男生 17岁173cm 65kg,双下巴肉多严重,肚子上肉多,脸上肉多,如果想健身,主要练什么

我15岁身高175cm体重65kg有大肚子和双下巴禸多看着不胖但到处的肉都多有什么好办法减肥... 我15岁 身高175cm 体重65kg 有大肚子和双下巴肉多 看着不胖 但到处的肉都多 有什么好办法减肥

我的瘦身經验少吃多动,只要能坚持可以很有效的健康瘦身

晚饭吃少点吃早点查下常吃食物的热量表,高热量的不要吃配合适量的运动,普拉提跑步,跳绳都很好的只要能坚持一个月就能有很明显的效果

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饮食不变晚上吃或者早上去慢跑

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身体无病疼的话最好别减肥,古代老人说只要平时人经常动脑筋会减肥,你试试吧你正在发育期千万别吃什么减肥藥

我考试670分以上 还是胖
有的人饮水都肥,你节制饭食正餐少吃,平时多吃水果自然身体一样靓,记得赞我哦

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平板支撑坚持到3分钟在仰卧起坐15个

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17565,算正常的吧!

跑步和游泳是最好的办法

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