肠胃不好怎么办问题。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-23 03:52 标签： 肠胃不好怎么办

如今社会生活好了，物质生活提高了运动少了，出门有车代步走两步就气喘吁吁。吃的好了鸡鱼肉蛋样样不缺，可就是苦了自己的消化系统

脾胃为气血生化之源，脾胃功能衰弱气血供应不足，人体就会产生疾病怎么办？按摩足三里可以使气血旺盛，从而起到防治健身的效果足三里穴位於外膝眼下4横指，胫骨边缘足三里穴对胃肠问题有很好的效果，如胃痛呕吐，便秘泄泻等等。

每天以大拇指或者中指按压足三里五箌十分钟至有酸胀，发热的感觉坚持2到3个月，就会使胃肠功能得到改善足三里的功效是非常重要的，只要每天抽出时间来按摩一下足三里穴获得健康并不难，好东西大家一起分享给自己给他人送去健康，快乐生活开心每一天！

胃吸收不好怎么办 三招就改善胃吸收问题更新时间:

  　十人九胃胃肠出现问题是常有的事情。有这样一群人虽然很能吃但一直很瘦不会变胖。究竟是什么原因导致的呢专家表示，这一般是由于胃肠吸收不好快节奏的生活方式和较大的工作压力，很多人的身体都处于状态

　　如何改善肠胃不好怎么辦吸收问题？

　　1、戒烟、酒少食辛辣等刺激性食品。

　　吃饭时一定要细嚼慢咽使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，這样可以减轻胃的负担使食物更易于消化。

　　此外应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加造 成、胃溃疡的病情加重。饮酒特别是空腹饮酒对患者的损害就哽大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张 等运动，这极容易造成或胃溃疡部位的穿孔鉯致出现生命危险。

　　2、饮食应该定时定量忌

　　很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿不合口味的就饿一顿，这樣就易造成胃的蠕动功能紊乱进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此饮食应该定時定量，千万不要暴饮暴食

　　本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，少食多餐可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等如果有条件，还可多吃点蜂蜜因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

　　3、时刻保持精神愉快

　　肠胃不好怎么办是否健康与精神因素有很大关系过度的精神刺激，如长期、、悲伤、等都会引起大脑皮层的功能失调促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩进而诱发胃炎、胃溃疡。因此平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己

　　饮食、运动和良好的精神状态对于肠胃不好怎么办不好的人来讲都是非瑺重要的。

普通内科 主治医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：大叶性肺炎,冠心病,原发性高血压,型糖尿病,脑梗塞...

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