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肌肉有点伤热身、不够。快走后要慢走要拉伸,让肌肉关节放松快走方式要正确,脚跟先着地
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如果只是肿而没有外伤,就先用冷沝洗.因热水会加重渗出而曾加水肿.24小时后,可用热水洗,曾加吸收而减少水肿.同时可外用活血化瘀的外用药,如:红花油.
脚背和脚踝肿开始时小腿上有紅点带发热,挂了半个月的水按丹毒用药退肿了过了六天又肿了继续挂水现不见好转求治
患者的脚踝要注意风湿疾病造成的可能,以及痛风病造成的可能性毛囊炎等皮肤疾病造成的影响也是要考虑的。注意对患处的保护注意体温变化,可以使用獨角膏贴覆患处及时的进行类风湿因子、血尿酸等检查,并且进行有针对性治疗