有空的时候还得要多锻炼平时偠注意饮食,另一方面可以通补充营养品比如中药材由灵芝核心精华成分做成的保健品广药那个灵芝孢子油,对人体有强身健体的作用可以提高免疫力,改善睡眠特别适合调理亚健康。
日常饮食调理是提高人体免疫能力的理想方法平时多喝酸奶、开水、茶,也可以吃一些大品那个的保健品比如说上面那个广药那个的灵芝孢子油。有朋友用就说效果还不错