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1、增加户外运动时间最好保证每天有2小时以上接触自然光；
2、每天坚持做眼保健操、眼球操；
3、坚持做到三个"一"，即:眼离书本一尺胸离桌边一拳，手离笔尖一寸；
4、注意用眼光线不宜在过强或过暗的光线下看书，宜选用动态光源；
5、选用合适的护眼灯并保证室内照明与台灯同时打开；
6、看书寫字时40-45左右眺望远处5-10分钟，调节瞳孔缓解眼疲劳；
7、使用电脑不宜连续超过一小时，并保证室内光线充足；
8、看电视时要注意高度应与視线相平;眼与荧光屏的距离是电视斜对角线的3-5倍
看来你对近视是一点也不了解呀
看来你对近视是一点也不了解呀
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一只老鹰护眼讲堂：预防近视有哪些的方法
1、改善照明、端正坐姿
2、节制看电视、用电脑
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学校里公交车上，地铁上到处可以看到眼的身影。近年来近视眼的概率越来越高，很小的儿童就应经带上厚厚的眼睛了那么怎么才能让儿童乖乖的听家长的話预防近视有哪些眼呢?答案很简单，边娱乐边预防。
预防近视有哪些的儿歌是什么?近视(Myopia)是眼睛看不清远物、却看清近物的症状在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清……
以下是預防近视有哪些的儿歌：
（一）、预防近视有哪些三字经：
近视眼，看不远；做事情不方便；要防止，不算难；
做起来偠认真；光线暗，不要看；伤眼睛损目力；
温功课，一小时；停一停再来看；读书时，坐；
眼离书一尺远；阳光下，莫看書；光太强眼发花；
要记好，照着做；三字经记心里；照着做，防近视；
（二）、预防近视有哪些四件宝：
预防近视有哪些四件宝件件都要记得牢，注意三要三不要做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记还要锻炼身体好，四件宝要做得好预防近视有哪些有成效。
（三）、保护眼睛：
你拍一我拍一，大家保护好；你拍二我拍二，预防近视有哪些要牢记；你拍三我拍三，书離眼睛一尺远；你拍四我拍四，坐得端正腰要直；你拍五我拍五，走路躺着不看书；你拍六我拍六，看书时间别太久；你拍七我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八我拍八，视力定期要检查；你拍九我拍九，锻炼身体要长久；你拍十我拍十，眼保健操要坚持
温馨提醒：亲爱的小朋友们，这首歌你们学会了吗？
由高度近视导致的白内障叫做其混浊主要发生在晶状体的核，随着病情发展核的颜色也逐渐由黄褐色变为棕色、深棕色。现代人在工作、学习中接受大量的信息82%的内容需要以眼睛为介质。这样一来眼睛用嘚越多，近视可能性就越大导致更严重眼疾的几率也随之增加。
一项在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。新加坡一项对学龄儿童进行的调查也证明每天囿累计半小时户外活动的孩子近视率为24%，每天如有3小时户外活动可使学龄儿童几乎不近视。
近视会严重影响孩子的身心健康关系其一生的幸福。因此对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展对此，无论从学生自身还是从家长方面讲，都應该有一个正确的认识
（责任编辑：黄捷慧 ）
平时的话不要用眼过度一定要注意正确的一个看书的那个姿势。
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