吃自古以来都是一件大事。一個人要活着“吃”是必不可少的，同时健康和年轻又是大家不懈追求的那么，怎样“吃”才算健康？怎样“吃”才能越吃越年轻？小编接下来就给大家介绍几种健康的美食~
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芹菜有助于控制血压。美食搭配：西芹腰果芹菜斜切成块，下锅翻炒至颜色翠绿后加入腰果和其他作料炒匀即可
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木耳，有助于排毒清胃美食搭配：清炒木耳山药。木耳撕成小块山药切块；将山药倒入锅中快速翻炒，再加叺木耳炒熟即可
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燕麦，有助于调节血脂美食搭配：牛奶鸡蛋燕麦。将鸡蛋打散；牛奶倒入锅中煮开倒入鸡蛋液，搅拌加入糖；然後加入麦片，根据个人口味选择煮的时间美味又营养，是早餐的不二之选哦~
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海带有助于净化血液。美食搭配：海带炖豆腐汤根据个囚喜好将海带切丝或切片；豆腐切小块；先将海带下锅煮几分钟，再倒入豆腐炖20~30分钟加入调料即可。
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坚果有助于预防血管病。美食搭配：坚果酸奶在原味酸奶中加入自己喜欢的坚果即可，也可加入各种水果简单方便，美味健康
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多吃蔬菜水果，饮食清淡健康与年輕，你值得拥有~
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