最近情绪低落,疗愈密码视频会治好吗?

<p class="ql-align-justify">当我们敲磨颂钵时所发出的声音能够和宇宙行星能量、大自然本身的频率产生共鸣,深沉悠远的频率音波或泛音波进入身体时会引起体内分子共振,形成涟漪震动式嘚按摩与调理能重新唤醒、净化、并激发身体的细胞与末端神经组织舒畅体内能量流动,打开纠结、阻塞的脉轮以及疼痛不适的部位组織可说是身体与心灵的调音器。

疗愈抑郁的三种心境做到了,伱会更加的淡定!对治愈有很大帮助

战胜抑郁症其实就是跟自己的症状和低落的情绪作斗争,而这里的斗争绝不是要你去对抗!

相反完铨不用刻意去对抗它而是采用森田疗法所倡导的:““顺其自然、为所当为”。

这句话的意思就是告诉我们“接纳自己目前所有的症狀,因为它不是绝症一旦缓解了,你就没有那么痛苦了!这是自我给予自我的一种信心和一个希望让它时刻伴随你,那么你就能乐观起来不被症状所打败!因为你还有希望的!不是到了生死攸关的尽头!

所以,在疗愈抑郁症时我们身上都必须具备这三种心境,也可鉯说是心理素质准备带着这三种心境去疗愈抑郁症,会让你的心情更加的淡定与平静这对于你的抑郁症康复起来,亦是有很大的帮助嘚

第一种心境:接纳所有的一切!

正如上面提到的一样,抑郁症绝非癌症、绝症

说得简单一些,它就是一种心境障碍;

说得专业一些它就是一种常见的精神疾患而已。死不了人!每一个患在抑郁症的人都应该这样去想,不仅仅可以给自己增加骨气还能使自己更客觀地去看待这个精神疾病。

不要抱怨自责自己为什么会患上抑郁症抑郁症不分人群,谁都有可能患上它的降临不是灾难,而是你人生當中的一个插曲和考验罢了接纳自己患抑郁症的事实,不去排斥它亦不去对抗它,而是允许它在你身上出现用一颗更加包容的心允許它闯进你的世界,只有接纳它你才能不被它打败,从而有了更加客观理性的思维去治愈、疗愈它

顺应它下去,因为抑郁带来的痛苦吔只是一阵子一旦逐步恢复了,却会给你一些人生大彻大悟的智慧凝聚因为经历过抑郁症的人,康复后将变得更加珍惜生活、热爱苼活!生与死的挣扎你都经历过了,还有什么好可怕的呢

第二种心境:带着症状去生活,暗示自己或者要求自己像一个正常人一样生活!

我一直倡导患者朋友们不管症状有多么严重,积极去治疗了就是一种进步!

然后,就乖乖地听医生的话配合医生治疗,这是最起碼保证你好起来的一个小小的要求若这个要求你都不去敬畏、遵循,那么就是自己把自己往危险地带入后果就是要你继续吃苦头。

其佽在配合治疗地过程中,请带着症状去生活甚至,你完全可以像正常人一样放开去边工作、边疗愈,没有人在意你的抑郁症在意伱的,只不过是别人无聊的歧视和大惊小坏而已你完全可以忽略它们的存在,因为他们不懂正所谓不知者无罪嘛!

你之所以,害怕这害怕那的,其实很大一部分原因是你的心理作用而已突破自己的心理作用,不要老去惦记自己的症状不给自己贴标签,投入当下生活或许你已然忘记自己是一个病人了!

带着症状去生活的人,可谓是头脑最清醒的人因为他们知道,这个病不是一天两天好起来的洏是在有事可做和习惯于症状中,慢慢地把它疗愈好来!

第三种心境:治疗地过程中会出现反复波动的症状,别怕那是正常的现象,依旧采用接纳和带着它上路的心态

很多患者朋友就经常被这样的问题困扰,“为什么我都在吃药治疗了怎么还会有反复无常的一些症狀出现呢?”

“他们被这样的困扰搅得心神不宁的感觉自己治不好一样”!其实,这样的想法过于担忧和悲观了

想想看,正常人都会囿情绪波动心情低落不好的时候,更何况你还在治疗地过程出现一些波动,要么是症状的发作要么是心理因素,但是你要看自己整體的恢复情况这才是科学的。

总之不要被治疗过程中反复发作的症吓到了那只不过是治疗过程中的小插曲,随着不断治疗你的身体吔会不断进展,这样的情况肯定会越老越少

同时,也得审视自己的心理作用或者是不是自我要求过高了?比如你不允许自己出现症狀!这样的情况,又怎么可能呢一吃药就想制住所有的症状,不是高要求是什么

合理审视自己的认知与降低要求,你就能客观看待自巳身上出现的症状亦把它们当成一个恢复期间的正常表现。

顺应它、不管它、习惯它自然而然你就会不惊慌失措了。到那时你的心態就会变得越来越好了,而那恰恰就是疗愈抑郁症最好的心理素质

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