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呵呵，问题就是你的睡眠时间不对最好的休息时间是9.30。--10点你试试有睡前用热水泡脚，再睡，
呵呵，这样，那你茬睡前有没有吃东西。不要吃太饱，记得泡脚睡觉，对你睡眠有帮助
不是说不吃，是少吃点少吃烧烤类，有一句叫若要身体康，常带三分饥与寒
是经常这样吗？还是长期以来反反复复长期睡觉做梦的人容易难入睡并且早醒。如果失眠的话多伴有焦虑可以詓医院做一个脑部神经递质检查，看看自己现在脑的状态是什么情况睡前不要吃太多，多加强运动会比较有帮助多做些心理调节。
是鈈是觉得做什么都没劲以前喜欢做的事情现在也没爱好了
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