网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
我一口气可以掰二十个60公斤的
60公斤我试过能掰30来个
如果是淘宝买的话，八十公斤一口气二十个没问题
不过也不能盲做容噫拉伤
我在我们这的体育商品店买的，一共有两层外面是40kg，里面那层是60kg但是这个臂力棒训练因为是两层所以本身就比其它臂力棒训练偅两倍，我体重80kg
呵呵亲，我才69kg
我刚刚试了下60kg能掰50多个
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100个臂力棒训练对身体的肌肉有什么好处啊?
早上跑半个小时步，100个俯卧撑100个臂力棒训练。对身体的肌肉有什么好处啊?全部
早上半个小时的跑步属于有氧运动对整个身體的血液循环和身体内部各器官能起到有效的刺激作用，俯卧撑、臂力棒训练是属于锻炼身体肌肉的力量训练对肌肉的造型有一定帮助，不过建议多参加一起项目(如:仰卧起坐、单杠、双杠等)全部
