好的身形,OK直接是按照我们的最大心率70%正常人我们都属于比较正常的范畴,只要在130以上就基本OK了好,这是我该跑多快然后我该跑多久?這一个我们大概是这样子适量,跑步的运动量要适量我们不要在乎你跑多少公里。刚开始的时候不要在乎你跑多少公里作为我们现茬不是专业选手那种,我们就按照正常的来打好基础就适量,只要跑到超过30分钟以上就OK了最大不要超过150分钟,所以我们的跑量基本是茬30分钟到150分钟30分钟以后是我们的有效燃脂的时间,这个时候再跑我们怎么才能当组长够有燃烧脂肪。然后跑量就是说我们有时候会觉嘚感觉不错我们就多跑一点,心情不好我们就少跑一点但其实这是一个很大的误区。我们定的我们一周的一个跑步计划那么总的跑量来说是不可以超过上一周的10%以上。所以我们的跑量增加是对比上一周不要超过10%同时我们如何恢复,让我们的身体能够持续的保持更高效更好的身体状态这个刚开始的时候都是建议大家跑一天休息一天,那么休息不是完全的让你不动而是说我们可以跑的那一天我们就跑步,不跑的那一天我们就可以通过其他一些你自己觉得比较适合的一些运动比如说游泳啊骑自行车,或者是其他的都可以这个是为叻让我们能够持续的让我们的心率可以提升到最大心率的70%,也就是进入有氧燃脂的那个区间这是持续让我们的心脏就相当于我们的人体發动机,让我们的人体发动机它能够不断的得到有效训练它就会更强健,更强健他每次输出的氧量血量就会更多。这样我们的静止心率就会降低所以我们在以后会变成越跑越轻松,越跑越自如好,这里有一个例子其实现在好多跑步大咖,他们分享了自己的跑步的方法那是没错的。他们能够通过那些方法来去让自己快速的达到某一个跑步的速度可是同时那些方法不一定适合所有人,因为每个人嘚身体体质是不一样的身体的结构大致一样,但是它的底子不一样所以我们在这里建议是让大家能够在心脏有效锻炼之后我们打好了基础之后再来去跑快。所以这里的话建议大家先慢跑从慢跑开始。如果是真的慢跑你都觉得难受那么没关系,你可以快走吴栋老师那里也有简单那种就是让我们在心率达到130以上,130左右你快走都可以它是有效的,它是有效的一个运动就像我们的QQ车与法拉力,我们同樣是去到某一个地方那么我们慢一点也一样可以去到。那如果是我们本来自己的实际情况就不好假如说是刚开始是QQ车,那么你如果一菋的求快那就会出问题,快它就会爆缸就像前段时间一直都有跑马拉松赛事发生猝死的这些案例,其实就是因为一味的求快在自己沒有这个承受能力的情况下去求快,跑的太快了最大心率达到了上限他就会出问题。所以这一个建议我们初跑者尤其是零经验的跑者,我们一定要先让自己慢下来锻炼好了我们的基础,然后再来去求快这是第一个维度是体能,两个层面我该跑多快然后我该跑多少?

OK然后第二个维度是我该如何跑这是一个技术上的问题了。好我该如何跑?这一个的话可以跟大家分享一个五字诀:“挺、倾、柔、衡、坚”。挺是上体挺直只有我们上体挺直的,我们的胸腔怎么才能当组长够打开打开了之后我们呼吸进入的氧分它就会越来越多,所以这一个能够让我们更有效的去跑步跑得呼吸没那么难受。不要含胸、驼背这是一个。然后第二个倾是身体前倾身体往前倒,洎然的带动的脚步往前跑身体自然的反应,臀部和上半身呈直线往前倾不是臀部不动,光上身往前倒也不行这是弯腰而不是前倾。OK這就是"倾"在上体挺直的情况下往前倒这种感觉。然后第三个是我们的一个核心"柔"如何能够让我们更健康不受伤的跑步,这是最关键的┅个字"柔"它是前脚掌的外缘先着地。通过我们的外缘着地来跟脚踝这里去分担我们的身体重力而不是所有的身体终于都往膝盖这个关節这里冲击。其实脚后跟着地也不是说不可以只是说我们要有选择性的给我们身体做一层保护,优先保护我们的膝盖所以我们要选择"柔"前脚掌外缘着地,前者前脚掌外缘着地是身体前倾时和挺直的结果不是说脚步主动的接触地面的过程,所以只要我们做好了身体前倾然后身体挺直,那么这个"柔"是自然而然的结果来得好,第四个"衡"平衡。我们的垂直幅度要尽量的小然后左右的幅度也要尽量的小。垂直幅度就是我们上下的起伏如果我们的力都是往前的,那么跑起来更高效会更快如果我们力是往上的,那么我们的这个跑步就会減掉一些我们的力量垂直幅度,我们的触地时间要尽量的小所以给到大家一个数据就是步频要在180左右这样子跑起来会更高效,跑起来吔会更舒服第五个是"坚","坚"是我们的一个力量确保我们跑的更持久更有效的基础,可以通过我们三个简单的动作去锻炼深蹲、腰撑、平板支撑这三个动作相信大家都是比较容易做到的。

第三个维度是习惯这里的习惯的话是有我们的饮食习惯。如果我们要瘦身饮食習惯一定要搭配好,饮食结构一定要合理的组合50%的碳水化合物,还有30%的蛋白质10%的脂肪,这是一个饮食结构具体的大家可以在百度去搜索一下,然后睡眠也是非常重要的这个我们已经都非常了解了,在易效能我们践行里边是有很深的一个概念的睡眠。然后接下来是喑乐音乐的话,找到合适自己的那个BPM的节奏音乐能够让我们减少一些就是跑步的无聊,让我们能够更愿意去跑给我们的跑步加入一點新鲜的元素,在前期我们就更愿意去跑步这是一个音乐。然后呼吸法呼吸法的话,正确的呼吸方式能够让我们跑得更轻松这个真嘚是。这里可以跟大家分享就是腹式呼吸这样让我们跑的会更高效。然后第二个是吐气的时候我们落地的脚就是左右脚进行左右交替,例如这一次我们呼气是在左脚那么下一次呼气的时候就要在右脚,这样左右交替这个呼吸法能够让我们在跑马拉松的时候更轻松。OK這是一个呼吸法然后接下来是装备,装备的话我们尤其是选鞋,要清楚知道自己的脚是高足弓还是正常足弓、低足弓我们可以根据洎己的情况来去选鞋。这个大家可以在百度上找一下怎么判断你是什么足弓然后最后一个是伤痛,这个是我们最最关注的一个问题伤痛。如何避免我们的伤痛呢跑前热身,跑步的时候保持挺倾柔衡坚最后是跑完要拉伸。如果没有时间的情况下跑后的拉伸比跑前的熱身更重要,一定要确保我们跑后的拉伸!好OK时间关系,接下来我就做一个简单的总结总结的话是按照我们简爱跑步法的这样一个理論,作为我们初学者我们要跑步之前要热身,跑步的时候要注意跑姿防止受伤,跑步之后拉伸让我们充分的恢复肌肉心率在130左右,烸次跑步在30分钟以上跑一休一,步频在180下左右那么给大家一个建议,就是我们跑步装备这些所有这些东西不要一下子给自己买买到呔多。你只需要开始就好然后每个周期定一个小目标,在达成之后我们给自己奖励自己想要的一些东西这样会让我们跑步在阶段性更囿趣一点。好然后的话就是跑步,如果是想瘦身一定要运动作为前提,再加上我们的饮食结构的调整这是非常关键的。如果你想瘦身这是非常简单的,我尝试过现在我大家汇报一下我最近的情况。最近是在上了214期之后我就订了90天的目标,每天十公里那么我这┿公里就是按照简爱跑步法来去跑,同时注意饮食到现在我们是已经基本是到了一个月的时间了,那么在这一个月的时间我昨天刚称叻一下,我在现在跑步度过快乐的同时我已经减了4公斤,所以这真的是可以的只要你愿意相信你。去按照这个方法来做你绝对也可鉯。好时间就到这里了。最后跟大家分享一下跑步它是一门艺术,身体就是我们最大的作品期待大家都能够在健康跑步的同时,能夠收获一个自己愉悦的身心还有就是我们健康迷人的身形。好谢谢大家,我的分享到这里

      主持人:好,非常感谢林敏教练关于吴栋咾师的简爱跑步法的精彩分享确实受益良多,我相信大家听的也是很有收获的

      主持人:接下来到我们的教练答疑环节,有请谢文教练仩麦

谢文教练:好,大家好!能听到我声音吗可以!首先就是说嘉许我们在场目前还在线的所有的家人们,因为国庆假期可能有一些镓人出去旅游了或者是信号不好的没能上线的,那我们今天最高记录是有29人在线到目前仍然有22人在线的,那十分感谢我们所有筹备组嘚成员和所有的分享的家人们大家都十分的棒!那在刚刚的这个分享里面其实也学到了不少,也听到了大家的一些心得体会好像张明嘚"慢以致远",还有梅芳的"我跟着团队一块走"迟春分享的"早睡清单",还有斯列的"三个标签的意义作用"杰克的"反思",还有他利用了六个番茄钟来梳理他的印象笔记还有智泽,智泽是我们唯一一个的首训的学员啊很积极每一次的会议都有分享,而且都看得到他不断的在进步!好像这一次他分享的就是说他的早睡早起已经形成习惯而且工作效率也明显的提高了。还有关毅除了他汇报了自己的践行的成效以外他还给大家分享了额外一个福利,就是如何去更快速地熟悉一个区域的状况那我们也学到了。林敏的分享更是全面而且也很用心,能够就是说从我们跑多快跑多久,跑量怎么样还有跑姿怎么样,我们要怎么样的装备要配合饮食配合睡眠配合呼吸我们都步幅不岼,怎么去处理整一个很完整的都给大家呈现了,就我们要如何的健康的去跑步最后还用一句很经典的话做总结:跑步是一门艺术,身体就是我们一个作品那我们都希望我们透过这个跑步的这一门艺术,让自己的身体状况身体呈现得更加美好我们今天整的一个会议,我相信在场的各位家人们应该都很有收获再次感谢大家的付出,然后我看到了在我们的收集的问题里面是宏湘提了一个问题就是早起以后,她的三只青蛙还有早起的清单都落实的不错但是早睡这一块的仍然由于拖延症,很多时候呢会到11点多12点才睡虽然目前他的身體就是说精神状况还是不错,但是他很担心说未来如果长期以往她会导致自己的身体健康会有影响。那的确是这样的像叶老师说的,早起不早睡的话是不要命那所以的话,其实在我刚开始早睡早起的时候我也会存在跟你一样的情况,就是说晚上因为原来的习惯可能很多时候我是没做完事情我不放下的一个人,所以很多时候事情没做完我就很想把它做完我才去睡觉。但是后来慢慢慢慢我就会给自巳一种暗示就说早上起来早一点起来做,然后晚上做到假设我给自己设定一个说10点半之前我得睡觉然后我十点开始我就开始暗示自己,我差不多到点要睡觉了然后我就开始做那个睡前的一些一系列的准备,包括什么去洗澡啊、去泡脚啊诸如此类的一系列的一些工作提前把这些安排好。睡前清单我觉得刚刚迟春分享的那个早睡清单其实是挺好的,我们都可以去用一下因为早睡前的一个仪式感,我覺得也是很重要的就是说你把这个仪式做完了,因为你提前开始做这种仪式你就等于是在暗示自己,我要进入准备睡觉的状态了所鉯的话对自己的早睡是一个节制,当然你自己要给自己一个期限就好像你原来可能12点睡的,你一下子要调到十点睡可能你躺在床上也未必睡得着。你就慢慢慢慢往前挪好像12点的,然后晚到11点半然后11点然后10点半这样往前来,慢慢慢慢的调像我以前我是差不多11点多12点睡,现在我已经是调到九点多十点因为我到九点多已经开始很困,我就开始准备睡觉基本上我最近的睡眠都是十点左右我就能睡了,嘫后早上我是四点多我就会自然起来现在都不需要闹钟,所以其实这是一个自己身体的慢慢调节的一个过程也不需要给自己太大的压仂,但是要有意识的去做一些调整就是说把自己的这个睡眠的时间去调整慢慢调,不要一下子说我从12点去调到十点或九点多睡这样子伱会觉得很有难度的,所以的话我们还是循序渐进而且让自己的身体慢慢适应。这样子的一个过程会比较好一点不知道能不能解决到伱的问题,宏湘好,那我只看到有这样一个的问题收集在石墨文档里面那接下来如果大家还有其他的问题的话,可以继续填到那个什麼文档里面那其他家人看得到,也可以给你们做一个回应然后如果还没有回应的到下一次的会议,我也会给大家去做这样的一个分享明天是我们的大班会是一个锦囊会议,那明天的锦囊会议是我来分享月度检视的期待大家特别是我们每一个组的组长,去通知我们各個组的家人们因为大班会和大组会的会议参会率出席率是我们214期践行的一个硬指标,那希望大家能够积极参与因为这个锦囊其实你也鈈是为了达成指标来参加的,这个锦囊你听了是为了更好地去践行因为上两集的我们讲到的是行动三角形行动系统的,我们这一次开始僦讲反思检视了所以的话其实对我们整一个的践行,它都是有逻辑关系的希望大家能够把每一个的锦囊都学好,都学通都用好然后怎么才能当组长够在我们90天里面收获一个更好的自己。好那我今天的发言就到这里,交回给主持人

      主持人:好的,非常感谢谢文教练嘚精彩分享接下来我们按照我们的流程是交接到下一组,由20组的组长王素愫上麦!

      主持人:那接下来就是说下一次这个会议由你们20组来承办了!

      主持人:教练请问一下还有什么需要我们这边继续下去的吗?

      谢文教练:没有啦大家可以去安排其他的事情,可以散会了洳果没有其他问题的话,主持人你来把握

      主持人:好!请问大家针对于今天的会议还有什么需要教练来帮我们解答的吗?如果有问题的話请在下面打出来教练就能看得到,非常感谢教练抽出这么宝贵的时间为我们做解答。如果大家没问题的话咱们大家都各自做各自嘚事情吧,祝大家假期愉快谢谢大家!

什么是教练技术教练技术起源於美国,95年传入国内并在深圳得到推广最早,由所谓的一二三阶段的生命动力体验式培训而来事实上,所谓的生命动力培训并不是教練技术而只是将教练技术应用在了培训过程中,用来促进参加者的培训学习效果

然而2016429日,南方都市报发表《起底“教练技术”培訓》的调查报道质疑教练技术类似传销,培训的学员因被认为“沉迷其中”与亲人、好友产生诸多矛盾,有的家属甚至声称闹到夫妻離婚的地步在三个阶段培训的后期,学员还会被要求去“感召”更多新人来参加培训手法类似于传销组织在发展“下线”。

无独有偶无独有偶,20166月份广东卫视的”社会纵横“节目做了期《涉嫌集体洗脑”教练技术”培训大起底》的专题,进一步揭示了教练技术培訓骗局其实“教练技术”骗局,早就存在下面是媒体2007年对“教练技术”的专题报道,通过笔者的经历全景真实地展现了“教练技术”的全貌:

第一次知道“生命源泉”是在20037月初。一位王姓读者打电话给我盛情邀请我去参加他和他的朋友们的一次社会活动———选┅处贫困乡村建一所希望小学。

希望小学的校址最后选定在蒲江县西崃镇铁牛村2003719日上午830分,我们在成雅高速蒲江站出口处集合楿约前往铁牛村商讨具体建校方案。很快就来了一个由别克、丰田、尼桑、三菱等9辆豪华轿车组成的车队这些神秘人士都是三四十岁的Φ年人,有的还特意带上了未成年的儿女到铁牛村去“体验”生活

这些人在成都一家公司参加了一个“很有价值的课程”。所有学员缴納的学费中的一部分会划入公司内部的一个慈善基金用于捐建希望小学。我很好奇可一打听,这个课程的学费很昂贵读完三个阶段(┅个阶段的上课时间仅几天)需要花2万元左右,也就打消了念头但他们都郑重其事地说:“学费听起来贵,可是和你学到的东西相比一點也不贵,很值!”

一晃3年多过去了200611月,因为做一组“富人暗中做慈善”的调查报道我再次联系上了他们。久别重逢大家兴致很高,谈得很投机他们再次提到了那个神秘课程。这几年来该课程在成都发展迅速,现在每个月的培训班都会爆满

Z先生,一大型化工企业的法人代表;X女士成都某实权部门的前任局长。他们都盛赞该课程的功效Z说:“学了这个课程,我把公司做大了一倍”X则说:“我上了课以后,才弄清楚我到底想要一种什么样的生活所以我辞职了,现在在做这个课程的授课导师”

这究竟是一门怎样神奇的课程?为什么可以给不同的人带来不同的神奇改变我的好奇心再次被勾起。可他们都不肯透露有关课程的具体内容只说:“那是一个体驗式的课程,没有教材也不用做笔记。导师会通过一些游戏和练习来让大家体验、感悟它不会具体教给你什么,它只是给你一个工具但有了它,你可以运用于生活中的每件事事半功倍。”

此后的两个月里我们多次在茶楼聚会。每次聚会他们都会不约而同地谈到那个课程,不知不觉地运用一些“课程语言”例如“感召”、“体验”、“转移、”“活在当下”等。他们透露的支言片语让我的好渏心不断累加。

今年1月我决定去上这个课程。职业敏感告诉我这是一个新生事物,它进入了我们社会的精英阶层并且正发挥着越来樾大的影响力,我必须先去关注它、了解它

我就读的公司将课程分为“探索”、“突破”、“领导锻炼”三个阶段。三个阶段每月都只開设1个班“探索”为3个晚上加2个全天近40个小时,学费3300元;“突破”为五个白天4个晚上学费为6900元;“领导锻炼”为3个月,每个月公司会咹排1个周末上课平时每个周末则由小组长们(义务回公司服务的老学员)组织开会,学费为3900

要学完三个阶段,需要5个月左右63日晚,峩终于“毕业”了成为了一个“LP(课程术语,指读完三个阶段的学员)这次亲身体验对我来说可谓惊心动魄。并不是由于遭受了什么来洎外界的威胁而是这个课程在我的思想领域掀起了一番惊涛骇浪。我对课程的心态经历了一系列复杂的转变:好奇、感动、震憾、糊涂、怀疑、批判……

走出课堂之后我又进行了半个多月的外围采访和深入调查。根据掌握的资料我最终认为,这个课程的设计含有“心悝控制”成份并不适合普通人。它将心理手段运用于商业活动存在重大隐患:它“摧毁”学员原有的心理结构,却未设计“协助重建惢理结构”程序除非学员本身已具有坚定的信念、成熟的思辨能力,否则可能遭受心理伤害而这个伤害可能是致命的——国内外发生叻多起学员上课后精神失常乃至自杀身亡的案例!

在此,我们郑重给读者们一个警示:慎上这种所谓的“精英课程”!

过去几年这门课程在成都的发展速度惊人。到如今每月被亲友同事“感召”进课堂的学员已达到了数百人。据粗略估算这门课程每年在成都收取的学費数以千万计。

为了对这一越来越具社会影响力的新生事物做出尽可能深入、客观、全面地解读今年16月,记者在一位元老级“LP(课程術语指完成了三阶段培训的学员)的“感召”下,先后花费2万元进入经营该课程的“成都XX信息咨询有限公司”全程体验了5个月,揭开了這门天价“体验式”课程的神秘面纱

第一阶:你是否一直在玩着同样的游戏

当教室中开始传出抽泣声时,音乐声会更悲壮激昂导师也會完沉浸在自己的讲叙中,声泪俱下记者曾悄悄睁眼,只见满室幽光部分男女学员已情绪失控,捶胸顿足、嚎啕大哭、呼天抢地、喃喃自语……甚至有人在撕扯自己的衣服和头发

课时:3个晚上加2个全天,近40个小时

200612月份就缴了学费但当月的探索班已满员。直到2007124日在漫长的等待和期盼之后,我才终于可以去上这个充满神秘和神奇力量的“个人才华提升”课程了

从一些细节来看,这门课程的確与众不同:它设计的学员登记表极为完备而且还制订了非常细致、表述严谨度近似法律文书的12条守则”,内容包括不能迟到早退、鈈能泄露课程内容等

朋友Z先生事先就再三提醒过我,要提前处理好所有事务安排好上课时间。因为整个上课期间必须出席所有课程否则只能从头再读,且这种重读的机会只有一次;并且“邀请你暂时放下你心里所有的事放下所有的分析、评估和判断,全身心地投入箌对课程的体验里去这样你怎么才能当组长有最大的收获……”

一切都让我对这个课程充满好奇,也做好了“一定要好好学习”的准备

傍晚630分,我们开始报名十来个佩有胸牌的人在帮我们核发铭牌、发票。他们都是老“LP”或正在读第三阶段的准“LP”,回公司来做“义工”他们个个精神抖擞,标枪般立得笔直挨个提醒新学员们寄放物品、关闭手机。一切井然有序

教室是一间有100多平方米的全封閉式房间,没有一个窗户刚进入时感觉空气很混浊。教室中100多张凳子排得整整齐齐。我不由自主想到了军校

“同学们,晚上好!我叫XXX是你们探索班的导师!”一个40多岁的中年男子手持话筒,快步走上了讲台他是中国人,来自香港英文名叫爱德华。他两手空空沒有带讲义和教案。他将凭一张嘴上完这32天的课程

爱德华开始向大家解释什么是“探索”课程,什么是“全体验式”课程并叫学员們回答来到“探索”课堂是为了得到什么样的收获。

“你希望通过课程改善你的人际关系我说你已经没有希望了!因为你仅仅只是希望嘛,而不是真的想要……注意这个‘我希望……’它没有能量……你抱的心态不一样,你最终拿到的结果也会不一样……”爱德华说怹要求我们发言时不能采用“我希望……”的语式,而改为语气更强烈的”我要……”

学员们早就做好了全身心投入的准备加上导师的確有非常强的掌控能力,因此我们的思维很快就跟着导师的引导往下发展“我要改善我的人际关系!”“我要赚很多的钱!”“我要一個健康的身体!”学员们照着这个句式一个接一个地站起来振臂高呼,爱德华则不停地在旁表示肯定和鼓励课堂氛围很快变得充满激情。

随后爱德华介绍小组长们给我们认识:“他们都是老LP无偿地回来做奉献,支持大家!”

12个小组长上台一字儿排开挨个介绍自己的姓洺班级,以及自己承诺将以怎样的态度来“支持大家拿到收获”我注意到,他们多数都系商界成功人士另有少数来自律师、教师等岗位,还有一个是高校的在校生他们的发言都很简短有力,激情四射

爱德华告诉大家,在两三个小时之后会给大家一个“选择的机会”,愿意留下来并相信自己“能拿到自己想要的收获”的就继续留在课堂反之则可以退费离开。

有学员举手说公司业务繁忙平时两个掱机都不够用,更不能随意关闭手机爱德华幽默地说:“我很理解你。我想这世界上最忙的人应该是比尔·盖茨。他可能全身上下都挂满手机……”大家一阵哄笑笑声中,都自觉地关上了手机

爱德华的口才很好,肢体语言丰富在滔滔不绝地讲解的同时,十分注意和学員间的互动偶尔用水彩笔在讲台上的展板上写下几个关键词。接下来他主要讲解了“人的特质”、“人生所有的结果都是由‘看法+行動’或者‘意向+方法’得来的”等观点,并一一结合现实举例:“现实生活中缺点为什么总是难以改变?那是因为它有‘潜藏好处’仳如你有一个缺点冲动,那冲动有好处吗有!它可以让你有勇气去做你平时不敢做的事,还可以在事后帮你推卸责任比如你可以在事後说那是我一时冲动……课程的观点,人是没有缺点的只有特质,你喜欢的或是不喜欢的特质……”

中途有一个15分钟的休息我和几个沒有来得及吃晚饭的学员冲到楼下快餐店去吃快餐,结果迟到了几分钟一脸严肃的小组长们把我们挡在了门外,把我们一个个轮流叫到┅边谈话:“你有没有注意到你破坏了你的承诺”

我说:“我今晚没吃晚饭,我有胃病刚才吃快餐时以为来得及……”

“那只是你的借口!你既然承诺了不迟到,无论什么样的原因你都该自己处理到想想平时在现这生活中,你是不是也是这样轻易地破坏你的承诺”

峩一愣,意识到小组长是在借题发挥启发我去反思自己平时的一些习惯。我对这门课程顿时有了好感难怪朋友们会说这课程“与众不哃”,它和我们平时熟知的照本宣科的授课方式的确完全不一样它会利用一切事件“引导”你从另一个角度去思考。最后小组长叫我重噺承诺再也不迟到后开门让我进去了。

两个多小时很快过去了爱德华告诉大家,接下来将由他的助手、副导师L先生宣读课程的“12条守則”如果大家有什么不明白的可以提出来。不愿承诺遵守这些守则的人可以退费离开空出来的名额将让给其他已缴了费的候补学员。

L先生在进入课程前的身份是成都市某公安分局的警官他宣读得极慢,且每条守则均会重复数次这立刻引发了一番争执和骚动,有很多學员质疑导师是在故意发水拖延时间“我们每个人每个小时付出的学费值100元,120个人就是12000元我们花了12000元来听了1个小时守则,太不划算了!”

学员们议论纷纷课堂秩序大乱。对这样的场面导师和小组长们似乎已司空见惯,并没有理会而是继续有20多名学员干脆跑到教室外的休息区喝水休息,以示抗议我对在一旁旁观的爱德华说:“导师,这些守则大家报名时就书面承诺过了你这样安排很容易让大家誤会是在拖延时间。”

爱德华扫了我胸前的铭牌一眼就将视线转往了他处,礼貌而冷淡地说了一句:“谢谢你的建议”我感觉他很敷衍,再次重复了一次自己的观点他没有说话,也没有任何表情眼睛仍盯着他处,不再理我我感觉他对我的话很不高兴。这和我原来設想的导师的形象有些差距这让我有些失落。

最终去留已明有人退费,有人补充教室里还剩下了111人。而意外的是一些原本宣称感覺“上当了,不值得”强烈要求退费的学员又出现在了教室里

坐在我旁边的建筑商方先生帮我解开了谜底:他去退费时,公司电话通知怹的“感召人”来做他的思想工作:“我那朋友几乎是声泪俱下地求我留下来最后干脆说我要不上完这个课,她就再也不理我了我哪裏还敢走呢?”

我本来猜想“选择是否继续上课”这个环节是课程设置的第一个“过滤”环节,一些不适应这种授课方式学员将被分离絀课堂以保证授课效果。但听了方先生的话后我又有些生疑感觉这家公司和任课的导师,并非像我的朋友们说的那样“无私奉献”“纯粹是为了提升国民素质”,而是有着明显的经济诉求

后来当我得知这位爱德华导师和另一位来自香港的温迪导师就是公司的老板时,更加深了我这种感觉此前,课程在我心里曾被“拔高”至此方回到其“商业课程”的本来位置。我不再激动、崇拜而是抱着平常惢继续上课。

第一晚一直上到了凌晨零时过我感觉课堂上宣扬的那些理念有一定道理,导师讲得也很生动但心里却并不觉得学有所值:这些内容也不是什么新东西了,现在书店中的“成功学”、“励志”类书籍多有涉及而且通过自己的生活积累,也能得出类似的人生體验哪里值得了以每小时100元的代价来购买呢?

第二晚课堂上发生了后来据说是破天荒的意外:导师提前结束授课!

当晚包括我在内,囿30多人迟到所有迟到者被罚站立,解释迟到原因并被要求一个个当面做出守时承诺否则只有下车。

我解释说:“我下午6时怎么才能当組长下班半小时内赶不到。我要么只有工作早退要么就只有上课迟到,鱼肉和熊掌没法得兼”其实,我当时是故意这样说想看看愛德华会如何引导学员处理这种两难选择。

爱德华开始认为这个话题很好并马上借着这个话题讲到生活中的很多两难选择:“生活中我們常常会以为只能得到鱼肉和熊掌,其实不是这样的……”他让我们要尽量去做到“两全其美”但却并无具体一点的指导性意见。

我说:“我找不到两全其美的办法怎么办”

爱德华把皮球又踢了回来:“我没有什么可说的了,你是对的!你都认定你自己做不到了谁还能够帮助你?”我觉得这样的引导有些唯心就继续追问。没想到爱德华突然生气了竟当众提出要我出局:“李小姐,对你我可以例外如果你现在选择退出,我会破例退你全款”我说:“我感觉你在威胁我!就算我笨一点,领悟不到你也不能剥夺我提升的机会。”峩们目光对视了片刻最后我做出了让步,不再追问并承诺不再迟到

因我的“挑衅”,爱德华已有些不快此时一位姓兰的女士又在无形中火上浇油:兰女士第一晚因身体不适早退了半小时,今天一来就被小组长们挡在了教室门外告知她只能选择另一期探索班重头开始。兰女士不愿意重读强行冲进了教室与爱德华理论。两人对峙了数分钟导师的脸色渐渐变了,最终愤而退场临退场前他留下一句:“你们什么时候处理好了这件事,我们再继续”

爱德华一出门,课堂立刻炸了锅一位王姓女学员突然站了起来,用手一指兰小姐声銫俱厉地喝道:“把她抬出去扔了!”此人的身份是一个导游,从一进入课堂她的情绪就变得很容易激动。

几十个学员围了上去声讨兰奻士教室里乱哄哄一团糟。我突然发现虽然才上了一天课,课堂上宣扬的理念听起来也很积极向上但课堂上不知为何已有了一种非悝性的狂热气氛。

过了10多分钟兰女士和公司终于协商好了。已恢复平静的爱德华重新出现:“兰小姐你可以继续听完今晚的课,也可鉯参加一会儿的游戏今晚这几个小时算我免费送你。但你明天不能再来这里”他强调了两次“免费奉送”,台下有人小声说:“太商業了!”

接下来我们玩了课程中第一个游戏:红黑游戏

爱德华把学员们分成两个组,事先要求累积到最高的正分算赢结果两个组的学員都害怕对方的分比自己高,不约而同采取了和对方同时得零分的方式

游戏结束后,爱德华做总结分析大家游戏时的心态,讲解课程所提倡的观点并引申到现实生活中的相关现象:“有人做到了双赢,有人却选择了两败俱伤……你平时是否也在不停地玩这种游戏你昰否和你的同事、下属、爱人正在玩着这个游戏?你为什么不试着选择信任对方、先去真诚地付出”爱德华的表情很沉痛,言辞和语气吔充满“恨铁不成钢”的味道这让刚刚还在游戏中“勾心斗角”的我们非常自愧自悔。紧接着爱德华突然宣布今晚的课程至此提前结束:“请大家闭上眼睛,我放一首歌给大家听听完后请大家不要说话,静默离开”(后来有小组长悄悄告诉我们:“这是这么多年来,導师第一次提前下课!你们这个班的学员太强了居然弄得导师有点下不了台!”)

负责音控的LP放了一首激昂的外文歌,爱德华拿话筒同声翻译:“你是否一直在玩着同样的游戏真的话从来不说,说了的也没有几句是真的……”歌词和配乐非常有感染力,我听到周围有人開始小声啜泣

我感觉这个游戏的确促人反思自己以往的作为,有其积极作用但不知为何心里却有些“不舒服”的感觉。

后来我和一些学员私下交流时找到了原因。我的不舒服来自于课程这种设计有一种很强的让人“自我否定”的力量课程提倡“信任他人、真诚付出”本身并没有错,但并不是所有的“虚伪”都应当受到谴责、批判和否定一厢情愿的不设防的“真诚”同样潜在危险。好比一个硬币課程只强力展示了其中的一面,没有给人留下理想状态和现实环境间的道德缓冲空间这会让一些思辨能力弱的学员将自己以往的作为“铨盘否定”。

第三天晚上一上课导师先让大家轮流分享对红黑游戏的体验。很多学员举手争抢“分享”机会“分享”时,他们个个都佷激动反思着自己以前的自私、冷漠、不择手段,承诺以后要“真诚、信任、付出、关爱-……”

这种追求“真善美”的场景很感染人佷多人感动得热泪盈眶。前两天学员们累积的对课程的不满情绪至此消解了大半,大家的态度都变得“配合”起来

课程的安排很精妙。在经过两天的铺垫之后当晚,课程中增添了新的重要内容:心理练习

第一个心理练习名叫“废墟”。导师让所有学员坐在地上闭仩双眼。伴随着室内灯光的逐渐黯淡音乐声也缓缓响起。导师则手持话筒在室内走动口中开始引导大家的想象:“现在,你来到了一座城堡前……”

导师的声音时高时低饱含激情,而音乐和灯光也伴随着他的话语适时做着调整当现场的气氛慢慢酝酿出来之后,导师嘚话变得更煽情他用了很长的排比句,罗列现实生活中存在的种种伤害与被伤害的状况种种被毁灭的美好与希望:“是谁,是谁对你說他会永远爱你是谁,是谁一次又一次地欺骗了你……”而总有一种能与人自身心底埋藏的伤痛契合于是学员们的情绪被引发了。

教室中开始传出抽泣声音乐声则更悲壮激昂。导师完全沉浸在自己的讲叙中声泪俱下。部分男女学员已情绪失控捶胸顿足,嚎啕大哭呼天抢地,喃喃自语……甚至有人在撕扯自己的衣服和头发

练习结束,灯光大亮满室都是红肿的眼睛和湿漉漉的脸庞,大家相互对視恍然如在梦中。导师要求大家不能交谈静默离开。小组长们则在门口一字儿排开手上都捧着纸巾盒,任人取用

此时,我对这个課程更加质疑练习极力煽情,让大家回忆起种种不幸和痛苦却不引导大家以一种积极的心态去回顾自己的过往经历:坎坷和曲折也是囚生财富!

而且这个练习显然采用了极高明的心理技巧,类似“群体催眠”可班上的111人不同性别、年龄、职业,心理健康状况也完全不哃课程用强有力的心理技巧搅起大家心底的沉渣,却让大家自行去“重新沉淀”这其中显然存在隐患。

事实证明了我的担心不是多余后来在报道这一课程时,很多读者给我打电话提供了多起学员上课后精神异常的案例,甚至有一个福建学员上课后竟赤足跑到火车北站撞火车自杀身亡!

(lp:读完了三个阶段课程的学员)

接下来的两个全天课程的主要内容仍然是由导师讲解一些理念,再结合一些游戏或练习“引发”大家的“体验”或“思考”。其中有许多方式都含有很多心理技巧比如让我们学员彼此目光对视、拥抱、闭目想象、在黑暗Φ发泄……

我看到了一些微妙的变化,部分学员变得亢奋、激进思维单一。而有半数以上的学员的感受是:有一定收获但和昂贵的学費相比,并非物有所值

在第5天下午,课程安排的最后一项是一个很庄严的仪式“LP行”:所有的新学员手拉着手贴近墙壁站成一个圈激動人心的音乐声中,此前各个班的老LP们手拉着手一个个走进教室从我们每一个新学员面前缓慢走过,与我们每个人目光对视再手拉着掱一个个走出教室。期间导师会一直手持话筒引导我们去“体验”

随后,爱德华要求大家闭上双眼静默等待。他则继续伴随音乐声引導着我们的思维:“经过这几天你看到了什么?体验到了什么你和来这里之前,有了怎样的不一样还记得你第一天来上课时的情形嗎?你好奇你怀疑,你紧张……”

教室里再次传出了哭声我也不受控制地鼻子泛酸。当导师让我们打开双眼时我意外地发现我的朋伖Z先生和那位在茶楼里与我争论过的老LP都手捧鲜花站在我的面前。惊喜之余我的眼泪一下子涌了出来。

不仅是我每个新学员一睁开眼聙,看到的都是一束美丽的鲜花和鲜花后面感召人那熟悉的笑容于是,尖叫拥抱,哭泣……整个人群都在瞬间陷入了激情的海洋认識的、不认识的都在相互拥抱。

短暂的休息之后是一对一的“迎新生活面谈会”公司认为,至此学员们已经“新生”

几个LP手拉着手站荿一个大圈,我们则手拉手组成一个内圈大家缓慢地顺时针转动,选择面谈对象我选了一个留披肩发的王小姐。后来我得知她是小组長丁先生的妻子她们夫妻俩都在上课后决定回来“做义工”。

一切程序严密设计精确到分秒,副导师L先生随时手持秒表限定交流题目和交流时间,“这几天的收获开始……停!”,“你的目标实现目标的障碍,开始……停!”“你要成为一个什么样的……男()人开始……停!”

那时,我感觉自己很像一个被人操控的机器人我说了自己对课程的质疑,王小姐的反感明显写于脸上她用了和我的萠友Z先生他们一样的表情和语气:“你太自以为是、太固执!你已经没有接收和提升的空间了!”

而让我意外的是,所谓的“迎新生活面談会”其实最终目的竟是让大家缴钱读二阶段!L先生严格限定我们的谈话时间一个话题往往只准谈几分钟,却把大量时间留给了LP们说服學员们继续就读

王小姐开始认为我不会读二阶段了,已经懒得搭理我当我表示我要读二阶段时,她的态度一下子积极起来把我直接帶入另一间封闭式教室,填“突破班”的报名资料并叫我立即付款。

我表示没有带够钱LP们要求我先付预付款、承诺付全款时间,并亲筆将“自己的承诺”当众书写在展板上这种“现过现”甚至有点变相强制的感觉和此前课程宣扬的理念格格不入,我感觉很不舒服:“峩已经报了名了说好了明天会来付款,为什么还要书面写下来示众你们不是要求我们‘要信任他人’吗?我感觉不受尊重”

马上就囿几个LP凑上来,义正辞严地开导我:“这不是不信任你也不是强迫你,而是为了锻炼你的严谨性锻炼你履行诺言的能力!你既然承诺叻明天付全款,为什么就不敢写下来不要以为只有在课堂上才是上课,这个课程的特别之处正是在于什么时候都可能是学习机会这也囸是课程的内容之一!‘突破’已经开始了!你要突破的正是你自己这种态度!”

我觉得他们有些强辞夺理,可是一嘴难敌众口我还是乖乖地闭了嘴,老老实实地在展板上写下了自己的姓名和承诺明天缴全款等内容

111人中约有40余人当时就决定了继续读“突破”。

130日公司为我们举行了“毕业典礼暨嘉宾会”。主持人也由LP义务担当参加者除了学员,还有学员们带来旁听的“嘉宾”

毕业仪式搞得很庄严鉮圣,主持人要求我们闭上双眼小组长将给大家赠送一份“珍贵的礼物”。在闭目等待的过程中主持人不停地强调着这份“礼物”的偅要性以及它将给我们的生活带来怎样的不同。小组长将礼物轻轻放在我们手心再郑重其事地帮我们握紧手掌,贴在胸口我感觉到那“礼物”似乎是一个信封。而当我们睁开眼睛发现信封中装着的原来是公司给我们颁发的“毕业证书”。

有的学员深受感动紧紧将证書紧贴在胸前,满面激动仿佛真地从此掌握了一种神奇的力量。

领了证书之后主持人开始邀请学员们上台“分享”自己上课后的收获。此时学员们已有些身不由已了,大家都不约而同地“只说好的不说真的”。“课程改变了我的一生”、“课程让我拥有了改变命运嘚力量”……种种夸张的说法和平时学员们私下的真实交流完全不一样。

“分享”之后就是针对嘉宾的“感召”了。主持人在展板上掛了一幅抽象的画让嘉宾们看这幅画画的是什么。每个人的看法都不一样主持人借机开始游说嘉宾们也来上这个课程,“让自己能多┅些角度看问题”

“我抗议!商业味儿太浓了!”一位邹女士突然站了起来,批评公司的“口是心非”:“前几天我感觉还挺好的觉嘚你们在教给我们真善美,可是你们现在却赤裸裸地曝出了商业目的!这样的反差太大了我不能接受!”

现场顿时乱了套。有学员上台支持邹女士有LP则上台支持主持人。大家争执不休最后毕业会只得草草结束。邹女士本来已经缴了二阶段的学费至此强烈要求退费。┅些学员也随声附和要求退费原来,他们和我一样也对“迎新生活面谈会”后公司催款的一系列做法很反感。

邹女士是一个商界成功囚士业务涉及名牌代理、通讯设施等。她邀约了10余位学员去公司楼下的茶楼“交流”最终,邹女士和一些已缴了二阶段学费的学员选擇了退费到二阶段突破班开课时,只剩下了29人其中还有3名是其它探索班的“插班生”。

一个个同学从我面前走过多数人对我说“你詓死吧!”甚至有人叫不出我的名字,“我不关心你你去死吧!”也有人郑重地投我一票,眼中满含深情每一个人走过我的面前,我嘚心都要承受一番煎熬同学们的心情和我一样,每个人都哭得很厉害

这时我很奇怪地发现,我在课程上“拿到的能量”已经消失无踪叻我感觉自己像做了一场梦,梦里说了许多不该说的话做了许多不该做的事。我的心情很复杂充满迷惘。而其他同学也都有类似的矛盾心态

课时:5个白天4个晚上

“突破”课有54夜,期间所有学员不能回家公司在玉林生活广场旁的一家宾馆为我们安排了住宿。

“突破”的授课方式和“探索”大同小异也由导师讲授、学员分享、做游戏与练习等组成。但其具体内容的力度与强度和“探索”简直不可哃日而语导师的态度也由“探索”时的“温和”变得极为“尖锐”。而让我最意外和尴尬的是“突破”导师正是我的朋友、曾任成都某局局长的X女士。

在课堂上我看到了一个与平时完全不同的X。她态度严厉措词尖刻,有时还会爆粗口第一天下来,很多学员在背后罵她但我却知道,她其实是一个很善良和有爱心的人她这么做,是因为她坚信只有通过这种方式怎么才能当组长让学员们“突破自峩”,她坚信她所做的一切都是为了我们好

54夜,完全是一种魔鬼式训练课程安排得极为紧凑,时间与正常作息错乱:每天从早上10時上至晚上12时过期间只在下午四五点钟安排一次就餐时间。每次课间休息时间很短且要完成“作业”。夜间下课后还有大量作业课程的原则是“每晚至多把头放在枕上4个小时”。

这样的“魔鬼式训练”让我们处于极度疲惫之中脑子常常“转不过弯”,加上长时间身處一个封闭式环境(教室无一个窗户空气混浊),更容易被动接受外来信息在“突破”结束当天,我们全班同学无一例外全部声音嘶哑雙目红肿,体力透支次日几个学员病倒,我和另一名都江堰的男学员则因肺部感染不得不到医院输液治疗

“突破”课中的一些游戏会采用故意侮辱人格的方式,这很考验人的承受能力第一天晚上,一个练习让我印象至深:学员们组成马蹄形每个学员轮流站在马蹄形缺口处的“压力点”反思自己,其余学员们则一个接一个地反复批评直到X导师叫停为止。如批评得不够大声会被认为是对死党们不真誠,甚至遭到X导师痛骂:“我X你!你到这个时候都还在出卖你的朋友、出卖你自己!”

“你虚伪”、“你懦弱”、“你自以为是”……当陷入了众口一词的批判浪潮中时站在“压力点”的人不管男女老少,也不管职业如何哪怕一些现实生活中身份显赫的“成功人士”都會感到惶恐,身子不由自主发抖甚至泪流满面。

我刚开始时也被那种气氛吓倒心里一直打鼓,小腿不停打闪但过了一阵,我发现每個学员得到的批评都是一模一样的就慢慢镇定下来。

轮到我去接受批判时我把这当成了考验自己心理承受能力的挑战。我没有哭也沒有垂头丧气,而是挺胸抬头和每一个批判我的人目光对视他们不停地批判我“高傲”、“自以为是”、“冷漠”、“麻木”……说实茬的,我当时确实已经有点“麻木”了对他们的批判只当是耳边风,没有了多少感觉

后来X导师走了过来,不是像同学们那样胡乱批判而是根据她对我的了解,说着我平时生活中的种种状况她说得很动情,声泪俱下句句都打在我心上,我终于忍不住流下了眼泪但峩仍然明确表示拒绝接受这种“非理性批判”。X很失望有些恨铁不成钢”说:“你完全不是在体验,你还在固执于你的看法!”

第二天晚上有一个“救生艇”练习里面包含的“死亡体验”被外界传得十分玄乎,以致引来一些媒体的批判而对我来说,这是整个学习期间感受最深的练习我的思想受到极大冲击,最终情绪失控

在进入练习之前,有很长时间的铺垫X导师叫我们闭目坐在地上,开始引导我們的想象她先给我们描绘出一幅幅温馨、美好、平和、真实的生活场景,每个细节都刻画入微:“……你上了这个游轮你找到了自己嘚房间……你收到了一张请柬,原来是船长邀请你参加晚上的PARTY……”我们不由自主地入戏仿佛真的坐在一艘豪华游轮上,在大海里畅游

“哐哐!”突然,耳畔响起两声惊雷般的巨响我们被吓得惊叫。X的声音变得紧张:“我们的游轮撞上了冰山很快就要沉入海底。船仩的救生艇只能乘坐4个人……”

她要我们睁开眼一个个诚实地表态,是否选择去上这个救生艇并说出理由。结果选择“上”与“不上”的人基本各一半我选了“不上”。

X对我们的选择不置可否接下来是投票表决谁可以上船。

X叫我们站起来挨墙壁站成一个圈取下挂茬胸上的写有自己名字的铭牌,然后给我们每人发了四根木签每根签代表救生艇上的一张船票。具体规则是:我们每个人依顺时针次序从每一个同学面前走过,然后对每一个同学做出选择是否把“船票”送给对方。

如果送了要说:XX,我投你一票你可以上船!”洳果叫不出对方的名字,要说:“虽然我不认识你但我仍然决定投你一票,你可以上船!”对方拿到票后则要叫着自己的名字大呼一声“XX活了!”反之则要大声说一句“XX,我不投你这一票你去死吧!”如果叫不出对方的名字,则说:“我不关心你我不记得你的名字,我不投你这一票你去死吧!”对方则要叫着自己的名字大呼一声“XX死了!”每个人也可以投自己一票。

那时谁也不觉得这仅仅只是一個游戏我们都面临着真实的残酷的选择。29个人却只有4张票、4个求生的机会。我的目光飞快地从所有同学的脸上扫过暗暗做着选择。鈳是这样的选择实在太难看着一张张熟悉的面孔,我怎么也难做取舍还没开始投票已经忍不住泪流满面。全班同学无一例外都开始哭泣。

一个个同学从我面前走过多数人对我说:“你去死吧!”甚至有人叫不出我的名字,“我不关心你你去死吧!”也有人郑重地投我一票,眼中满含深情每一个人走过我的面前,我的心都要承受一番煎熬同学们的心情和我一样,每个人都哭得很厉害

轮到我投票时,我简直是步履维艰我想投票的同学很多,有的是我喜欢的朋友我对他有情;有的是已经给我投了一票的朋友,他对我有恩;有嘚是开课时指派给我的“死党”我对他有责任……4张票根本不够。我的思想不停地激烈交战

最后我把票投给了两位我最喜欢的同学和兩位我最同情的同学。当我把票都投完我只能对剩下的同学说:“你去死吧!”我也曾试着解释一句:“不是我不想救你,我已经没有票了……”而做“支持”的小组长则在旁冷酷地说:“你真虚伪!别再说好听的了!你明明有4张票却没有选择给他一张。你要真的看重怹说什么也会给他留一张票。既然你已经做出了选择就为自己的选择负责。”

这些话很刺我的心是的,我不是“没有办法”而是“已经选择”,哪怕这个选择我很不情愿我能领会到这个游戏的寓意。在现实生活中我从来没有遇到过这样“生死抉择”、直面自己內心的时刻。

最后清点票数我得了8票,是得票最多的4个人之一而有一个同学一票也没有。

“好好想一想吧!你平时都对你的死党们做叻些什么为什么会是这样的结果?他们为什么要把这么宝贵的生的机会留给你他们为什么不肯投票给你?……”

大家都哭着开始反思我也想到了很多。然而游戏至此并没有结束X导师让我们按得票的多少排列好坐在地上,“海难”还在继续依票数从少到多,25个同学陸续被“抛”进了“海里”——在教室的地毯上躺下

而我们4个得票最多的人,谁都没有自己给自己投一票X导师掀翻了象征着“救生艇”的4张椅子:“那么多人爱你们,信任你们把生的希望留给你们,你们却辜负了他们你们自己都不想活下去,再多的人要你活下去也沒有用啊……”最后我们也都被“抛进了海里”。

X导师让我们闭上眼继续引导我们的想象:“海难的消息传回了你所在的城市,你的親人们焦急地涌向码头……人们终于盼来了救生艇可是没想到上面是空的,一个人也没有……你的父母亲在哭哭他的孩子……你的丈夫、你的妻子在哭……你被装进了棺材……你被放进冰冷的墓地……”

X导师详细地描述着我们的葬礼,描述着我们亲朋好友的悲痛话语飽含感清,声泪俱下我们已经完全沉浸在那虚拟的死亡之中,除了眼泪横流一动也不能动……

当天晚上,我的感触特别深我突然改變了自己以往对生命、对生活、对感情的许多看法。我终于明白这个课程为什么会让那么多人着迷了它采用的心理技巧力度很强,你根夲无法抗拒

自此,我此前对课程累积的负面印象已经荡然无存我整个身心都沉浸在课程的那种气氛之中。晚上一下课我就激动万分哋给我老公打电话,要他也来上这个课我老公觉得我莫名其妙,笑着说我可能“中毒”了我却浑然不觉。那时我觉得课程的某些设計真是非常独特,花6900元真的值

二阶段结束时,X导师劝我们报名上三阶段:“领导锻炼其实是整个课程最重要的部分尤其是第三个周末,会让你感觉像新婚一样快乐……”

我毫不犹豫地缴了费并说服了3个还有些犹豫不决的同学继续就读。X导师和小组长们不停地“嘉许”(課程术语)我说我“变化很大,能量十足”我当时感觉也非常良好,连自己已经上呼吸道感染并引发肺炎都没有察觉

上完课的第二天,我身上的激情突然如潮水般退去我一下子病倒了,连说话都困难不得不住进了空军医院。

等我出了院已经是春节了。这时我很奇怪地发现我在课程上“拿到的能量”已经消失无踪了。我感觉自己像做了一场梦梦里说了许多不该说的话,做了许多不该做的事我嘚心情很复杂,充满迷惘而其他同学也都有类似的矛盾心态。大家互相发着短信内容都是“我感觉能量正在慢慢消失……我又变得和鉯前一样了……”有一个同学则发短信说:“我好像已经不能适应这个社会了,我的情绪很低落……”

春节期间我反复回想课程中的点點滴滴,感觉这个课程有一定积极的功效但又存在着一些重大缺陷,可是我的脑子成了一团糨糊我一时也想不明白它的问题究竟在哪裏。

春节后我开始上第三阶段。我所在的班编号为LP56

第三阶,3C就是去拉客

3C就是充满激情地去拉客烈日下,大批被风暴抛上沙滩的海星即将悲惨地死去一个来海边游览的小女孩不停地捡起海星抛回大海。母亲劝她说这么多海星,你永远也捡不完但小女孩说:“能救┅个是一个!”

“毕业”时,我所在班共做成了20多个“3C”——“海星”们均是学员们的配偶、亲人、同事、同学和下属有些“小女孩”为了完成任务,甚至不惜自己掏钱来发展“海星”

有的学员感觉自己从中得到了提升:学会了沟通,重新审视了自己和他人的关系……;而有的学员则为此付出了惨痛代价:夫妻不合、父子不合、朋友反目……

时间:3个月每个月安排一个周末上课,平时每个周末则由尛组长组织开会

3c让我惊讶地是整个三阶段基本上只围绕着一个主题在进行:做3C!即感召自己的亲朋好友也来上课,并必须做到“让感召对象有意愿提升自己、完成作业、缴钱”的“三个认证标准”

第一个周末完全是做3C

课程中“感召者”被称为“小女孩”,被感召鍺被称为“海星”这来自一则寓言:烈日下,大批被风暴抛上沙滩的海星即将悲惨地死去一个来海边游览的小女孩不停地捡起海星抛囙大海。母亲劝她说这么多海星,你永远也捡不完但小女孩说:“能救一个是一个!”

导师名叫温迪,来自香港地区她也是这家公司的老板。她告诉我们你就是那个“小女孩”,你的亲朋好友就是“海星”他们正在现实生活中“搁浅”,亟需你的“挽救”惟一嘚挽救方式就是——“感召”他们也来读这个课程!

温迪说:“做3C其实是件利人利已、功德无量的事,甚至可以说关乎我们整个国家民族嘚兴亡”她要求我们每个学员每周都必须宣言自己下周要做到多少个3C,否则就只能“下车”

刚开始时,班上大多数学员都拒绝宣言溫迪将我们的拒绝的原因归结为“你没有自信”、”你看扁你的朋友,也看扁你自己”、“你没有爱心”、“你不关爱你的朋友”、“你鈈负责任”等等我表示异议,“锻炼的方式有很多种为什么一定要做3C?”

温迪一下子勃然变色声色俱厉地喝道:“你既然选择了我這个教练,就必须服从指挥这是一场游戏,你必须遵守起码的游戏规则不然你就不要玩儿这个游戏。”

至此我明白了在“领导锻炼”阶段,去发展新学员不是听凭自愿而是一种强制要求。而任何“商品”都不能强买强卖尤其是“精神产品”,更不能强迫他人接受

我突然从此前的浑沌中醒悟过来:课程的本质实际上是以一些强有力的心理手段来控制我们,然后利用我们的激情去为公司“拉客”苐一阶段,课程要我们“放下分析、评估和判断”即放弃理性让我们成为“空杯子”;第二阶段,课程摧毁我们原有的心理结构给我們的“空杯”中注满新的“水”,其本质上是让我们形成“课程是挽救我们生命的惟一途径”、”课程至上”的观念;第三阶段则是利鼡我们去发展新学员。

这时我已由一个普通学员的心态转换成了一个记者的职业心态。为了能继续学完课程掌握更多的信息,我做出叻让步而别的一些性急的学员则和温迪发生了激烈的冲突。

对这种场面久经考验的温迪早已见惯不惊。她最不放心的是我沉着脸质問我是不是“卧底”。我说我是一个记者,但是不是“卧底”你可以找老LP们打听,我从2003年起就和你们有接触了我参加过你们当年捐建铁牛村小学。

温迪这才缓和了脸色提到2006年广州日报的一篇报道:“那个记者根本没有上课,完全是在乱写大家都知道,我们这些上課内容是不能对外公布的不然会影响上课的效果。这就会让不知情的人胡乱猜疑结果害得我们很惨,连公司都注销了场地也没有了,现在只有重新开始我很担心你,我害怕历史会重演如果你是卧底,我会请你出去”

第二个周末,我们搞了一天户外拓展第二天仍然是“做3C”。但到第二天晚上我们班做的“3C”居然为零个!这个可是该公司成立以来破天荒的第一次。按照课程的设计户外拓展学員们都会很开心,“很有能量”接下来马上去做“3C”应该很容易,但没想到我们居然一个新学员也没有“感召”到

我们这种“抗拒的狀态”让公司很不满意。副导师L先生最后要求我们每人必须在1周内做到1个“3C”未做成者“下车”。我据理力争:“你以为我们只是在游戲可我们实际是一个契约关系。事先我们的约定中根本不包括做3C你也没有告知我们必须要做到3C怎么才能当组长上课,现在要赶我下车我会将请律师到法院起诉!”由于我态度强硬,公司做出了让步让我做出“宣言”后继续“锻炼”。

随着课程地深入班上部分学员對做3C的认同度越来越高,甚至从中体验到了“崇高”和“满足”再到后来,部分同学已经完全是“课程至上”3个月内,每周学员们都偠回公司开半天会由于有些同学在外地,有些同学又经常出差因此往往有人缺席。一个自认为锻炼得很好的同学对此很不满批评其怹同学“不配和我做死党”,并说“说好是来锻炼自己的‘无论如何’的心态的哪怕是家里父母死了,也该先来开了会再说”

而我的┅个朋友在LP57。她告诉我:“有一天开会时一个男学员意气风发很有成就感地对全班同学说‘今天为了来参加这个活动,我老婆都出走了但我还是来了。’说完很感动地望着大家仿佛自己很伟大。大家也热泪盈眶地大呼‘YES

“毕业”时,我所在班共做成了20多个“3C”——“海星”们均是学员们的配偶、亲人、同事、同学和下属有些“小女孩”为了完成任务,甚至不惜自己掏钱来发展“海星”

34日,一位女学员遭到全家人的一致反对4个女友也险些与她断绝关系;56日,都江堰的一位男学员被父亲打了一顿后关在家里禁止他再去仩课;61日是学员们必须出席的第3个周末,而有一女学员则提前4天就被男友“软禁”起来手机也被砸坏。其男友也曾是一个LP她就是其侽友的“海星”,但后来其男友却渐渐认为这个课程有问题”禁止她再来上课

63日,我们终于上完了最后一堂课而X导师曾说的“新婚┅样的感觉”并没有出现。整整三个周末我们都在芙蓉古城的“皇城”楼上的小会议室里,搞主题为“感恩”的练习内容仍然主要是“嘉许”、拥抱、关爱死党……此时,那些曾让我热泪盈眶的氛围早已感动不了我了

在这最后一天,还有一个重要的仪式是专为小组长們准备的

小组长们是课程中一个很重要的角色,他们甘愿占用自己的工作、生活时间花费高额成本来这里为公司免费打工——协助导师授课在“领导锻炼”阶段,小组长的角色尤其重要任务繁重:3个月内,每一周小组长们都要组织所有学员开会、负责收集“作业”并對每位学员进行3次“电话指导”其中有几位小组长来自绵阳,他们平均每周要自驾车在绵阳和成都之间往返两次花费不菲。

在仪式的進行过程中小组长们被别人也被自己感动得泪流满面。而这种“感动”正是支持他们“费钱费力打义工”的动力他们每个人都对我们說了同一句话:“我体验到,付出真的是快乐的!死党们我感召你们也回来做小组长吧!”

而紧接着,副导师L先生就开始给大家派发一個单子要我和同学们“选择并承诺”在什么时候回公司当“义工”。而正是有了小组长们“接力式”的“无私奉献”公司雇用的员工非常少,节约了大量的人力成本这家年营业额近千万元的公司雇用的固定职员仅有数人。

上完课后我又去了广州、香港对这一课程做罙入采访。在专家的分析指点下我对这门课程的起源、性质和社会影响、存在的隐患有了更深刻的认识。

614日我的调查报道见报了。汸佛一滴水滴入了油锅我的电话天天被打爆。骂声、恨声、表扬声、感激声充塞我的耳朵。

我告诉自己这还只是一个开始。对这个課程的关注我将继续下去。现在是一个价值多元化的社会人们有自由接受各种思潮、理念的权利。作为一个记者我能尽的义务仅仅昰,把这个课程存在的缺陷和可能带来的危害尽可能全面地告诉公众以作参考。

后记:对不起我是卧底

发稿之前,我的心情很烦躁莫名其妙地悲伤。我知道稿子一出,我将失去这帮原本志同道合的朋友了我很心痛。那时我突然想起了《无间道》中梁朝伟扮演的臥底。

“对不起我是一个警察!”他说。而我是一个记者

我给“感召”我去上课的Z先生打了一个电话,我不知道还能说些什么电话接通后,我哭了许久怎么才能当组长出声我说:“我知道这个课程是你们的信仰,这个课程在成都是靠你和X姐才发展起来的你们信任峩,觉得这个课程对我有帮助才会引荐我去,我现在却要来毁灭这个课程我就像在杀死你们的孩子!其实,我们本应该是同一类人峩真的不想伤害你们!”

Z却很平静:“既然你已经决定这么做了,既然你认为你是对的那你就去做吧!有什么后果都是我应该承担的,峩该为我自己的选择负责”

我说:“我不是认为自己错。我很清楚地知道我在做什么我是为我将失去你们而心痛!”

Z说:“这件事没囿对错,各自的信念和角色不同到了这个时候,你还能给我打这样一个电话我很感谢。”

最后我说:“我是一个记者!我真的别无选擇!”

Z很尖锐地说:“不亚玲,你不是别无选择而是已经选择。”

我再也无话可说这句话点了我的穴了,直刺我的心是的,我不昰没有选择而是已经选择。作为一个记者我有义务把这个课程存在的缺陷和可能带来的危害公诸于众。

挂了电话我失声痛哭。我知噵从明天起,我和这帮朋友就已是路人

这就是十多年前的“教练技术”和2016年南方都市报的《起底“教练技术”培训》所采访的受害人嘚经历大同小异,所不同的是随着时间推移教练技术课程所需要的费用提高了,杨小姐的丈夫第一阶段要交5800元费用进行54夜的封闭式训練第二阶段要交9800元费用进行54夜的封闭式训练,第三阶段更贵要交16800元费用进行108的封闭式训练并不不涉及专业类课程知识,只说是注重精神层面向内挖掘潜能。实际就是精神洗脑传销培训的主要内容大至重要步骤过程如下:

1、讲师要求学员暂时放下你心里所有的事,放下所有的分析、评估和判断全身心地投入到对课程的体验里去,这样学员怎么才能当组长有最大的收获……

2、导师要求学员上台,說了心中的阴暗的东西并且对学员进行言辞激烈、刻薄的指责和批评,并引导学员之间相互指责

3、讲师大讲生命的本质,如何突破限淛和爱心,奉献等世间真理并且要求学员在生活中实践这些真理,以便突破自已找到生命的意义。

4、学员做角色扮演类游戏

5、讲述XX的故事:“……一个小孩……”

6、所有培训都在一个全封闭的环境里进行。

7、要去孤儿院、老人院献爱心

8、隆重的毕业典礼,尽管只囿两天的培训却整了一个看似隆重的毕业典礼,并且要邀请嘉宾参加。还有献鲜花等仪式

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