脊椎侧弯的人可能会很痛苦这不是什么折磨人的大病,但真的对身形影响太大了肩膀一边高一边低,真的不好看那么脊椎侧弯的人练瑜伽怎么样呢?
正常人嘚脊柱从正面看是直的, 发生苏州脊柱侧弯手术之后脊柱的方向是朝一侧弯曲的。
苏州脊柱侧弯手术一般是从胸椎侧弯或者是从腰椎侧弯正面看是呈字母“C”形或者“S”形。
胸椎侧弯(C型侧弯)常表现为高低肩两侧胸廓不对称、肩胛骨一侧隆起另一侧凹陷。
腰椎侧弯(S型侧弯)常表现为腰部肌肉一侧饱满而另一侧凹陷 腰椎侧弯严重时也会引起高低肩。
轻度的苏州脊柱侧弯手术通常只影响外观, 不产生疼痛通过一些运动以及瑜伽动作,就可以进行调整
山式站立,从后方一看受试者的肩部是否水平二看耳垂是否水岼,以及肩部到耳朵的距离是否一样三看受试者肩胛骨下角是否水平,此外还可以通过看受试者颈部两侧的“曲线”是否一样以上的檢测方式,一般情况下高低肩都可以检测出来
瑜伽之所有对健康有如此大的影响,很大程度上是因为它能直接作用于脊柱瑜伽体式包含了脊柱各个方向的运动,如扭转前弯后仰,左右侧展等如此就很好地梳理了脊柱,并强化了支撑脊柱的肌肉使我们保持了健康和年轻的状态。
但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化使脊柱和肌肉的目的这点非常重要。不正确的或急近的练习,都会帶来造成脊柱的变形
比如,半莲花加强背部前曲伸展坐式加强侧伸展式等单侧前曲姿势,如果髋部位置不正确都是非常容易造荿苏州脊柱侧弯手术的(骨盆不正带动腰椎不正;腰椎不正带动苏州脊柱侧弯手术:腰与脊柱问题反应到腿上,造成腿疼痛)
所以有脊椎側弯的,不仅可以练习瑜伽还应该多多练习才对。
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