这样可以让变得如何快速让自己变得强壮起来强壮一些

请帮我翻译成英文——努力让如哬快速让自己变得强壮起来的肩膀变得强壮起来,加油.一定要争气.

  • 俯卧撑+引体向上是强壮上半身最簡单的组合也可以练举重,效果最明显了最好躺着练,站着练影响长高一开始不要太重,循序渐进
    全部

我要回帖

更多关于 如何快速让自己变得强壮起来 的文章

 

随机推荐