叶黄素别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等。

一般在绿叶的蔬菜中可以找得到叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝咣等有害光线

自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分含于叶子的叶绿体中，可将吸收嘚光能传递给叶绿素a推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素

叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低如果缺乏叶黄素，可服用补充剂如乐睛叶黄素，根据年龄断研制 更容易被人体所吸收。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担建议用量每日大约为12毫克。

你对这个回答的評价是